BeiDouChef

. W( }/ r/ n5 u$ [7 k# v美奶滋炒飯公仔箱論壇! V" l0 B4 ^9 U% p/ H4 D& F+ y/ _
【材　 料】
5 @4 E' v. m8 n% B+ g- l) I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ h. w" R# i4 [
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x4 n4 {3 W' H# A
西生菜片         20公克
( M& l1 N; Q5 [3 M, u公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克) Z9 L* E7 Y" K5 ?! q0 K8 v3 r
洋蔥丁         20公克
& A1 w3 m" f2 y8 M' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克公仔箱論壇+ W  ]+ u2 I! N/ `1 ?: N& Q, `; ]
【調 味 料】
2 @% d1 ]7 B. M; q' bwww.tvboxnow.com醬油         1大匙
  z+ p+ X3 c2 M" C7 k# W8 \+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
' a  e2 _! ~1 f  L/ y美奶滋         60公克公仔箱論壇$ o* G( R% |/ P% e% R% g! F4 P" N
公仔箱論壇. X' s+ W9 `' {
【做　 法】
8 t) @2 [, b. N; O! v- k% F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ f0 u) `* o: }$ x( o# k公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  O, r+ J2 _- @# `, Q; rwww.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www.tvboxnow.com+ X$ C, Z+ q2 Z/ ^" Q
翡翠炒飯
8 r5 a0 \' Z4 |9 R* r2 J$ j% w【材　 料】
* p/ b4 x8 _: ^7 [4 N' Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; q0 d5 j6 x; }* P/ o9 atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& N6 ]) Y0 Y1 e5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  j9 O) Q# A. v9 B/ ]1 i
金針菇         30公克, `$ c0 K6 ^. @+ p
生香菇         10公克
) S3 J+ d3 Y# E' s# l; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
& O, f8 I! S4 x- H% V$ c! Q【調 味 料】公仔箱論壇8 q7 r1 O9 C. C* P  g4 l
鹽         1/2小匙+ B- w! L, p. Q7 c9 [
白胡椒粉         1/2小匙
) c# g' T5 D5 j, I
5 ~, r2 O! K3 Y( v/ ~& i6 H# m4 `www.tvboxnow.com【做　 法】
0 g, Z* N7 e4 ~  Z) S) ?6 a! z1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' D5 ]2 X0 ^2 Y6 P
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ N4 {, f7 F$ i6 `公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, b2 U9 r* d9 h7 d3 {tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& i' _1 K' A& x公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇) L7 {4 X, r$ I* ]
蘆筍炒飯www.tvboxnow.com" w( I2 E/ ?( x! B7 h$ Y& Q3 e
【材　 料】
( H. u7 k) }2 h5 z0 dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇8 v" W% ^( G) O4 B* Y5 ?/ R
雞蛋         2顆
2 O& s. X0 r1 B/ R% L0 m3 Ltvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ O; W& J7 F5 ]. ~
蘆筍         50公克2 N- l' m0 Z9 ~3 q
紅蘿蔔         20公克
, l# R$ }' i# b  ~$ Z玉米粒         20公克www.tvboxnow.com7 m! B6 g; V( a8 B
青蔥末         20公克www.tvboxnow.com' x) D5 W1 L9 `/ a$ R
【調 味 料】
) z% X! r7 n( V8 b/ }; r醬油         1小匙
7 j+ P) B& j" _  @公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com% N) j* o3 O7 x# q  ?

% f" @* e6 v1 Y7 J9 Z! F% M; v【做　 法】公仔箱論壇+ J, t% g; C, r8 s) B- K" M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。4 J. |9 D8 x' V+ e! w6 n6 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; n( I) b! ?% h  twww.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 p5 P- g8 L5 I" [. |; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 r6 t3 _' @/ H2 Y
黃金蛋炒飯5 `) A9 Y  U- A
【材　 料】+ O: _, b% N, E  `* X, `
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 T+ t/ P+ e; {  _4 Y# q. k
白飯         1碗# t3 L  m  k5 p! t' \! u
叉燒肉         30公克
' [( ^4 A5 A) M" t% J) _蔥花         1大匙www.tvboxnow.com% g; Q6 z) c- _) I, G: A; _6 f/ w
【調 味 料】! B# R6 k# _- F0 @2 i
鹽         1/4茶匙
+ P$ H: S0 r3 y. n7 ~# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
! L1 Q; C( q6 _6 y公仔箱論壇www.tvboxnow.com; s0 X: B6 T0 J& r* z" C
【做　 法】www.tvboxnow.com( d7 l/ A* {( f( U& K
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 O& M$ S8 R# |0 etvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 n5 u1 H: m$ ]3 e公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。" \, j. r( x! L2 f3 k0 ^
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% k. c. Y. c0 u4 R7 B5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! N$ Y5 @8 i- K+ d; |4 xtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇9 |: k1 w! j! |; ^+ M; _% a; X
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, u% y, [+ x" e: \
【材　 料】www.tvboxnow.com0 j/ f, l+ o- b( n3 T
五榖飯         1碗公仔箱論壇2 s- @0 L( c2 @: n
雞蛋         2顆
, T/ u" O- N8 L# h0 kwww.tvboxnow.com魚板丁         20公克2 b+ K6 C9 e$ G3 Y+ F
青蔥末         20公克
' v- V8 A6 X& s1 Fwww.tvboxnow.com雞肉丁         50公克公仔箱論壇9 L) y( z) u+ a8 `% s- h
三色豆         30公克
! j& ^$ ]* Q4 c3 Q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n# A' `% [# T2 O, M4 h$ O- o
鹽         1/2小匙
* o  T" l+ l% G% }& Jwww.tvboxnow.com醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com$ u5 R/ v8 D% ]8 A
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: S0 X/ ^7 Q+ m

) a7 e, y* Y/ d. N$ h; p) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# X' ^4 A5 S* o' i. U/ t( g$ N8 \( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ]0 `: h* q/ q' G  v公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ G$ H8 z8 f! @0 Y1 |9 ]2 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 o5 `" b) [( i, T8 t
鮮蔬炒飯公仔箱論壇, b( e* f8 L# S: D8 ?
【材　 料】
5 `! W( U; I2 r8 u, A  |: Y白飯         1碗
; S7 x3 H% \6 W5 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ r+ Q' a6 b  A( O6 U5 o* H+ ~' d
香菇         20公克4 W# f0 j; b& {4 u2 t  h2 Q
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' k% p! I0 d% h
木耳         20公克
( C7 J- m4 o5 a6 ]( x! v5 s紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; c  {% f( N: S  n, {6 W: }! H
小黃瓜         20公克
- l# `4 V" @3 g* b$ Y6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 r- i: i( X& ~: x) y& c% d# ~
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' b& ^- w0 H5 }4 h6 K4 o$ ^7 O
胡椒粉         1/2小匙
+ e$ ?: S: C# x( H/ x% o% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?% D: r, q" k( N* g) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com# w6 L) W- d2 k& X# j$ ]
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。; @3 p+ _& a; Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ F3 W+ W1 S0 X& cwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, @( Q  f$ Y1 ?# W! F
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇  o$ U+ _3 s6 u  o' ^
什錦菇炒飯
" r9 Z$ I+ P# j# F; iwww.tvboxnow.com【材　 料】
( Y, n6 i" z* ^" a  q5 `# C  Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗3 m" g( V. q& y5 _8 T2 m
雞蛋         2顆# x1 `) X1 z6 p8 f& E  X( L; _
金針菇         20公克
; d0 J' L' i7 Q  ~+ r2 O$ d/ z4 i公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
% n2 z2 I) T8 d9 L乾香菇         20公克
# u; n8 [) Q8 {& ?1 m, Q  o公仔箱論壇紅甜椒         10公克公仔箱論壇2 a/ L$ w6 x5 [- Y& T/ d
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% j: E* D) |4 P3 x
青椒         10公克6 M6 `2 S9 V# h! H/ [# \6 h% t: E
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E2 u# q; t+ b9 c: K: U# \! p- D
【調 味 料】公仔箱論壇+ [1 g. O( v1 D5 H, x# S; Y
醬油         1大匙5 ^8 B4 H5 p# n
白胡椒粉         1小匙
: I5 ]- B5 v+ {2 ~. M0 w7 k
7 L# C& [6 O2 y9 P; x+ J【做　 法】公仔箱論壇  }8 }% V5 R+ N. w4 ]
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& U* S) c7 I  ]4 A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 Z0 ^* H& o7 o' ]" @3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 P; j% j4 f- D- [3 _# H. Z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& a$ _* u6 T0 s蕃茄絞肉炒飯
$ L! `, W, F- `【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ s' z) O- H2 J6 x0 A
白飯         1碗公仔箱論壇) V% `3 q5 }; [4 d; ?/ a
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 _+ Z$ @- y: g/ R& A" E. n; g+ [
蕃茄         50公克
& H: j2 ~4 n: L# y- O' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
4 t5 G- l: Q7 ~8 l5 l1 G& R* U6 C! i) T黃甜椒         10公克
9 V/ i, h7 u4 ?5 L$ S0 P* K4 U3 D* y青椒         10公克
% a5 Z; Z! L. N" h' b8 n/ ]; _洋蔥         20公克www.tvboxnow.com/ J, ]0 A  M) {9 R4 V8 P
【調 味 料】公仔箱論壇9 G8 l: f( ^( i. ~$ k
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, [7 G! z$ A" T' U. h( S
蕃茄醬         1小匙2 }1 W3 B% o$ N6 _8 }
白胡椒粉         少許
1 Y! e8 T) U* _0 n
7 `% U9 U. S: c6 s5 _% U& [【做　 法】
. d3 G7 A: d$ d1 L4 s1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. \( N  M5 Z2 c! {, v. r2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

: Q, W# z7 w& }3 q# A8 c: n
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇+ L; ]+ Z2 w' h5 e9 v' K* H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; w3 h) h2 i  k0 {
白飯         1碗* t) r; W; l3 T6 r" \9 i1 e2 i
雞蛋         2顆
" j+ p8 B. Q& I3 etvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `  p9 Q7 Q* d6 P
青蔥末         20公克8 N& r" ^9 w0 R6 p7 Y& O
豆乾丁         30公克
+ V9 B" U: |" `" S6 @紅蘿蔔丁         10公克
* e  O* G2 v8 H  K7 |# Ewww.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克- K! _* q1 M. U5 ?; q7 d

* `9 N/ T5 }# |( a" k9 J/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# P3 }( }& K2 |+ i" |www.tvboxnow.com味噌         1大匙
3 ^  B/ M5 ?1 E5 D0 u  x糖         1/2小匙
! |: c9 H, ^5 F& P1 u2 }8 j2 R1 [8 [www.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
7 f* a0 S' d/ M; L" |www.tvboxnow.com
/ e2 P) f( A( j) W$ [7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t5 e8 W/ j" L# c2 Q' @& G
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇) M* t' N" n, J& ^4 H) A
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇5 e6 A- ?9 Z- P* g) l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 x! J4 h2 P5 ]7 s+ I. ]! U8 l
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ v) j- q7 m. S# A; x- o/ p( p& V, U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) W9 U$ A" p: Htvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯www.tvboxnow.com9 M2 x+ _# k0 D3 Z3 Y
【材　 料】
6 }9 H! \! J( |9 t9 M0 X5 mwww.tvboxnow.com白飯         1碗
4 `7 ]% `1 e8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ @+ p3 Q: Q- D/ p0 ~羊肉         30公克公仔箱論壇+ {. b0 p/ h1 S( l; G
洋蔥末         20公克
# E3 P* S( A/ K; j4 m* ~芹菜末         20公克
6 l) g' w$ A7 iwww.tvboxnow.com辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb' R1 A% j0 q/ r) }  p, ~  ~- O
& t* C  j3 D1 g+ a3 Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ g) H, a7 F1 {0 k/ Z) M( E2 ]. v
醬油         1大匙www.tvboxnow.com/ w+ @+ U8 p$ T" l) Q) Q  q
白胡椒粉         少許
" `: w) o, T9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙$ T( ?9 D; z9 j7 ^2 E# i/ E
www.tvboxnow.com* `/ E+ F% m" H
【醃　 料】公仔箱論壇3 {: g& C: p! V* C1 X- [
香油         1/2小匙
7 C: J5 e% `* A9 i. ]; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5 F) r! s( f1 q( n/ M$ R: N, J
醬油         1/2小匙
0 ?) k3 U+ F5 D/ P( d. Q2 {9 M3 C% cwww.tvboxnow.com太白粉         1小匙4 f* b; f' X  j$ H, X7 R
, p0 e. e& |; A
【做　 法】
5 j, G+ O( G9 G! F. ~* M1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ [% Z. ^. i) Z* [7 W3 Q- Iwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% D- E: b( P; G1 l2 B6 v7 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com0 b4 x  u  }# d; C2 H/ D( G( Y9 `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  x  J9 H& a6 e" g( {) `! X" t
香腸蛋炒飯
7 F3 T; w) r( r【材　 料】5 Q, e6 D6 s! ^# C$ S
白飯         1碗
% i$ K" X- ^* q0 otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 P0 B9 ~3 Z6 qtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
2 f9 c4 i( |8 X! g5 F9 X  Y$ @7 }' ]/ x紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 [# j/ o/ d0 f, D5 k0 z+ x
四季豆丁         10公克
" u: \; L- `# g! I4 p+ f0 `3 L1 m5 \洋蔥末         10公克
) u1 @& l2 A. V1 c0 ^6 Vwww.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ T* \8 e9 O' h' q. [2 r0 q6 H
醬油         1大匙7 _+ @# _) A: {" K! Q
白胡椒粉         少許
7 r+ u- z8 k4 _7 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 p4 r* J' c7 I5 i
【做　 法】
$ v& ^& K4 k* z3 g2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com& K, L4 }, t9 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( F; [, T3 {& C4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, f7 ^1 M3 Q% C9 q# X" }+ M鮭魚炒飯
' t9 C, @. k9 H: |; zwww.tvboxnow.com【材　 料】
* ?8 A0 q7 H: ?公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇. ]" w0 S, d/ ~  R) V$ t/ e; u& `
雞蛋         2顆* _# |- K3 V$ Q1 X2 q4 N/ }
鮭魚         70公克
+ K) @3 _+ o) n) O" Vwww.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! j' L6 Q: n% S0 l; R3 O  D8 E% E
青蔥末         30公克www.tvboxnow.com6 s% P; y$ d" X1 n/ z
金針菇段         10公克
$ @: Y; Z: d6 C4 y8 \www.tvboxnow.com【調 味 料】
. k  y3 N  D& s6 }) c# F6 @% [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
  j. b& f7 u8 p4 F( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
' K( _9 t% l  d: U: Ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙www.tvboxnow.com' J$ m- ^) X. k3 o$ ~
米酒         1大匙
7 u0 a0 H% d! ^( Btvb now,tvbnow,bttvb
$ ]% \6 ?) v% ?& w" k2 G2 v" Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! ?1 {( H9 k8 R, t7 U- Y9 d
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( o4 g! c! K# g; l$ W2 kwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! Y$ H, |5 O2 A& R3 C3 p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ q* }0 ]! m; s. Q& O7 ~
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯5 @0 S9 z: y1 z; U. j
【材　 料】
# h6 K+ P& P+ }" A' ~. h' g白飯         1碗公仔箱論壇) H% o$ ~# I1 p- m0 v4 x$ u
雞蛋         3顆公仔箱論壇, I( ~5 d& }% W2 Q4 X! s
蝦仁         30公克8 c3 w% }; R! x& h0 ^# S
青蔥末         30公克
4 I8 b2 W/ \$ e  Q" D: v) d公仔箱論壇鳳梨片         20公克$ P* {6 g& z" _* V, a, V7 j
三色豆         10公克
1 H/ ^7 h9 P5 g0 K0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
" ?( T( D5 |3 z9 E; ?) }  f【調 味 料】
  K- d( M- U  h. ?( bwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇& j# y5 p2 o& i2 {% l) B
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 `* X! i  U% @# M4 j) P
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 V* Z: F" h+ g" w; v

" F+ @7 N  h  q$ I( F; v7 o【做　 法】公仔箱論壇: G, h+ T8 V7 W1 y
作法：
' S3 ^# A  Y7 M$ R, j* `+ o$ C1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ {. c; u8 @' Y4 S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ ]: ?  k( p4 U5 r: ]1 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- P8 {; d5 e9 t$ c3 ]# }' E4 ^/ ^公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 N9 j) Y8 g- S4 t; K0 j( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯www.tvboxnow.com0 N! \8 F0 E2 C4 g0 c
【材　 料】
* n% e! f4 ?( b8 W6 @- Twww.tvboxnow.com白飯         1碗www.tvboxnow.com2 ~3 t% z! o8 z) ]" \4 l, \' k, t8 `+ T
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ V1 L* u2 |7 h% x
雞胸肉         50公克
6 d* d$ G2 e' j# u+ }- J6 Lwww.tvboxnow.com香菇絲         20公克
( E  {/ k2 ?- p4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克5 k$ i; Q4 V- b9 R2 X8 t
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 t% F% W) E4 ~# `1 D
青蔥絲         10公克
9 m/ I7 U! R4 B大同電鍋         1個
: h- E& a$ z3 X* t- r' E8 |& c- bwww.tvboxnow.com【調 味 料】
. r6 u; H) B2 R$ _- j2 O+ W4 v公仔箱論壇鹽         1/2小匙  M8 ], ]1 i# ]! }
雞粉         少許www.tvboxnow.com1 g, d" x! `& O1 ], o+ R
白胡椒粉         少許
$ E  j/ p! d9 H4 _2 b/ v6 B0 U米酒         1小匙. L" ?1 B7 C: O( K5 M2 u
【醃　 料】
/ {2 T5 d( {7 V4 f5 o7 b公仔箱論壇香油         1/2小匙www.tvboxnow.com; S( ]$ _5 O2 ~0 J+ m# Z0 v
米酒         1/2小匙
3 O5 V5 h' n7 _7 T醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: C1 V; J$ \/ y0 T1 s! {
太白粉         1小匙
; B) v) f7 Y3 K% i( q, |- |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 g2 _/ g5 f9 _# ^( H
【做　 法】
2 e: D' f1 C( Q公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。* W% U. L* x, {$ V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- }! t8 s0 X) Q. l9 c9 q; Z' |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 ?/ J4 H2 w$ o8 e" @
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- i; V  E& t! v; o- l* N0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯公仔箱論壇4 D  v" J  w& |6 c8 m$ o
【材　 料】www.tvboxnow.com6 d! l) a. Y1 y6 B# O" J) q
白飯         1碗* z% H$ w. Z- t  i' H' E+ u: \& u
雞蛋         2顆
3 m6 X3 A& I* p5 k4 H8 n, s; m3 Ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克( B8 I: j! o4 R6 i( |6 S) F, h. M: W
玉米粒         10公克
4 ]8 h+ D3 i! f* Z2 {5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `8 b% U1 {0 n6 \
青蔥末         20公克
0 F# ~; x  g* j& E% T% A' mwww.tvboxnow.com青豆仁         10公克www.tvboxnow.com3 B: W+ E! ]$ v# Q6 z
【調 味 料】
9 I) P1 d( v0 a$ j0 R公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇! t  E5 D$ F8 E* v) E
雞粉         1/2小匙www.tvboxnow.com& E$ b+ q7 o' g8 r/ A
白胡椒粉         少許
4 o2 [2 P5 T7 v. C5 @, Z; i! }7 \tvb now,tvbnow,bttvb
8 x0 H6 I1 e( X# `; f【做　 法】
1 w; D+ A1 P: b7 \0 P7 W& `/ U  G7 V1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! p- [. U* D8 K/ `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# ?5 ~0 V6 D; V& i公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 B& A" v8 T+ Z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。