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起司漢堡排飯
! e; V/ Z* R& {# i6 e公仔箱論壇【材  料】
$ f. T$ @+ ^. a; j6 m公仔箱論壇牛絞肉         250公克
& V3 Z$ u  O1 T. U% H  W7 U, E" i9 ]8 ntvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
7 p9 ^$ `( E3 L: i% \www.tvboxnow.com洋蔥         1/3粒
( [, j& _5 @0 ?; V. C% ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒
$ l" B! Z) N( d+ G) X荸薺         2粒! Z! m/ d9 C6 R. U% P! H
巴西里碎         1小匙
: ~$ R; G4 D) T9 f紅蘿蔔         30公克
( g6 Q) b3 x- i5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 w- y8 t3 Z: ?- a3 x# qwww.tvboxnow.com百里香         1小匙
6 L. f0 Q1 H% w4 l: }www.tvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" L* D# K/ M4 N+ x- L
鹽巴         1小匙www.tvboxnow.com& X% z. N1 y# g  ]! r2 q
蛋白         1粒www.tvboxnow.com# [) V' C0 N4 u2 }8 C7 |
太白粉         1小匙
/ X! d5 s9 ~' Q' }tvb now,tvbnow,bttvb4 D9 s! T4 T! j9 _, z/ o
【做  法】( n3 w) _& i  a  |" z% h% d; v
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇& d: k4 b; b: k* ]
2.牛絞肉放入容器中,加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻,用力甩出筋,再捏成圓餅形備用。
6 n1 X$ y) _! x公仔箱論壇3.將作法2捏好的漢堡肉,放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
/ c6 Z9 J! y) M4 g9 o4.將作法3漢堡肉盛盤,再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化,搭配配菜與白飯即可。
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可樂餅飯5 e! e0 `9 w6 `# ~& |/ a" _3 G
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 x. k0 @* j9 V5 L7 H% Y
馬鈴薯         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 y! p; t  x+ c$ W$ ]& i. v
洋蔥         1/3顆
# [2 a& F  d! l  Y4 T蒜頭         2粒
8 y1 V1 z* `( C  ]www.tvboxnow.com培根         2片1 Q& F* q1 o8 }2 E
炸粉:
& o- x: O' j4 q. R4 N1 Z公仔箱論壇雞蛋         1粒公仔箱論壇* E' a1 k  k$ e; g% q
麵粉         30公克公仔箱論壇* z( j; g7 M, d. k% ]9 Y0 |
麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 y" |, N$ O6 K
【調 味 料】
8 \& E; s5 j& @7 Z! V6 k5 S4 L0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許
1 w) g+ S% Z5 `9 c/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o) o& N# J( j; Q

( i2 ?4 l  ~" T% w% b; T: k6 J9 w公仔箱論壇【做  法】
# q+ c8 @, }! h- R; P" \# ]$ Vwww.tvboxnow.com1.馬鈴薯去皮切成大塊狀,放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb% y% i" D2 U" A" t
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。8 |, J# g  U. I9 Y  L
3.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb* J0 [# f* ~5 t. G
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛,加入作法3的材料拌勻,再捏成型後,依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
% m" y8 K$ ^( |4 y5 I2 Dwww.tvboxnow.com5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中,炸成金黃色,搭配白飯與配菜即可。
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蝦仁火腿蛋包飯
# b/ x( S9 `' F# Gwww.tvboxnow.com【材  料】公仔箱論壇9 Z( A$ P# t4 i# |
蝦仁         100公克' ]' k' l+ u2 M$ P" v& B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 G! M$ s+ a+ f* u) B' O
火腿丁         20公克/ L" }2 @2 f# ~/ W- g& a
紅蘿蔔末         5公克
! C: D& ?4 {. Y1 [公仔箱論壇雞蛋         2顆6 q  p3 m) R% M3 J, C; T
【調 味 料】
0 D; r0 T) s2 [  Awww.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
. Y4 S% `9 M1 D; W5 S) j. n# i! M胡椒         1/4小匙
5 y9 D* ~+ F: Z( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
& w4 g; k2 \( l, c7 Vwww.tvboxnow.com【做  法】
0 u$ L6 j+ N9 F) Ptvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋先以電磁爐加熱後,放入少許油燒熱,加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
* h. a  Z/ a  I; z! y: v) P! Rwww.tvboxnow.com2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。
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蛋包飯2 x. B3 h% P( D# X4 q  @# \! W( q
【材  料】公仔箱論壇; s+ d, Z7 S2 l* p$ Q) j
白飯         150公克
5 O0 J8 E: d$ [9 o: Htvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克www.tvboxnow.com( b. C; B# C% `; h/ ^3 Y: i+ t
洋蔥丁         20公克
0 ?/ ?" b& e4 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
5 M1 B& K  L6 `3 E# H/ }, o公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com* P) S+ A' \0 f
蕃茄醬         1大匙
. u  X( ^. y+ l9 r- n公仔箱論壇- g- |0 D3 M, T' l; A, ~8 v8 ~6 h
【做  法】" O7 w+ C( e" I0 G) G
1.取鍋,加入少許油燒熱,先放入洋蔥炒香,再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬,以中火混合拌炒均勻後盛起。
1 i/ ?1 c8 X% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中,混合拌勻備用。
, C3 b( z% c3 S+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱,於鍋面均勻塗抹上適量的油,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後,於蛋皮中間放入作法1的米飯後,將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
& M" L  S& C1 e9 H* i  G公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

* T$ P8 P+ E3 g: V- Y" e. D( _肉絲茄汁蛋炒飯; E* N, m/ N* w( f+ i0 f5 }* h% T2 T
【材  料】
3 g" |7 B6 M7 O" h& d2 I( z冷凍白飯         1碗
9 ^1 v: j, I7 M, X+ g# N. v: P' o火鍋豬肉片         30公克www.tvboxnow.com7 U# G" t8 \0 U' \, J
雞蛋         1顆公仔箱論壇: Q  h5 A) Y- C  `$ l# L
洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }! _: |' A' W7 ?$ s) e: |. J
蔥段         2公克& {% \% q. F. ]2 P0 T0 q
【調 味 料】
1 C# L' t4 j$ i& @. I0 w蕃茄醬         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) B3 j# Z/ q6 }+ u; ]" G
鹽         1/4小匙公仔箱論壇$ P+ f; [$ S7 x. Z; g; w3 p+ X
       
1 m& V, c9 j8 w& r: I8 |' }公仔箱論壇【做  法】
' w8 e9 @2 T& j9 M3 I7 b5 x# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲;洋蔥洗淨去皮切絲;青蔥洗淨切段;雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ k0 E+ e" _' d( r
2.平底鍋先以電磁爐加熱後,放入少許油燒熱,加入蛋液炒至水份收乾,再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤,放入蔥段即可。

/ g+ o" G5 h; E* _) l6 u公仔箱論壇蕃茄炒飯3 F3 P' w$ I- d5 S
【材  料】www.tvboxnow.com* d2 g+ g+ D  g* H5 A1 ~+ i( J
冷飯         150公克
$ ^6 k. d( G* u& H  T! p/ V( o青豆         20公克公仔箱論壇( r0 W& N# K; y1 ?6 T! h4 h" {
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇1 t) z2 V, p" e5 @6 {2 q
玉米粒         20公克
2 Z# |, T5 \" k0 @) G【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& y8 D& u. _! f; ?" e8 g
蕃茄醬         3大匙
( K; `1 f: S" Y& a; C. M3 D鹽         1/4小匙公仔箱論壇2 o) x# p$ x, I; H  {& x0 d
       
0 Q* m+ h) F9 A, ~$ x9 o( L2 A" btvb now,tvbnow,bttvb【做  法】% _) b1 F) Z' U& Z! A3 F
取鍋,加入少許油燒熱,先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明,再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後,即可盛盤。

6 ~) I' b' s( h" N4 T2 e公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯# g. t) H$ W/ w+ ]
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C! r4 V) M+ Q
蝦仁         5尾6 M# n: M. f, d2 Z
白飯         1碗
; ~) R  {! s6 V& _5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支* D9 T: K8 W* A% u! N( s- K
辣椒         1條4 j& t/ X+ S) R8 e2 D1 Y
芹菜         2枝公仔箱論壇% f% q$ o5 l; C3 I; G/ L
金黃蔬菜玉米粒         50公克( Q( L, z! K: a3 K2 M0 G$ [
【調 味 料】/ c7 r. K1 G5 n
XO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, k! `) P! d5 ~7 T  H
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇0 V# v- C9 b6 k% _6 Q
        tvb now,tvbnow,bttvb0 u1 t3 W9 y: T. U3 c6 |) C
【做  法】
, X1 V# ?  x5 w, utvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥,洗淨切小丁,備用。
4 K9 ]  {) A8 u8 Y, A" W, l" ptvb now,tvbnow,bttvb2.辣椒切片;芹菜去葉片後切小段;青蔥切小段,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 r) n& m5 v* B
3.起一炒鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段,以中火爆香,再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。0 N2 e9 d$ t2 {7 Y# }+ y6 j
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。
5 L! }0 g" Y+ O$ K. }0 Q$ b" ~5 Q' N
炸醬黃金炒飯
# R2 m; l# O3 s# q8 Q, g* Uwww.tvboxnow.com【材  料】
- C* ~8 M) v$ t* K5 ]公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇# p2 f) q1 t' e! x* i  s
雞蛋         2顆
) @( v8 p9 Y, }! rwww.tvboxnow.com四季豆         8條
* j: J  x* E0 x1 Hwww.tvboxnow.com培根         1片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) C& b7 s4 {# h3 G9 }
金色蔬菜玉米粒         50公克
3 |; J' w; h4 g- M1 w& ~! Y( C公仔箱論壇【調 味 料】
% P! d' {* d6 ]' F6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
$ w. D  r7 ~; R& Z牛頭牌原味高湯         2大匙
4 I, Z2 ^" R" `3 N9 Z公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 R3 g* z% v) _8 z鹽         少許
' B8 R1 p9 I7 Rtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com4 k1 L$ ?. `- J( l  C' v& ]6 c
【做  法】$ f  K9 H) W: K
1.四季豆洗淨去頭尾,切小丁備用。( A9 k& \/ x1 [% Q6 h" j+ [
2.培根切絲;雞蛋去殼打勻成蛋液,備用。公仔箱論壇8 _1 e4 ^" W' s, m) Q' w8 n$ o3 f
3.起一炒鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
4 {' i9 k4 F9 _" dwww.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻,再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。
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百里香沙茶炒飯
7 q! V% n2 O# vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
% t, l2 l# _  m8 R8 P- I2 @) n8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 K- x  \( B+ @/ }
香腸         3條
; X  c( n+ }" Z% a金色蔬菜玉米粒         100公克
- ]" B; O" x" K$ s6 y; y2 G0 @tvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支
) @4 h9 \( @# M2 I( l6 e0 x6 ?蒜仁         2粒
/ K4 T) V8 Q. E% N+ t# J, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條6 L8 n& p/ m$ d. t
【調 味 料】www.tvboxnow.com5 n. d, g6 G+ t/ E0 M
百里香沙茶醬         2大匙
+ g3 Z+ ~+ R) q. d: M+ Bwww.tvboxnow.com香油         1小匙
1 _/ C/ v/ P. T* v, {細砂糖         1小匙; q9 s9 O$ W4 s- Z+ O! W; C

8 y9 f2 R) I, r' r& N3 N0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
  S  H% }! T5 X2 H# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片;青蔥切碎;蒜仁切片;辣椒切片,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ a# z6 k8 W9 O- K0 _
2.起一炒鍋,倒入1大匙的沙拉油,加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香,再加入作法1香腸片翻炒均勻,炒至香味四溢。www.tvboxnow.com# W- e" a' o3 r2 Y
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻,再加入所有調味料翻炒均勻即可。
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評分次數

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鹹魚雞粒炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 ^& M& L) l+ V. P. A" G2 I+ x. G9 K
【材  料】公仔箱論壇! I( |0 U6 `9 k7 W8 G- u, f- w' m
白飯         220公克
* Z0 j: {& t3 }- ?" Pwww.tvboxnow.com鹹魚肉         50公克# F# V2 g( k( @$ B- s
雞腿肉         60公克
' ~" y1 i+ k3 x# D- m, v0 z. Ztvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n! J( a% @6 r6 s5 U" O+ X
蔥花         20公克
) [4 o+ r" v/ q; ^【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- C& D" Z" r3 {' M( l: T
鹽         少許
( D. x; |) q0 Z/ I, g) Y! b公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
% D0 y: {% @$ s公仔箱論壇
" `: }- r0 v, {. O1 k2 I' s【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B! ~# a8 d% |4 |
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( f8 y+ e; ~9 i7 n
2.鹹魚肉切丁,放入油鍋中炸酥,再撈起瀝油,備用。
; Y- e( y. X2 p( d# Z' B' Xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb% `  {6 G8 v( c. C
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入西生菜及所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。
公仔箱論壇$ ^  q! X4 ^( y* P) o1 ]4 b* ~2 W
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ u8 o7 U7 g  H& J; S
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?2 ~  z$ \- m  y
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% ?- @3 e4 t; y$ x* g
洋蔥         40公克
/ z7 B1 w( a. e! X2 |+ Q玉米粒         60公克
1 C$ q# r5 C% d. Wtvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐
6 b, X1 M0 Y2 b; u8 O蔥花         20公克公仔箱論壇+ y- j7 y2 I/ z
【調 味 料】
! F9 w8 R8 y. O$ y& g+ G鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k. ~# q; g: m' N. W; D5 e4 [2 T& |' ^) E
黑胡椒粉         1/8茶匙
$ C/ m  I. m8 }
/ d* ^+ @- B* m& Q+ J6 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]  j3 P  z: q! Y
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# q1 v$ b  H6 Z
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 v* J' f' b' |  u- n
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入肉醬及所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
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茄汁鯖魚炒飯
# E0 {' ]+ |& g【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I% g* U& A( e; j# c
白飯         220公克公仔箱論壇) a& @8 P& F, ~# W& W6 `: b
雞蛋         1顆公仔箱論壇. l# J3 q6 b9 O
茄汁鯖魚         1罐
  A2 k) M; F$ C% R# H5 B: n公仔箱論壇青豆仁         30公克
0 W6 }1 }3 Q, H7 `3 F) `蔥花         20公克, ^& ]1 a; }$ ?) K4 C5 P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `0 Y- v' }# C
鹽         1/8茶匙# D5 v: T' t% u  [+ Q* B' u
黑胡椒粉         1/8茶匙' c3 M0 [/ M' _2 _! Z8 i) Y) h
鯖魚茄汁         2大匙
) T) f7 W9 G3 w* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: t! K. d" ^6 R) g* j( x6 G
【做  法】
, j& d, j! g; v3 m8 Ewww.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。
9 q3 s9 M4 g, B2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固。
9 g* A; n6 S: p5 A公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

- G, L4 C# Z* V5 V) d肉醬炒飯
; Q$ v/ k. V1 s, Z【材  料】
# l! z4 D& W! W5 q0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克www.tvboxnow.com0 p/ \7 i7 i( r, a2 L
雞蛋         1顆
. t. R' R, S1 t7 }/ H5 [; k蔥花         1/4匙
2 v  `, n$ P) u8 t- b0 Q, U( p肉粽         1顆
' g1 d. ?% j8 a! X  R+ S; l4 xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _) [- D1 @. u' t. s/ h! R$ Y
黑胡椒         1/4匙
- J5 @) y1 N. `4 }! b# Jtvb now,tvbnow,bttvb
# a, A  I+ o: L% wwww.tvboxnow.com【做  法】
* g8 F( X" z; R2 n' h) M8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。
3 ~" q' s3 M. t5 S# `; i* \4 U; Pwww.tvboxnow.com2.熱鍋倒入少許油燒熱,倒入作法1蛋汁以小火炒熟。& W4 Z3 I- {( m- v% i% Q
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻,最後加入黑胡椒炒出香味即可。

& F) C* i# @# o' ~) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
" u1 l5 Y: [: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
4 T. N3 v; }  `) _: xwww.tvboxnow.com蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 }6 O" Y" D) A" W
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 g. ^4 n5 Y1 B$ K$ ^
白飯         100公克公仔箱論壇4 b- y3 X; r7 q5 ~4 C$ a# V
雞蛋         1顆
/ n7 J5 O; R8 }0 V$ Q【調 味 料】# V0 ?) Z1 t3 y# C: C
醬油         1/4小匙& E3 S. z3 h* L; ?3 Q9 y3 [
       
, h& x: H/ B3 |% S1 E+ g【做  法】www.tvboxnow.com& s3 N1 R  i$ y, W$ }, {; ?6 A
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 v7 i3 t3 H% E1 n
2.熱鍋倒入少許油燒熱,放入作法1蛋汁以小火炒熟,再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [% ^# g' i: Y  f! {1 v7 `/ ?3 j
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

6 J: U- Z# d) L: B* ^. Rwww.tvboxnow.com肉絲蛋炒飯
* H, r# N) ~$ @tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
5 L" @6 H9 i- l公仔箱論壇白飯         220公克
. n9 R5 b+ a$ i" B+ o3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb- b1 [; t3 ]' H1 V# A( e
肉絲         60公克www.tvboxnow.com0 }) b  m# T+ @8 r7 _8 @
紅蘿蔔         40公克
. @! Y4 p- ]9 `www.tvboxnow.com高麗菜         60公克www.tvboxnow.com0 ~; n4 n8 c# C: ]) H/ }
蔥花         20公克www.tvboxnow.com3 n) L1 f% I! f5 t9 V
【調 味 料】
6 @' u$ ~" X9 w, y0 a: \公仔箱論壇鹽         1/8茶匙/ G' F$ e/ D0 S1 m6 T& s8 E
白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 R# t* W" y/ _6 r& i1 X& S" \/ k

1 @* b! v3 p' y% G8 c. b4 _/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb( K, v7 Z% B! J1 n& k
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。% I- ~2 n* F6 H- R. Z! x
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固,再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
$ A/ K1 |, J! l  {6 v+ c5 c  f/ W* hwww.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
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