材料公仔箱論壇& O) L) `8 p' ]8 H
: v+ v* {, D I; M5 t肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]* g0 b9 o" {7 x
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醃料 www.tvboxnow.com( ^% x# S2 }& _/ r+ J1 w
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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r! \, w0 ^! ^: J2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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7 J2 \2 `2 K8 U/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
5 y3 N# j: Z& g: l0 Jwww.tvboxnow.com2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至2 q: h- t, t$ G$ Y) n/ W& c
金黃,瀝乾待用。- {/ N: ^0 Z; e3 ~. g" n4 F
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,$ [# i3 H) q+ K- {; Y! u' S
加入肉排炒勻。
1 z' x3 q0 J- Z. ~& D公仔箱論壇4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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- Z) C. U0 f+ \" ywww.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |