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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
' P. u: I9 e4 L7 @. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: d! e# `% E* z8 U& t
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- r+ n! M: F' X4 U" ]1 M公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇2 ]. t6 Z2 \7 s0 k% \3 j; e
& F, X5 ?# W0 }7 R, |; H5 p x公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ L3 m! {2 i: Z& G1 U( U3 B
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法3 m. _9 ]/ L4 S, p
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
6 c' Y2 a; d$ K2 s% y- i2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
1 e0 w1 T# M9 H# ~9 l 金黃,瀝乾待用。8 m$ N9 v+ }. V5 a: g2 i, g5 A4 g$ h7 X
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
* w7 M3 k% w* L7 ]2 h3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。, O- K/ x8 s: `" x; U; v5 u
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |