BeiDouChef

2 G5 V- a  L4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
  q4 S1 F9 T+ Q6 Q: b! ^公仔箱論壇【材　 料】
7 T4 P+ A8 W' i) F" v) K( x奶油         適量
% y" |( N. |# R1 Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \7 H) V- S" ]: V7 M* @7 u
培根         2片
+ H' m3 N" N0 ?8 L9 Jtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
$ |3 p, n6 z) N) C  Dwww.tvboxnow.com起司片         2片
/ _) n0 f; r- p9 d! \6 b1 E
7 `# Z5 \4 @  K& S' H7 a! K【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' q% e8 I8 J: N$ C
粗黑胡椒粉         少許
2 `! ~1 l) l) }6 m# m# rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. h0 i; M1 z% k+ x( a' E. ^
【做　 法】公仔箱論壇( g: [7 I% N' f9 c! X& e4 s6 T' x
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb, F) W* K4 `1 J$ k
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 f1 c( n; B5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡公仔箱論壇1 A; H$ n8 a6 Y5 b
【材　 料】2 n1 X# M7 [9 a8 D0 j3 }
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w/ n- t0 w% E. e2 P
麵包粉         適量
" B/ g7 i$ x, Z& P9 q$ ?# \/ ]漢堡麵包         1個
$ a8 `- A7 x8 N4 S4 [公仔箱論壇炸油         適量* l3 ]! S( O. b. W" F3 i. g
生菜         1片
" o6 I% S: _. O% H7 V公仔箱論壇蕃茄片         2片www.tvboxnow.com" c' B! U0 f/ S
酸黃瓜片         1片0 A( a  g- ?3 j1 `  u
塔塔醬         適量1 Y3 y& d" Y0 ^+ Q& Z
Ｂ.脆炸粉         4大匙
, j9 ?# ~! J4 m$ U; l* H" t7 x) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
- l" c) Y! }: Z7 d% I1 s太白粉         1大匙
; d( a: q; ^2 L- e/ p2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量公仔箱論壇9 d( K/ l4 k( H$ o; D
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ q: o. K- U; V
公仔箱論壇+ J5 H, ~; g# g) g( ]2 ~7 Q
【調 味 料】公仔箱論壇+ b! v6 m/ ]. e/ P$ C; p
胡椒鹽         適量, H7 m! X4 P/ P

9 \% R6 _9 C% I; _2 t【做　 法】
1 f/ Q% y5 Z3 {1 F. @1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
. S& I7 b+ l' ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ~* ^0 i$ ]8 h" G) Y
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
& ]! ~' Q6 k2 ~: M( H! Y1 Z0 U6 \- pwww.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 K+ d6 Y9 A# ~: _$ ^
蜜汁雞堡
. g& r0 H% e- ~" M【材　 料】
2 K+ J6 x; h+ Y. _( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
& k# `: S$ o0 r" s7 ~6 Qwww.tvboxnow.com蒜         1粒
, n% Z; t& R# \: |4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# N) f7 \8 k& A8 ]$ G
美生菜         適量www.tvboxnow.com! i' P" C# [# `; _$ }
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b' P; K9 n: J) z7 b4 T! t- S3 v
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 W; X7 C! H
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇* t2 T, `+ D# e0 F$ ]! k- D) Z9 @
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇) U" @5 M, y5 c4 i
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y, ~' \7 \: G% B3 X) b1 }0 B
醬油         適量
, x, Q' Q3 ]+ V, Z% X3 btvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量# ^8 {# X7 U2 G, u1 }) [
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb% t4 t, `) ~0 T8 Q) S
tvb now,tvbnow,bttvb/ n$ E4 P3 n3 E2 N
【做　 法】公仔箱論壇7 U/ P  v# D9 Y. T  K$ D2 }
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
1 N% O) @( _: v3 m公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
# R+ `7 @9 J$ X1 H: @3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。; Y& o5 J9 y0 o) w: m" Q

8 ~7 @' a" s7 c0 u. owww.tvboxnow.com【做　 法】2 Y$ N& ^1 |: E4 u5 Z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。$ S# T/ Q  I) {9 ~. d: ^! D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' O* d# _: ?; L; Rtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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辣辣雞腿堡
2 h* n" x( w: H9 c9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( Q& a* [4 y+ M1 I: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻" A& n4 x& n4 q2 L, O: E
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; z! Q* I! {" R9 ]4 K
炸油         適量www.tvboxnow.com& S- ^' c, i- k
漢堡麵包         1個
! z1 u" N3 f% m# q6 y& d2 N' Cwww.tvboxnow.com生菜         1片
$ C* z5 q, e% C# V: T( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb! k7 k! B6 A! L& n- e' @
Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 r$ O- L4 K$ T0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
( s! ^; r; V  {) }; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
& l2 e1 z$ ~, x/ Y# S# L. E+ u6 a公仔箱論壇水         適量: D3 v. b2 P' v7 C0 @
蛋         1顆公仔箱論壇& e, [3 Q3 E6 C  {8 [& v

- \2 Z# r: M+ C- j/ k+ @【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 K  s% K/ {: Q( i
辣椒粉         適量
  ~$ k1 |) z; @: v  k公仔箱論壇胡椒鹽         適量
! j* H& ]* p& E( H6 x( ^* P0 [
3 c$ h# }4 N# [www.tvboxnow.com【做　 法】
4 h6 D! k, j8 Y  I8 u1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。( P/ q7 Z9 J: h! V
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# u; s8 U* I5 Y
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: Z: C& J- m! }0 ftvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 m7 h( k0 {+ C! [  F# o1 y9 S% i8 ~
香香堡7 s7 `/ |+ v0 }+ h& c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 L) N- O* b, H+ H, `5 E; Z9 w5 g
漢堡肉排         2片www.tvboxnow.com+ s% s7 Q% k9 u, F7 C: \7 X
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 n! R" B. [% W* B2 L, J# s" S: C
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 [  P9 v9 }0 ]* E+ d1 B( [
生菜         2片
/ F, x! s1 p& H1 ]* U起司片         1片4 H4 V. G2 a1 z; n. V6 z; a$ D
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb5 Y1 C. G' K+ }) O, {" v
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇2 J1 ?. T& a$ K' F! X6 X. [
千島醬         適量www.tvboxnow.com* _' ]6 X9 w' C: V4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, N! n3 b" l$ W) w8 h
【調 味 料】
. a' D- v; q- c8 `' r" R粗黑胡椒粉         少許
2 ?' P2 T" U6 ~% a公仔箱論壇* l: u% c7 g2 [. j3 P# n
【做　 法】8 n$ w, J1 w. ^4 [
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www.tvboxnow.com9 H( n) b7 y3 g8 [) I4 a- E- T
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) a6 I7 h* w7 I% U" b
卡滋雞腿堡
) Z, U5 I4 J6 d/ htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 g0 e4 |0 f& M( vＡ.清腿肉         1隻www.tvboxnow.com0 o" [2 s$ M7 T
低筋麵粉         適量
$ g6 `- J; h. ~  s) rwww.tvboxnow.com炸油         適量
% |! C+ D# J6 g5 Vwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% ?1 I: p1 e3 p8 b
生菜絲         100g
4 ?* V# V8 E# B公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
/ `" K9 d' u+ F! p6 y* t# T" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _, q$ ?, H8 x/ r6 i
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( g$ h( e2 D8 @- }2 t$ i+ h; C
玉米粉         2大匙
8 A* _$ i+ d% l  J' j) g, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙www.tvboxnow.com4 O9 d. J5 h7 }5 L* ^1 E
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 h) h+ @  K8 c# J7 F
水         適量) o  L. g% ^1 X( e# V
蛋         2顆
: }8 Z; ^$ k8 v" r' C5 y- |9 J. _www.tvboxnow.com沙拉油         1大匙. e# y. q: \) B' u

, e4 C- V1 l: {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ V% a3 [: Q% n9 K* j粗黑胡椒粉         適量
9 `  j! t* A( m鹽         適量% u$ j- m1 }* b; y% x& D
www.tvboxnow.com  L! t6 z. n: S# U2 [
【做　 法】
; Y- t9 B8 `! T- Q- x1 v7 K' J公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
' B2 {& y5 P) h) g. ?' G1 g5 swww.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。www.tvboxnow.com" c: `) X) N$ Y: L" A! p( V% _1 c
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。& `! \' @0 I/ j, r8 A& U9 {& ?
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 p4 ^  |2 x( x: O6 Nwww.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡
* B5 r0 Q+ e5 r9 e- \& f公仔箱論壇【材　 料】
, U- [$ k( }: m  {/ \6 m, W* pA.雞腿         1隻
& X) r1 T+ S; G; KB.蛋         1/4顆
( |/ ^: W3 I+ O) I3 ^7 J公仔箱論壇脆漿粉         1大匙4 `- n- b) \$ r/ `* F1 Z
沙拉油         少許公仔箱論壇  k$ y' r& U, m$ C, A) K
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) n& _7 }: N/ Z/ A3 n1 c0 U
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇8 Z5 Y7 I$ `) ~$ h
西洋生菜         1片
) X. J  d1 Y; [( x& h  c漢堡麵包         1份
3 l3 t, @1 ]7 ^0 K5 _5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?+ O: s2 P% P+ a, r* w公仔箱論壇【醃　 料】www.tvboxnow.com0 Q+ {8 D0 ^4 [5 f7 b
蔥末         少許
0 P9 L9 ]7 T4 v/ I' p( a/ F7 E6 P公仔箱論壇薑末         少許
& E! m5 K5 L; M; N- C9 G9 s5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
- P7 J  Z, g: U# g, Jwww.tvboxnow.com生抽         少許
- I$ V9 x0 A* y  q9 u' x3 Lwww.tvboxnow.com鹽         少許
1 ?, L* w+ D& g$ K& K6 }8 Y& M5 x* h雞粉         少許
4 Q! T% f$ E$ [$ f% J3 T0 z! Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! j; [* k  o+ @0 J
【做　 法】: I. v2 I! c( @2 G9 `7 a
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。  ^  B2 M  O4 v7 b6 t4 k3 q- K
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb: U/ `; w+ B9 v
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。6 U' O) j7 H4 b) r$ G7 A
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 S& u% s, d. E+ c  V/ D" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
& m+ l; d* y+ y, j/ V+ \1 g) I3 U【材　 料】公仔箱論壇4 |$ T7 n8 y  X
Ａ.腓力牛排肉         600公克" j. ?2 }1 P+ l6 X
Ｂ.漢堡麵包         1個* `- }1 L% K. @, G- F  ~; N
Ｃ.美生菜         1片
* A# ~3 m3 O3 Y/ d. _起司片         2片
; N/ P; N, q' P' s3 }9 V6 A酸黃瓜末         少許www.tvboxnow.com' m5 A* Q( u; q/ I
洋蔥圈         少許
) r; P' t- F0 \6 F( qtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
3 W. {; u, I3 E& |7 b" w
( i1 ]5 m4 g8 M7 x) y" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
7 J+ N) o  h' ^% X& \) B鹽         少許
1 k* Q2 p. p7 a& `8 T. W4 cwww.tvboxnow.com白酒         1大匙www.tvboxnow.com( I5 Y6 r' [( `1 b0 C; N/ O
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇* N; k: B  D1 ?

# Q9 x# L9 U/ A" O$ T) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e4 E' }  Z! C! ?: Y
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。www.tvboxnow.com* g1 A( M% H& f" h$ i  T) d
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www.tvboxnow.com7 y( q) o$ i+ S  V, i
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www.tvboxnow.com+ F; S/ v6 m3 H) {4 D
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
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0 [( x; ], K. @7 n5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L5 d+ ^" }- \: I' n0 \
www.tvboxnow.com6 ~( d3 z% B& t0 x8 ~9 R
芝香鯛魚排三明治
; [& c+ x$ Z$ y- w2 O' _) Z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 S: o3 c( m6 P
鯛魚片         1片
' b# ~# ?, n" x6 J& M4 Q白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ Z! |. Q! j) ]. v
吐司         2片
" l& J/ C6 a. }( F( }  B生菜         適量公仔箱論壇: k7 P0 D0 ~1 T  c3 U
雞蛋         1顆) y! V* M+ m0 @) `
麵粉         1大匙
, G0 s. i: a* b: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇5 f. P+ y8 Y! ~- S$ C
鹽         1/8小匙
6 M& n& R' ^4 s. I! S: j( e" x美乃滋         1大匙
) x& ~( T3 h6 C: Y% r: h% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w& r8 x  Q: Z2 g* c! x( Kwww.tvboxnow.com【做　 法】
; ^- ~5 ~) \& x7 t* J1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 n5 e0 I+ B0 U% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 {& v0 u( {3 w, _, V9 H
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇5 |$ U  X/ o* D# p: w& `* P
豬排三明治) p7 r8 b. U! w
【材　 料】
$ h5 u2 x- x. F$ q  H2 w# |www.tvboxnow.com辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 k9 `2 X2 f
切邊吐司         2片
# j1 F2 T! \# p* z* R8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
8 I5 r0 D) a$ \* Q8 Z$ |: D4 T西生菜         2片公仔箱論壇# C2 d# `) y4 G; d+ A
美乃滋         適量公仔箱論壇: U! R- A7 [( y" q+ f& J
tvb now,tvbnow,bttvb  N9 u% w% H. e$ a3 J) }
【做　 法】
3 ^  F' I7 c/ p! F7 }5 Awww.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
3 [  x, b- d; e% b2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。6 }' C! X1 j9 s& q9 [$ t0 Q8 A/ [
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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! P% @! Q9 n3 q; G' N+ Awww.tvboxnow.com總匯三明治公仔箱論壇1 L$ m( d1 w9 D% p2 |
【材　 料】公仔箱論壇* v: Q0 p3 u) x/ U  w
全麥土司         3片7 y# S4 x2 b( ?
小黃瓜         1條
. \4 f" \4 t1 v0 y3 g. v火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 u: ]% P- _+ t1 Z. x' F
芝士片         2片
5 d/ w  A6 Q: m  r公仔箱論壇雞蛋         2個
/ q; ?5 q- _' ]4 Y) Q8 T1 v& o9 e美乃滋         適量www.tvboxnow.com  B3 b( I6 @, n8 g* y
沙拉油         少許www.tvboxnow.com% P5 p  z% Y) b! E

, v) ]% m/ V( g: q. q# B/ f+ T; Fwww.tvboxnow.com【做　 法】6 x6 m/ Q0 l; r
1.小黃瓜洗淨切片，備用。www.tvboxnow.com% D5 Y5 Z  i& X& D8 @. a! H: i
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
* p& @% w' z' h! Y& P& L公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇# \; ^3 t4 {0 W" s
超厚豬排三明治
1 ~/ f, }, n1 r6 |" d【材　 料】4 U8 x" }8 r5 N
里肌肉片         100公克$ Z: s4 i" a5 ]
鹽         少許
8 ]7 Z! ?4 `& x" F1 ]% {! atvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許  L% l0 G# w3 _* m* G% L7 {2 s
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 W5 P/ W1 X8 S" X& ]% F
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ ]/ y2 p- A5 K  L
紅椒絲         適量. y9 Z- ~2 A$ I$ U( L; X
綜合焗烤起士絲         適量
2 [" S1 x' F$ d  r) V% b2 y5 b9 Qwww.tvboxnow.com厚片土司         2片+ M8 I4 w: c2 B9 E. A
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& `- s4 B8 q' @( ^
高麗菜絲         適量
! m/ `! ^4 Y; r, v/ B2 o5 q+ G小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 b# s$ {3 o- Y& r2 |2 D/ }
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. |  ]: J% ]
裹粉：
3 Q# L# C2 d0 @' @' |tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ h. I: @7 F. a+ b
雞蛋         1顆www.tvboxnow.com% K% Z0 ~% ]( K8 u7 a9 S
麵包粉         適量公仔箱論壇) C% v9 O) d4 f1 d- H1 E
www.tvboxnow.com- ?" x! S* x2 e% F0 _6 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w' \' W( `' C* J! H5 L0 c1 b
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
' K" S1 j9 C! z8 L4 f" u  w+ ]  I& L公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
0 f) Q5 H. F/ L1 f; Z1 d7 S- V3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
  i  n+ L, m" L! k7 `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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  [- K% R" f. C1 K! T& i7 |9 s總匯三明治(5)
3 ~: n0 x7 d8 [% O5 C公仔箱論壇【材　 料】
* b# y1 V0 q" [蕃茄         1/2顆
+ p4 `" ]/ E3 u6 ?) |& Stvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
. l0 F+ `5 b- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
4 _  p) M( \0 d, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片" U- s0 c- l0 O. |  s" s
無鹽奶油         1茶匙
, m' @( y: |1 S& Q. T0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
7 t8 G5 F3 W# @& I0 z0 j1 M$ |3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片+ ]/ v( f1 l/ Z) _

1 S4 X4 m7 e' ]+ f. e公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com) _' i$ f. o3 K; ?' S2 [
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
8 L7 d, D; D9 g6 J% h2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。* b, G: k% a" B1 X1 j
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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8 G" Z+ @3 m2 r) v! `; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)
) A0 v  p7 y3 H7 y( `【材　 料】
1 x6 R' W9 u6 S+ t. Q* ^& k, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片www.tvboxnow.com8 i4 e- i9 Q! y& Q- W
美生菜         適量$ @/ T. F1 J% s  w5 M. @+ a& |
酪梨         3片
/ g/ r* b, Q3 M9 K0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb4 g: l/ B( N$ ]% M, j1 _0 g
火腿         3片' u( c. S' P# x
蕃茄         3片' g0 Z  b) J3 Q2 O
美乃滋         適量9 I  [0 Y) O. L8 n. ?6 ]) r! V4 z. v
www.tvboxnow.com1 @. ~- o/ r/ R& U$ v: c, R
【做　 法】
+ }5 t9 V0 h) N  M- d公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 {0 E9 W/ v0 I& }
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
$ [6 D: k9 W5 m( `% d- Bwww.tvboxnow.com【材　 料】www.tvboxnow.com% N8 s7 u7 `7 t1 T% a9 G
A.馬鈴薯         1/2顆: m" X" B% b( e, H2 t1 U$ [9 v
小黃瓜         1/2條www.tvboxnow.com; S+ Q, E; v0 l! v# s' t3 U: T
水煮蛋         1顆
3 @' X4 P6 B. C6 {# m6 G罐頭甜玉米         15公克
2 P- i# @; ?. ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
/ |2 V3 A% }2 g- D+ stvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
( f; T6 p" W2 A4 A6 O& ftvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克+ z* R1 v$ Y3 m2 U0 R
優格         30公克
8 k( J/ V4 U: Q# Y5 w5 v8 _+ `% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
1 F! q( o7 S, o) ^: b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量公仔箱論壇% f9 v' U( ~' w5 K0 k+ V

) x+ U' j/ u! ]6 p4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  K% B( \' v2 U! l8 l8 y公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
( O- b. [) E+ r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。4 C0 o- M7 i  D7 y5 R
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
9 P% t4 n$ N3 Z4 H  A' ~9 w公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。