BeiDouChef

1 w1 W  \& Y: K2 O: C; ^. ~公仔箱論壇馬鈴薯沙拉6 o; }% i0 l( W. M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @5 Y5 J% z% C
馬鈴薯         300公克
& W: m5 E7 Q5 v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條www.tvboxnow.com( q9 @' G8 e+ T1 Y5 Z$ M( G7 |
水煮蛋         2顆
. Y/ i: k$ X7 ~  O$ I& t; _蘿美生菜         2片
+ j0 \+ e8 z  a: Y/ R3 `9 F. iwww.tvboxnow.com火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P  u; |+ e, P5 y9 h

4 ?1 G: F( U2 c. [( R. |5 wwww.tvboxnow.com【調 味 料】
: B& ~+ T5 s6 wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克
$ K& H  c4 }8 z* R% A7 q黃芥末醬         10公克
: m" y0 P- @. Y8 n0 \www.tvboxnow.com牛奶         15公克
/ Y: Y5 j+ [) v0 G/ t' t! n- F& x* {. Twww.tvboxnow.com7 a  B9 ^; @4 T5 F5 i6 {* h- L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ D& r5 |7 S4 }. k3 o- Q! w
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
- V1 s% X% E% p/ [" Q! z公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇2 z) c1 e5 ?1 N4 I7 K
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www.tvboxnow.com9 P6 _3 @5 U( z1 {8 v5 K  q
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' [3 i1 n: U/ Z$ P2 j$ v: w
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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7 \# O0 k# Z/ ]tvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉) D4 t2 `; W9 y" |0 s
【材　 料】www.tvboxnow.com6 P' a- E2 X0 ]3 o6 w- ^
甜玉米粒         50公克
, \3 Q. f1 G0 t4 U! i% A$ p( E公仔箱論壇蘋果         1顆; I2 G0 I# ]9 E# M- E
西芹丁         20公克
9 b6 P6 j3 A- Nwww.tvboxnow.com核桃碎         10公克
* C0 y) K4 b) C/ {% L+ h6 [5 t# }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克! ]$ U8 ^4 ?# W/ W. M  o. p: a( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 O/ G5 @6 f+ D$ |+ W
【調 味 料】
* Z) P% X- Y. C7 r4 [- F4 A" I美乃滋         20公克
  {8 W: v+ j& t6 r- m( g+ x" cwww.tvboxnow.com鹽         適量$ q% c) H2 `; t( s
胡椒粉         適量
! _- e7 P; Q& k0 c2 b$ xtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% A5 L: H+ i* L9 m5 m% |4 c3 W
【做　 法】
6 o) g/ g& L2 Q0 v+ G* o/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
0 ~! C; c" W3 E- X  Z% U2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇9 v% P2 u4 p9 F. I4 J, F* k& p
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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, n# H, A  i- H% V- l! u火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 f7 e: @. a, L* a
【材　 料】公仔箱論壇, B1 O7 }# C  i+ t6 j& y) k
A.甜玉米粒         50公克
" w+ a! A% |) h6 P2 {( L2 g! A火腿丁         20公克
- n& `; f* H$ z西芹丁         10公克
! Q0 g4 F0 p: e3 f, \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克* ]% O* u/ K' s1 f2 ^( p2 c
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇: q3 {  n" c, V* z% r) u) o
B.大蕃茄片         2片公仔箱論壇: j, a( A1 z7 T! Y; o
萵苣         100公克
- W7 q+ H7 O) w3 o. ^2 @( N: ctvb now,tvbnow,bttvb
. W; A% M( @4 P9 \+ a9 n  c$ V【調 味 料】
0 K5 |  A9 y* n. X* ?+ a( rwww.tvboxnow.com美乃滋         50公克" G6 _$ A& U9 r
鹽         適量
- }, ~1 u: E2 I7 d- r' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
7 I/ {7 }7 ^% m; O8 j% o" v  Dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" n( e" W; s- v/ ]2 F  F: U. U
【做　 法】
/ m, @1 f  e2 p1 S1 V3 W: O5 @) \1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。9 H- R7 ]  N5 w9 T$ J/ K; O
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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公仔箱論壇* P* e& K. R. i5 G  Q: B# e
甜玉米蛋沙拉
3 W( H; @3 X! ^! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 u/ J( w) F- U  ^$ \4 O
甜玉米粒         50公克
) h1 p4 c% O% Stvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆
- e2 O4 J/ l7 W9 ~' m: m公仔箱論壇火腿丁         20公克7 ~+ g! r+ [# M5 D, n, N& Q
貝芽菜         20公克
& h2 Z4 {3 D( hwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& h' ]* F4 A' ~( Y- f# |: Y
【調 味 料】' w$ `7 u4 F8 e# V6 m
美乃滋         15公克
" H+ r0 B5 a# v% }: |7 c- R- P0 ^9 a9 \鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb% n% q% I% P! o9 }( Y/ j
胡椒粉         適量' \/ x, P9 O1 k
辣椒粉         少許
. ~1 ?8 q3 N$ e3 C+ S
! T: k' T3 \# v  }! ]www.tvboxnow.com【做　 法】
) h6 x* g. U6 |1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。www.tvboxnow.com7 L; w: E  M& P1 O: }$ V
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
; Y) l2 p# x6 K* X1 a! x! O: C% {9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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公仔箱論壇5 q2 j# p& Y* D1 M5 r; M2 F
馬鈴薯培根沙拉
* l9 o4 Z1 Q3 n: P5 H4 M& `【材　 料】; Y8 D) w% k1 \; u& z% ~
馬鈴薯         150公克  ^, r) m( \3 V  t# O/ m
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, t! N, t  N5 b" M8 l
捲生菜         50公克
( i2 e% C) M9 U0 l5 E+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p, Q6 h2 T9 H5 H0 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 z9 C7 D: E3 ewww.tvboxnow.com香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* L; a' `, b: p

" g5 d2 M  C& Z0 _: y; M2 Qwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 p% ^5 A+ D, Z  q$ q9 z
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇8 N7 ?5 t4 }& @" r4 l
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
$ ?6 s" r8 z( s; W公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
! s4 e( P% b4 C+ }4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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www.tvboxnow.com( I0 I7 w4 J) g6 J1 g
澄清鄉村暖沙拉
7 B8 H0 O6 l6 U  v% A【材　 料】
" v, x, F; F0 V5 D$ O. B捲生菜         100公克
: T8 u) ^. K& |萵苣         150公克www.tvboxnow.com9 J0 _: s- d" B! N
麵包丁         20公克
5 L  s8 m$ G7 ~. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J- _; W" |( p7 x' o" V【調 味 料】
4 {7 t6 M: E& @6 q$ Y8 ^/ F公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙
2 [6 ^$ F* u% ]" I5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ m1 K( C1 t2 m6 W
【做　 法】  i6 Q! c1 L* [' X4 ?# M
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇7 i5 _% _$ Y; y9 l8 f$ |! U7 E8 C/ P
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
8 U  u7 V3 Y% J【備　註】公仔箱論壇6 i- v# H- ~" @% j5 v- q0 Q. i
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, a8 E0 v4 W! V  B2 |8 s/ U
烤蕃茄沙拉www.tvboxnow.com5 n" u, I  d7 z: y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 ]5 t) q( J8 U# @" @1 K
小蕃茄         300公克公仔箱論壇# V# H/ c& g1 E7 `. F  g2 O" k
洋蔥末         150公克3 r$ f" z* ]! M/ ~# X2 G" p9 ?
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' D( s/ K4 Y: D8 {) D, L9 Y, I3 b
薑末         1大匙
4 \; V2 \1 ^- W: w  Atvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
+ H+ Y( N& t7 R$ ^) i& d鹽         1小匙
  P, r; @0 O3 m+ J0 N2 Ywww.tvboxnow.com4 Q5 c+ W7 x2 U, C8 \& `. D, b
【做　 法】www.tvboxnow.com( r" K1 m& n3 s( E/ Q5 B
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
; C# f) u9 A6 e0 I1 etvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I  U! m! Q! H8 U
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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烤甜椒沙拉
$ d9 E3 c; l/ q- Y' {8 ?公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 b  a9 r" X, U0 C- [
紅甜椒         30公克
; j/ s  L' M5 l  E$ A$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克
, i0 {0 F. \. i0 B6 q青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. P) R6 F0 q8 c+ r

8 y0 n# a8 c: W9 {( s4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ I2 n; R# I+ S9 T( O
義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 D0 E  _, h0 r% p# C7 H

" N! V0 A8 K) b$ z  Q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 U2 z1 p2 A
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb# |$ H( I/ R7 \$ k6 F' h! |
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" p$ O" g  E: q6 u4 [* v& d
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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2 f7 U& C8 e0 r蕃茄鮪魚沙拉' U. d! m  m2 s( {# u$ L+ c
【材　 料】
; N; U$ F6 o7 @- ~3 `; ?6 Atvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
) A! U! t4 I# }& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個
' {- R" y! X1 f. u1 b/ c洋蔥碎         50公克
; q) f+ V1 v' o, E公仔箱論壇酸豆         20公克公仔箱論壇. T* G* D0 g$ P# n& x( V( @9 E

7 s( ~: P* u0 M& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 g2 v! \! c  n. q, U7 k' swww.tvboxnow.com香草美乃滋         3大匙
$ z8 R; `6 [5 O" M2 Q" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K* A1 n3 n- q) U  ^5 V) k公仔箱論壇【做　 法】
2 T2 _* V. O( E6 G4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。www.tvboxnow.com5 R! o: X% o0 Q
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
2 x! v- Y% A  T6 W$ s, ftvb now,tvbnow,bttvb3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。6 ?: g( h3 h" s2 `# x4 \2 G' z
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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鮮蝦莎莎暖沙拉; z6 d/ I) u$ u( D" Y, D
【材　 料】
  F; w1 y) S5 Z! `# g" ~) qtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb% h# K8 r! `. g" F5 Y- F* Y
捲生菜         150公克
: Z+ t* R' |5 ~- w公仔箱論壇橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) O5 `3 {* `/ u. v7 ~

; P. s! u9 {, O【調 味 料】
0 T$ ?9 B& {( t, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙
1 N5 R5 R9 y6 l/ X; r, `$ M鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- A% ^0 h! \1 ]
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 G+ R  q/ {  G# z0 }( J, [- {; J7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A* q. }+ z- q9 o7 Y6 g
【做　 法】
( t9 P$ r. S9 G8 _3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
. o/ L+ Z7 t3 e5 [4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。www.tvboxnow.com7 X  _: ]4 ?+ _, ]6 J5 w
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
6 w/ O/ W" H/ m' v8 G) [: Z) E' m. C4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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. ?1 b" y/ M. ~6 @9 S
德式洋芋沙拉
$ i1 Z/ \) U: y/ `) Y' [【材　 料】www.tvboxnow.com0 n) \4 s2 g& n6 M( I9 Q
培根         30公克$ [9 f: I  d8 S% k0 q
馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb. M- k/ E# h6 f3 ?( b
洋蔥碎         20公克www.tvboxnow.com1 u  h5 i# T- \! S
青蔥碎         20公克
* |) b: I, g: W$ e3 T+ n$ Ztvb now,tvbnow,bttvb- R6 i5 p% w% A& X7 V. }
【調 味 料】% r5 |; N" R7 A: z' p8 q
芥末橄欖醬         3大匙
& h* N; O7 ]. N: i- _# Htvb now,tvbnow,bttvb$ l' `$ V; {8 O+ _0 W: T+ y% ^
【做　 法】
5 e* F5 t  F2 O+ p9 Q公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。* l& `6 Y% Q# |; W! @7 K
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
$ C, |  b; z" R- O% M公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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/ Y; i6 N' T* Q! Z9 ?( t3 M公仔箱論壇義式火腿沙拉www.tvboxnow.com! w  k' H1 u( n6 \
【材　 料】7 X3 D' f, ?9 n; r0 W
火腿片         100公克
; k+ g4 W9 Y5 H0 A' z* y6 h法國麵包         2片2 p0 E) X3 V9 d6 Y' [" k
捲生菜         50公克& g, n% S. G+ v$ J$ S! U
公仔箱論壇* v* I) |2 G( k% {/ |0 S8 f- y. ^
【調 味 料】
( J3 \! a4 w, |' g* U0 r% z義大利陳年香料醬         3大匙
) m0 U9 @( z# V$ W, v+ Kwww.tvboxnow.com2 P$ I9 D. A& C/ J% q9 W3 y$ C2 r
【做　 法】5 j& Q5 ~) I# V2 \& u5 y  l
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。' c. e& P* v# e8 j  l* [* ^* F
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
3 A/ t% N7 O8 Z! s1 \3 G) ~www.tvboxnow.com3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
+ b% G6 u" ^$ p: j" ?, htvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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  C0 Y4 Z  H6 ~% Z6 Z% \法式鄉村麵包沙拉6 d1 @) E, s! n5 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 ?2 n0 @# p7 F
捲生菜         100公克8 e3 m9 q+ Z2 ]. b
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb7 S- [2 z' g- H' E1 y; J; X
鄉村麵包         2片www.tvboxnow.com( W* W; _2 f. \( Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 C% Q0 Q2 g0 }( p
【調 味 料】
1 r. L( f& M! X% m/ N) Ewww.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙
3 O' e; g  m( }; K( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# W. M' c  _* F, l# O. J7 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; F% @, I1 L5 G( h+ t4 J
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。$ c9 v; O1 a: B0 W. n
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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, i7 V6 o$ @% n5 x
芝麻雞肉沙拉www.tvboxnow.com0 \7 h/ \9 i: {
【材　 料】
' }9 M& q# R. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克* h, C% }3 m4 E$ Y% f% b
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! L) C* n- B, T) x
綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# h7 b: ^+ d
紫萵苣         50公克公仔箱論壇3 @9 j! `8 R0 E6 v- A
小蕃茄         20公克' K9 b+ p% w3 Y$ T, d
tvb now,tvbnow,bttvb) b4 ~" [; A0 y# ?1 o! p( r: g9 e
【調 味 料】# C: [2 j1 d6 N) h' U
乾蔥芝麻醬         2大匙
1 D, S% }2 g( O9 N; J0 V公仔箱論壇. W6 W* s& ]9 q& g
【做　 法】
- w* v( _! d* y& J% d9 u" ]www.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。
4 i) r& r- c! Y; L# b# G8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。# `8 A7 @; v8 q- X( G' W6 b
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。www.tvboxnow.com3 j/ L* H4 r3 Y+ H7 w8 W7 z
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. G- [- w: |. E6 G
海鮮腐香沙拉
* c3 l! v" _. X+ b$ }! g/ K7 @【材　 料】公仔箱論壇# p* t( ~$ i/ b3 f* n  x
鮮蝦         8隻www.tvboxnow.com6 V: E' l4 f2 q4 C
薑片         2片
1 L; Y/ d' N! o" M' s: }芹菜梗葉         1根
9 n/ Z! w3 v- O7 f沙拉醬：
# O$ \! r$ L+ o$ F9 [; `檸檬汁         10㏄
; Y6 D& y. |9 E9 J0 S  a2 |& z辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 O' j( H5 Y: U
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. d. @; k% L* ]: u: t  y! Q
蕃茄醬         20公克
9 L7 g2 w. m. e/ ]公仔箱論壇薑汁         1/3小匙www.tvboxnow.com/ r9 ?4 d0 `# n- V# Y7 e5 I

( ]" k; m5 E; z$ Y( Z# p/ x公仔箱論壇【做　 法】
1 k  N5 a+ m: B: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。) `7 L& Q* m: g" m7 ?
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
) [( q8 I$ L- A& i, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
% Z) w( p" J! p6 B1 S' G- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。