BeiDouChef

' b# Z' H7 B4 k3 t& O; k* F# y馬鈴薯沙拉
, F$ k6 l  @- u, w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# q" A) `, I
馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb9 R( P9 |4 ^; B) i8 d& x' A
小黃瓜         1條www.tvboxnow.com3 _* Z, q0 ?: j2 I; L! Q% ~  m, m
水煮蛋         2顆
- N2 x7 w6 N' _" m公仔箱論壇蘿美生菜         2片
2 Y8 ~! V! R1 S# bwww.tvboxnow.com火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y  M/ B7 X2 ~! R/ r; }
tvb now,tvbnow,bttvb& U9 J" w# Q1 r8 J! i, t
【調 味 料】
2 r, g& r0 Z4 v8 S美奶滋         50公克' s8 ~& v8 [/ X; i6 G* E4 Z
黃芥末醬         10公克www.tvboxnow.com# B5 L8 ?! Q6 n' B3 P6 a8 ]
牛奶         15公克
) N# P+ z$ R& ]  k0 r
6 I# P9 x6 a: Q; L+ x( E5 X0 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇9 b* ^5 }5 g7 v. w4 M; A
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。" H; t( c% T! c' T' Q. p0 P
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
1 d7 T, y9 _9 S, O2 E! Pwww.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
' J# r/ K7 k9 M2 a! n5 p7 T5 G1 ]公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。www.tvboxnow.com' `  R+ O; s9 s, f- \. M
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5 h+ u* c( j6 y, j; r; W! [
蘋果西芹甜沙拉
0 C+ a: T: Y  C$ o0 twww.tvboxnow.com【材　 料】2 l% S4 {4 l# R3 r, g" X3 |
甜玉米粒         50公克
& w1 W4 `: M7 h( n$ L蘋果         1顆
, Y) d# _/ [+ f& j9 swww.tvboxnow.com西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# W! N( f2 T$ a% g! Y
核桃碎         10公克
: Y' a! N8 O4 z; ^2 @4 t萵苣         100公克
* P# v+ f6 i+ U# a- v6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g; A' {* T  U/ S4 T【調 味 料】www.tvboxnow.com& m' Y2 h  }0 ^$ v( I4 P
美乃滋         20公克
5 o  y/ _" b1 i4 `" L# B2 ^/ swww.tvboxnow.com鹽         適量
3 r2 n0 u7 G& Y. u1 i" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
  E) n3 [# r$ G: u7 ~
3 `! s5 n4 d: f3 ?% p) |2 s8 M8 L【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& ?3 @5 M" ]9 Q4 S& `3 u7 T& N
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
+ S" A9 ~9 K+ Z5 w4 g# j: a2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
, u5 V' l# A- N/ |* ]公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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www.tvboxnow.com/ S4 X+ s) p# J; X$ @
火腿甜珍珠沙拉
  V9 m+ d5 X$ u" A% N! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* B: C- |  W- ~9 n7 Z公仔箱論壇A.甜玉米粒         50公克1 Z4 u; A; T" W" U
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ j$ j! E9 S
西芹丁         10公克
, |1 H  K. k) o, q* D, E2 ~; F: ?- Y公仔箱論壇洋蔥碎         10公克
! U, ?/ [% v& d公仔箱論壇小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. z9 K2 _+ V( k9 ]
B.大蕃茄片         2片
8 E, h' \+ [; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
/ C  ^6 [, Y. p/ Ywww.tvboxnow.com公仔箱論壇$ B9 g( c2 G' T  I" q* I2 {0 P/ A
【調 味 料】www.tvboxnow.com- Y! r$ U& F$ A. c3 {. j
美乃滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 j' g* `6 b- w
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( G# @$ C5 v" P  `8 `, d
胡椒粉         適量公仔箱論壇! {4 {- V. A5 W$ k
" ~. P* g0 A6 Q& H, @
【做　 法】公仔箱論壇9 s8 ~5 N+ o$ |- v, a6 }' \+ _
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
6 K1 s1 u" o: H& y5 X, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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www.tvboxnow.com3 g! v) I+ i. m0 f; c
甜玉米蛋沙拉
5 ?8 c' u4 {  k* H: ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com$ I0 Q* F! }0 k3 \  i& G3 k
甜玉米粒         50公克
: U) h+ i2 G8 {' l( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆www.tvboxnow.com; g. t) u( m3 }! I6 u
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, L7 @3 _. p9 B3 |4 |8 |
貝芽菜         20公克
0 m1 T) f5 i, d( G  v/ c: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q& ?0 n; Z( ^【調 味 料】
& N% p1 {3 u0 _  O# a$ h5 q美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' Q2 P  @7 w/ j/ Q
鹽         適量公仔箱論壇. T( q4 K* s2 s8 E& v
胡椒粉         適量
  S5 U9 y2 i4 j: e) c8 b# t辣椒粉         少許
* j; G8 {$ [7 h# Y8 S1 _公仔箱論壇  W& d2 g# ~; G2 L
【做　 法】www.tvboxnow.com% Y- q8 X- J! m# H2 v
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇7 ^4 U: c! [5 ~! p
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
, q" V* X( H' c# f$ A  ~/ ^公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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9 K: s1 C/ p; D$ k* U" T/ d% h公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉
/ f! B+ }" y8 ?. ]$ kwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ ^9 m+ k! P% W7 Y% M
馬鈴薯         150公克' a1 z  g, _6 r$ _* P
培根         30公克
9 E8 o( U4 h/ Ftvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
& [% h8 Y  W& c. I. }6 L3 mwww.tvboxnow.com
/ C$ _$ I$ r9 kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
# W+ }! g! L' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& {( [0 d% _* H( h, \' e

9 H" e& d3 m/ L' F% }5 J' o+ }公仔箱論壇【做　 法】; @! m' A. l* E, n
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
$ h1 U4 l7 \8 E; Vwww.tvboxnow.com2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
  K* p- f* P* B8 U: D3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
1 V$ n5 G# X$ W1 Z% x# O  w  ]1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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. J% U6 U( b/ V+ P4 A, O' H7 H' ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清鄉村暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q; e" x8 S, |1 k
【材　 料】4 b8 o" V# x6 T! R
捲生菜         100公克
/ p; t. {* [9 q公仔箱論壇萵苣         150公克www.tvboxnow.com$ e2 |% \( L9 X2 b# O# l; g, U: h
麵包丁         20公克( i# y+ D4 z, F
公仔箱論壇( I/ w0 c$ s; a  p! O! U
【調 味 料】0 V4 @- X0 n. x' d' A1 s$ I4 s
澄清奶油醬         2大匙
- g9 x6 k! T( ?5 x8 e, {tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 {4 A0 p: Q. M2 ]3 M
【做　 法】
6 ~) G) r& u  gwww.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
* F0 J5 Y* g" G3 r' Atvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
& t. k' q/ |, a$ z+ L0 jtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】) A' Y; p% j9 e- }# e; W9 C# e$ t8 |
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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  {6 L! `& {+ U% W: [' y3 I
烤蕃茄沙拉
$ c3 B3 A5 `7 n- g$ H* a: c% c8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% q% e2 }3 o  {8 k/ r4 \8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克www.tvboxnow.com5 m: M' I$ U% N5 Q
洋蔥末         150公克公仔箱論壇0 j& F" \3 q+ C
檸檬汁         1大匙  I0 z- y5 \( ]( E: x
薑末         1大匙
. n$ G# c9 |) e0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t$ {( v$ P7 Y& }7 b3 d5 c
鹽         1小匙
* }  Q+ v6 O+ P1 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" E6 P8 e4 G, t
【做　 法】www.tvboxnow.com+ R9 {+ h: n7 z; L/ k) ?  b# \. [
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
4 Q; Y% S' [4 u/ U* a公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
; R; N8 {; e! ]1 f* g& w" G3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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; r! k8 n6 X1 |2 m) l, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉
, G0 [4 p  |( D! E1 H【材　 料】
7 l* G# W- n/ s: ^+ l" v紅甜椒         30公克/ T3 Z4 D6 P7 x$ ?9 i3 y0 n
黃甜椒         30公克
" |9 ]4 p; B4 ]8 Ewww.tvboxnow.com青椒         30公克+ ^/ x( m* P8 ~" ]+ ~

3 o0 y+ f" O0 \, s7 ]$ u: J6 [www.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com$ t% J( s; r2 l" M
義大利陳年醋汁         2大匙
6 n, B& Z- j+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q9 B: e. T: n3 G0 v2 O# }www.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( P* ~- d9 c8 Y  l" X3 s) h
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
2 C6 l4 B% a6 V% x* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. t/ R: M. c7 f. w
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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2 s+ ^1 Z8 c1 {7 m& T) X3 E4 P
蕃茄鮪魚沙拉www.tvboxnow.com5 R$ A$ U, |0 \! a' l% H9 j" M$ |
【材　 料】
( L3 Z8 z  O2 L/ E! t) H鮪魚罐頭         1罐www.tvboxnow.com3 d  S. y, ?/ @" q1 X
大紅蕃茄         2個
0 V( M5 x$ B% A5 ^% U/ ?* X4 |www.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" E6 {- T6 H, y: C; b
酸豆         20公克
3 V+ n: j/ i- |" R5 p! Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 Q/ z+ f: B, \4 C) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# c7 `6 T3 A) ?, Q' a* E+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇# l- _# C! d& p1 |6 F$ a
tvb now,tvbnow,bttvb! w) l' Y  A2 x4 b
【做　 法】
% P; g" l! _7 i* ?$ Z# h& Q公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
( h( C$ f1 `8 E+ V; C, Y2 |公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
9 ~+ C' }; p7 y/ {www.tvboxnow.com3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
# b7 ^- |0 I& [3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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9 U  Z# H& K* t! L/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉
8 ]+ E. N; N1 d1 d( o2 \www.tvboxnow.com【材　 料】
2 T6 |- m1 b: M% R/ y; ^鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb4 U& `# [' Y. P$ F$ Q0 t; h
捲生菜         150公克
& T1 g  F% q; M8 w8 z- ftvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄! {2 ]# ~6 X$ L) R

  K; j7 ]! I! m# utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) D8 c# M) j. [
蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! G' Z- F" e% C
鹽         適量
+ W0 w" f5 m0 J* k0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
5 e! _% y/ n# dtvb now,tvbnow,bttvb
9 l3 g9 ?: s. o# \8 z# l  F8 rwww.tvboxnow.com【做　 法】
. l" d  |5 K8 z# H! m公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
3 n! J0 }; s' c* w" x% {9 o9 E2.鮮蝦洗淨，去殼備用。www.tvboxnow.com% a# O5 O% {* W: ?9 s* E
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。2 d/ d  v( I  @+ m+ a0 t
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www.tvboxnow.com+ A1 P( L6 u, P& C! j" q" d1 S3 f
德式洋芋沙拉
! ~2 X% e2 {5 O* U- i  cwww.tvboxnow.com【材　 料】
  W  [7 X; a8 K, i# A- w' bwww.tvboxnow.com培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 P; r" N- }' u; c0 v
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇) ~5 p; P1 Y7 A6 V4 u/ |
洋蔥碎         20公克公仔箱論壇+ S1 T' n$ W/ n$ W6 t0 M$ U
青蔥碎         20公克www.tvboxnow.com% Q: D# k5 G8 q* x- e  y9 c' i7 J4 b
www.tvboxnow.com" H% ]3 @7 H7 O2 r& I- {
【調 味 料】
, K6 K+ z3 U$ X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T  a  Q7 G7 |  z4 y

& P' e5 n# ~8 d3 Mwww.tvboxnow.com【做　 法】
, u/ t6 b; n7 p/ u+ F6 Y( g0 @www.tvboxnow.com1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 A& v3 o- I# y( B  \8 j
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
9 z3 Z; m* O3 ~5 B3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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7 r( G; b" G% {" {義式火腿沙拉
4 u: k6 F- `: F+ g; r8 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 q: c9 |% _- V, R+ G/ [# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克
% s1 h* q# [( B) n1 I# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片9 F1 n) v) g! L0 P# k7 W/ ^# R
捲生菜         50公克
* q- n8 L9 X5 E7 P2 X. e) Qtvb now,tvbnow,bttvb
) `( h4 v  k  C9 e( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- N3 N" L8 R! j9 f- m* U
義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 t& X- ~, [& }
公仔箱論壇7 p  W$ s! w+ k/ ?
【做　 法】公仔箱論壇0 D+ |% Q& F1 M9 }: O; [6 D
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。www.tvboxnow.com8 N' l' X1 {  e6 F/ C+ N3 n
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。, w# o3 l1 X6 ?
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
! e, y# T: W" s- ?) B公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇& @8 o  w3 b4 v. V" h4 |5 M
法式鄉村麵包沙拉, |* I  _* i0 n2 M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; a4 y$ I8 V" o  f
捲生菜         100公克: @/ s# o& L* j4 p- G2 g+ f
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 f' m( |  l0 ^5 c7 Q
鄉村麵包         2片
, ~# s+ O7 ~$ `8 _
( O5 T) T0 F4 V【調 味 料】+ Z& |6 L5 K) G+ c9 Q3 x+ [& X
法式油醋汁         3大匙$ K7 G7 _2 }2 Z# q  W8 e
$ J5 _& Q' d0 C5 ?& c& o
【做　 法】
, n6 z# y: B& k  A1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
# f: }+ E+ ~7 ?! }" a' Q5 Dwww.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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! f" P- U" q! v1 o公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉
% a% M3 Y7 B- ]) J【材　 料】' v3 w7 i4 D; A9 V8 c; _
雞胸肉         120公克
, v( L# A6 `& D7 h7 g  J7 k# ntvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
! D8 x% i( n1 C" Jtvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( V( n# J$ Z2 q  Z. y' e8 A7 P
紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, J% _4 s: |( _! K( Z2 X' f8 U
小蕃茄         20公克
- Z4 r6 h0 ^" Z2 d/ I% ?公仔箱論壇6 x$ z* c: c" ~! i/ G. T. A& w
【調 味 料】
3 l. J/ r2 W2 Wwww.tvboxnow.com乾蔥芝麻醬         2大匙
; J, m7 O3 ?9 A: C( X$ j2 dwww.tvboxnow.com
/ t2 U4 F% L! I  |8 y+ l- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 h, B+ D$ S# L- w' }2 B* Ywww.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。
$ i, D4 X4 O8 z7 D9 ^2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇9 X6 @. o" ~$ a; L
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
* O! a( P* g) B. `% v, a( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

7 s% |3 j, W3 e. C' C2 F: gwww.tvboxnow.com海鮮腐香沙拉
8 N0 K8 ?- l4 A! w【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 e; ^8 t' K# B. E
鮮蝦         8隻
2 y3 K* \7 M( }6 Ywww.tvboxnow.com薑片         2片
6 I3 b5 n6 u" ~# P7 C芹菜梗葉         1根
! h/ e6 r% G# S4 U' a' `  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬：. D% b8 \  N  ~2 z: ?* Z
檸檬汁         10㏄
  P6 Z' u1 L& t2 Z' L4 T* E  t; t辣味腐乳         10公克% }! a' G! `1 u+ o0 M! D
美乃滋         10公克
5 p9 S1 |5 U2 ?5 T9 F' \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
5 g+ Y. N! v$ `4 c) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
' T% f. j2 y* E! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' V, }$ y( s$ D4 O, S0 m9 J
【做　 法】公仔箱論壇) [* g# ^* @: o6 [. `, B; }7 B# n
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
# o" t$ R5 `; P5 V2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  I7 Z! P2 S
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
7 F# f7 |+ r1 O) u" {& D: swww.tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。