返回列表 回復 發帖

正確使用電池

你常覺得電池一下子就沒電嗎?有些地方你應該要注意:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, n: ~. B2 ]% H8 |
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用,會縮短電池的壽命,或產生漏電的情況。
' x7 M1 ~; l. Z2 G9 L; W# Nwww.tvboxnow.com2.新舊電池合用,容易導致漏電,所以每次更換電池,必全部更換新電池。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 c* g  M- v0 b
3.用完的電池應取出,以免電池漏液破壞機械內部。# s( D8 I8 D+ R3 x; h- A
另外,為響應環保,用過的電池記得另外做回收的工作。

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!* @5 R8 c3 g+ [, {7 _- y
其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

棄除牆璧的頑垢

不管是蠟筆或鉛筆,都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單,可用麵包揉成團擦拭,或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭,若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去,污垢就不會那麼明顯了。

解開糾纏項鍊

可先灑一點爽身粉,在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤,所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

防止土壤流失

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下,這樣就可以防止土壤的流失。

飲食質量影響學習成績

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為,食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
. Z  v/ S3 r' }4 y7 a% I6 r$ a研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現,吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
* h& Q/ a1 d/ `3 e, v, _www.tvboxnow.com研究小組表示,在得出這一結論時,已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

棄除衣物的皺折

出外旅行時,打開衣箱,衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水,將衣物用衣架掉掛在浴室裡,翌晨,衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

處理衣服上的油漬

衣服被油噴到,可將衣服污漬處弄濕,塗抹小蘇打粉,靜置一夜,再用牙刷沾洗衣粉刷洗,便可清除。
6 S4 m$ T+ k7 W, s& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打粉是很好的清潔劑,例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面,再將蘇打粉灑在表面,用菜瓜布抹勻也可,靜置十分鐘,再用菜瓜布刷洗,輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

手部小動作 防腦部衰老

常做手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環,減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。公仔箱論壇3 i: ?1 R* t2 p4 d% k
$ x' m, Q- l2 l6 c& a5 H
旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% J4 y* @( B  Q/ D+ d; f
  y, T8 C5 J4 r+ L2 W) ~) |
自我握手:作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。
% x$ r0 D. A: ^3 p) c4 O. `% ?公仔箱論壇                        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _! C1 E8 a% P1 Y9 ~. {) [
手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 公仔箱論壇/ N- k$ f& s: y( B
  V0 V9 I6 Y: h2 g5 M
溫風吹手:許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。公仔箱論壇5 l$ Y# m4 Z2 N' W/ k! w! U4 {
# }( Q& a4 s0 c& j5 p3 [' Q: C# h; i6 t
旋轉網球:雙手夾住網球,緩慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,如此反復進行多次。

十大不良習慣損大腦

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
3 N6 d9 \- F( J3 p: dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 j. C9 Z; a/ l1 T
輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
9 C; G. w/ B) h5 c0 @1 T* Y8 f2 h公仔箱論壇
& ]/ r0 p# |# c, H3 ^2 [3 O7 x! pwww.tvboxnow.com甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。
0 D2 d2 j8 ~& H
1 F! ~' w" x$ m長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。 $ ~' s9 \9 V, V& a- N, w, x$ M1 X

3 d7 ]$ T) X  xwww.tvboxnow.com睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。
9 B! r" C& N" v$ T公仔箱論壇
www.tvboxnow.com( @* M3 x* X, k* L
                       
6 u5 m6 m  @7 I# U7 \* B少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
) x: |8 R5 O6 O, I  U# |0 I3 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; Z, V6 ^6 D  T% Z; i
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
9 H  Z7 s" U) M) }4 r+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 o( Y5 v& V  U6 a: I
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。# _/ `- Y+ k$ I+ V: U2 e) o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ g' O" G$ d' S+ u, @# S
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
4 N0 B3 ]9 |- b3 i2 f0 n" cwww.tvboxnow.com
% a0 m7 @5 R$ M" n1 D" g8 a" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

爬山愉悅身心

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。
7 h- r5 X. k+ w+ w4 f5 K公仔箱論壇當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 公仔箱論壇3 }: t3 c" m( _3 L
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g; U$ \6 T) x% }/ @- j9 ]
基本上,爬山的三大益處是:
( q  P" R4 S, u; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山;& I+ t& q& D1 o: D% `$ S8 V
2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能;9 h: `$ R1 q" b% _+ F: ?
3、磨礪意志,開闊胸懷。

兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示,兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身,而且還能健腦。 www.tvboxnow.com, e8 o/ h. B- z6 E6 I/ J9 E6 T
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組:一組放學後不做任何體育活動;一組每週5天放學後活動20分鐘;還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲,如跳繩和踢足球等。
! L& ?' m# W: U4 l# ~在研究開始和結束時,研究人員測試了孩子們的認知功能,還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試,最後發現,後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多,他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 ( ^. [6 q3 K5 [/ D; t' f* G8 c" N
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描,發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

蔬菜的十大錯誤吃法

1. 經常在餐前吃西紅柿
' h  t3 p  v- P  _tvb now,tvbnow,bttvb西紅柿不該飯前吃,應該在餐後吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等癥狀。

. ?6 q4 s- g$ v+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M' Z- z% k0 f( L1 S7 V8 j! {2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬公仔箱論壇: a! \, F" O0 d; v. C. b
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

% ]' H3 u; h  V
/ l* B  e( o7 ]- y& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿卜素
; U. L  R. O5 d  btvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。
7 Z9 i0 M! @$ o
# m& n! W5 y) \. N" W3 @
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 w, G  ^- A/ y2 X! A
香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
1 S6 Y& K, P. u$ j: o3 A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 a% K  O" l- g6 y
5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb6 y: u7 x; J  ?% z" M. o; Y( Z
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 - `# S& \& t: F+ R

# B% ~( ^: z* f, ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       
' ~7 B% Y, l% v+ [! k公仔箱論壇6.給寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb) H; {8 f' j4 ]& l3 G
菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。

) E" R% n8 S" ]* F1 v4 j! stvb now,tvbnow,bttvb
8 J9 ~% ]5 T: Y2 X6 Owww.tvboxnow.com7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ p* }; h% d9 i0 M% vwww.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb" T4 e5 g$ }* P: l: H: B* q
2 H  X3 M2 f' t
8.韭菜做熟後存放過久
/ x3 }7 s; M! w8 l4 p, B. v& o- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。
tvb now,tvbnow,bttvb' v2 L6 U8 C; b* s0 V* V. {
4 B. H0 X5 G- B9 l0 C2 \
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
& ]6 T, r2 \, _www.tvboxnow.com綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。; \9 v9 `8 U* h) [
公仔箱論壇4 x3 g! ^( H- `0 F* g& B
6 ^  W1 F) U% i' E7 B, l
10.速凍蔬菜煮得時間過長
9 b! O7 O& g; m( J* r2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。

最健康食品排行榜

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜,今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 R6 \7 f# h$ B( ^% Z

3 P7 a) q, c7 T; O# p! lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻(雪菜)、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q% A! y7 h3 U: }( E7 H- J

0 _3 r7 b9 F/ k/ k水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
0 K$ B7 r* _7 H3 h) wwww.tvboxnow.com
  D: g7 E; \9 V0 k2 C* q- owww.tvboxnow.com肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

睡眠不足應如何補覺

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效?
; A% o6 B/ `3 s通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後,小睡15至30分鐘,就可以很好地補充睡眠,質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多,每晚睡眠時間掌握在10個小時以內,且最好是在晚上12點之前到第二天10點前,保證睡覺時,精神完全放鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {+ g7 J: f' X% w8 c/ r" J
不過,補覺只限於短時間睡眠缺乏,如果持續數十天睡眠不足,會使身體處于負疲憊狀態,對身體造成的傷害是補不回來的。
返回列表