BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇+ a" ]4 `7 p4 \' H# x8 m$ a2 e. }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 I- `* j+ J9 c4 Y1 O
白飯         1碗
- g, Y* M0 {" owww.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 V9 X' P$ R5 u
西生菜片         20公克公仔箱論壇- k# H; ~. ~; T( M
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com, R. h( m3 Z  \8 B" s8 M8 S
洋蔥丁         20公克www.tvboxnow.com8 }6 q' E5 [: P6 x2 l/ @
豬肉絲         30公克
/ V" }! O4 g' r6 s' }( y- P【調 味 料】
+ _6 F0 `$ {) E4 N, h$ Q3 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇& n- M) @' w' M7 B, H
白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com6 s) U9 |2 _' |! F) W, k( _' r
美奶滋         60公克
; @1 A5 s7 L( i1 Y! j  r4 A3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F( z8 \$ x) _【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 {! J" N+ @5 u7 J6 v& _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 a" Z( j; j' y3 H1 v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& y" ^! s' Q: z* a6 ]% _. _* \
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www.tvboxnow.com3 V' [! E# U) H& ?* k
翡翠炒飯
" k: [/ Q' W( y  V8 E& Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com3 p  X$ o, M9 M  u
白飯         1碗
9 T) ~, e, o! b$ L3 G2 htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" t* `5 x) _" V6 K( I8 h" Owww.tvboxnow.com青江菜         100公克www.tvboxnow.com1 B( X2 x$ I6 D0 w' |
金針菇         30公克
+ B, B/ U, ]% x9 _8 K生香菇         10公克
8 G* G: J: ~1 z  i公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
2 I1 n4 F! T2 f! R* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ i# j/ K) w$ \2 |! n. d公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( O* [$ a2 D0 C
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇- I; [# A# j& O& J

1 R3 }# d: Z$ r, X% K' L/ Dwww.tvboxnow.com【做　 法】
$ _! |4 Y3 y) k3 U1 c8 a* H公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。1 p1 q. x5 @5 @+ c# @
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& d  v6 ]: E  ?$ v. zwww.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ x  B5 O9 f1 l7 i+ p公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- E! H3 t! z4 S; S, H% a5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇: z" K3 l' Z- y) U; L. @2 |
蘆筍炒飯
" y; I  i# m  P) l+ f) l( Fwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇& a) H6 z7 X" R" A% D3 k
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 S, B% {% B' A# _( b0 i
雞蛋         2顆
9 C7 Q7 S( J5 g) L7 V" a6 atvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
; X5 ^+ a  q# O% s5 Q; E7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
# y- r1 q, W4 J7 X: X5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克4 J1 Q1 B" ^1 N* w
玉米粒         20公克
' }, ^* y' x2 l* Q" b4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
8 {# ~+ U( h" c6 x. e【調 味 料】
: x$ x; u" E' V) Q, k- Lwww.tvboxnow.com醬油         1小匙* l6 O; C  i, n. }/ ~% m. y4 I% C' T
胡椒粉         1/2小匙
2 b% j4 R; l2 o% y5 X, ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- }5 x% m9 ]. [
【做　 法】! q* s; l% \  B4 f7 ~4 q
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。# |- M. }7 p- C4 Q6 R, q; l1 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 Z: N" I" |+ }' W2 L# C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. Y3 U9 z  i1 m/ ^1 Q4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' R: s$ [; c7 U- G- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯1 S3 v1 s7 V3 C, P: Q6 o9 m# H3 L
【材　 料】www.tvboxnow.com* g1 S1 t% w$ c
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 Z5 R8 J. g! j
白飯         1碗www.tvboxnow.com( q/ Q3 {9 m: m; C: Q1 C! Y
叉燒肉         30公克
7 T( g6 T/ G7 n) p* r1 \tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
  ^. @  D& {0 \1 c3 E3 I公仔箱論壇【調 味 料】
# C) s/ D3 n  ~) l4 r$ Y5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% c/ b4 ^/ K* w3 z
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q8 y, j8 V  i% U! ]& `: e9 N
www.tvboxnow.com, m+ R  s& r  [  e- `0 o
【做　 法】
8 I$ K  X3 T5 ^+ P1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 F( e0 u8 o5 T
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 D7 I3 x. h" ~) n" I, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# r: _& x+ v* M( A" M4 v( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。* J3 E9 K+ b! b, l) A
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ z  z, i- a. E1 e& t2 W6 v" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; {  w0 h8 i, {8 ]/ a: h& X五榖米炒飯5 k& G1 G2 Q( ?+ R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 Y0 l. _  B# V3 ^5 y( i" a
五榖飯         1碗公仔箱論壇* H6 |: g- |; ]
雞蛋         2顆% G/ q& @5 U, U" ~
魚板丁         20公克. `( ]2 @% d8 b, W) S
青蔥末         20公克
* i: c" V5 e% p& S  f- _  n5 P. ]www.tvboxnow.com雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: f0 \+ D4 W4 V; |5 s" M
三色豆         30公克
+ {" v6 a7 q% u% ?【調 味 料】
* ]1 B/ O6 x3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com6 k0 S# D; P$ P% z6 b/ ^3 p' h& R  @
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: Q  o: |- l4 K+ u; @" Q7 i
胡椒粉         1/2小匙
9 |3 v' p' h* ]+ j% W1 C6 Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |! ], j& z6 Y- z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" q5 G8 x% N; l5 T+ E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 S) r4 T$ z: f; Z" E+ H& |# y# a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" n5 ]- Q! ~1 }0 j9 X+ {+ q4 `3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, n3 H5 w  R6 H* p* j8 G3 o5 [
鮮蔬炒飯3 Z. M$ M9 D9 @  L0 m& v* ?3 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ w# f, U- s5 i
白飯         1碗
, r& [7 @* m" V. Q1 `* ~4 H) S6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www.tvboxnow.com6 M  P8 L5 l7 X5 K# j0 ^' y
香菇         20公克/ ?4 U: H+ O  [% M
竹筍         20公克
" H( `- o  ~* q" s3 \公仔箱論壇木耳         20公克6 v; b, _3 a9 o% b& P3 ]6 a5 v1 ^
紅蘿蔔         20公克0 Z+ p0 b3 i, `  T' I
小黃瓜         20公克
+ w, P# h, J+ N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @2 t, ^6 m( |1 Y. R4 ?% Q
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 v; g: k+ y) o/ |/ C
胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com+ y! o4 m% k+ e) K

# ]7 N" `/ D  l1 o1 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, A9 m2 {& r: K- k: v
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www.tvboxnow.com& A" {3 ]% ?  _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 K% [  m$ |% w8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 H/ b, r) v/ B
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" f! _2 i; F$ {8 o) J3 i4 W/ D+ f
什錦菇炒飯" Q' y+ A1 N7 |1 O1 p; U
【材　 料】" U8 p- O, m* `, ^! `# ~2 E
白飯         1碗6 O2 |/ j" g5 }3 m, \8 s* K# d& w
雞蛋         2顆
  f( [2 H; }+ m1 F) L" f: c金針菇         20公克
& I" K) q1 `6 F3 N$ K鴻禧菇         20公克
4 b$ c) D  e" p" f# ?乾香菇         20公克) m5 Y. f- }& V6 u! T! [
紅甜椒         10公克
0 R) e. o: P7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) e6 s* Y6 L8 m4 w2 e6 U
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 l9 D* k  X8 K* ]
洋蔥         10公克www.tvboxnow.com& }* K; l# ]$ h. D
【調 味 料】公仔箱論壇3 `1 {7 z. M/ r1 ~5 l  l7 q
醬油         1大匙
4 v( W9 n0 Y6 i% d3 g* J- itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
& ^( \- ^7 @1 y; i' w2 m  [
& Y+ r% L$ G: A公仔箱論壇【做　 法】
8 T& V2 v( c( e* f2 g! N" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。6 j& E6 }( ^" p3 D' c5 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M: G, Q; k! z6 y( J% D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com% k0 p( A% h$ h" N$ p7 u$ R
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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, `' V4 C, Q- }) [5 [7 Nwww.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
( q, c2 K6 R9 _* d【材　 料】
3 C* P) h. c6 {! J$ r4 u+ K9 p8 f公仔箱論壇白飯         1碗
: h% y, Y3 E' S- a$ ^雞蛋         2顆
9 |: J5 Y$ h, w2 _. J, m蕃茄         50公克
2 i" m/ }7 T1 P/ y* M3 B! l8 o, Xwww.tvboxnow.com絞肉         20公克www.tvboxnow.com& d+ l6 n2 b* Y( y7 T$ X
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" a6 {/ s1 \5 W2 R
青椒         10公克公仔箱論壇. W1 q* W: q; D3 r# q
洋蔥         20公克
( }7 J" t  ^. Z+ z6 V公仔箱論壇【調 味 料】
5 v; Y5 ~  C4 B0 d4 J7 n鹽         1/2小匙
  C  f7 _. F+ u; D. Kwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 N5 N$ F* i/ H% m# C' b9 w; p# i0 y
白胡椒粉         少許3 {4 r. |' |- @3 U( s+ D

7 s# _, @# h+ ]; V" g1 A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: o( Y$ A  a' c) T7 a+ Y$ Y1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 i: R# g' i7 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) z  W5 U; \. ~
豬肉味噌炒飯
  U$ n( v* [: P" W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; |1 N. I9 t! F
白飯         1碗! b5 G6 h  ]6 F1 K
雞蛋         2顆
; b4 s0 a: r3 F% Z9 ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
8 x, k+ L7 l9 W$ V, G青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 t* \% q+ L" L
豆乾丁         30公克
9 g" [/ @4 @, n& stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
, G" g9 _* }% D5 r公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! J  D5 W( L8 u8 r: {" S; t

0 }' Y9 p$ q) y5 N公仔箱論壇【調 味 料】
8 p( n: l, U& D  M- rwww.tvboxnow.com味噌         1大匙- `7 X7 b& |( `9 `" Q- g" Q0 a! w
糖         1/2小匙
# F  t- z9 T# Y" \4 |) ^2 o! vwww.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 C8 {  w9 }& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A/ h( h, V& w1 T3 F/ _& `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  w  Y( t. L3 @2 \0 ?" x1 Q3 B
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇( H7 S4 M) r8 z( \) O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。& f6 T  c3 q: Q& R" @: c2 S0 K) m
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 x0 b# Y! t; Y6 C( T* f7 |
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; C) {! L: a9 s5 R" \5 p公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www.tvboxnow.com% y* [* J, m( U, A" l2 i4 n$ ~
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 Z0 ]8 L7 D5 T) E+ B% W
【材　 料】
7 Z  H0 E  a2 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, o9 _% j8 s# P7 q6 A公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 W0 ]& Y4 q, U0 F  r  r2 s公仔箱論壇羊肉         30公克
3 O& m+ t% D; b( U, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
/ T3 I8 E) i, j芹菜末         20公克
, s8 x" h+ p/ t/ o: }# \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支公仔箱論壇: v' A3 B% W2 i7 Q1 ~
www.tvboxnow.com' x+ o# Q# l4 O! Y( l% |* ]# y# @' i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h% [/ Z, A% Y" m
醬油         1大匙www.tvboxnow.com1 P1 E5 x4 S: g. `2 s
白胡椒粉         少許7 e' V6 }3 d; c% q$ O
米酒         1小匙
6 e  P& D. y0 T* J: K1 d2 ~公仔箱論壇/ Y/ Q2 f. r6 h" E& L6 J- t
【醃　 料】# d) u2 G  ?% s3 V1 Q) {0 W) B
香油         1/2小匙
7 L* f, `% W3 H2 F7 l米酒         1/2小匙0 c/ y; H: t' j  r
醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com8 y* Y' q$ U! ?2 }4 R( n2 W
太白粉         1小匙公仔箱論壇6 A# X8 ~. I4 Q- c% |0 B
公仔箱論壇9 z, x: H1 L5 J0 |0 T. F9 w3 f- q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) t8 X. R( W
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇2 W8 f5 E7 z& m% E* X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: U# h" Q5 V4 ~- d% a* B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: n; g5 u* [" w4 S. k1 e* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 r1 B- j: j! P! C/ T, F+ S8 {9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
; a  B! n/ }1 t& l, Nwww.tvboxnow.com【材　 料】
7 m- u+ ^, v+ n3 @  Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# u+ `" y/ w# A6 U, [6 ]9 c公仔箱論壇雞蛋         2顆0 p- t$ d, A9 f5 S5 o2 Z
香腸片         1條
; s: V% K9 l2 N紅蘿蔔丁         10公克
! x* E% W8 l: m! X& c; Ltvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, L- Y7 v* j6 E$ q# j1 C
洋蔥末         10公克
$ B# [2 p2 g7 m5 j6 X- w公仔箱論壇【調 味 料】
0 ^" Z0 V2 J3 w2 `1 p- v/ n  f醬油         1大匙
5 P7 O# A! K0 g6 R' j# [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許3 C# B* h$ U! v% M
5 ?7 E3 S3 K) q, u" v$ t) {4 d
【做　 法】
4 \& i* D: l* W7 U8 {公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* {0 y9 \8 @! K) Z5 Z8 z9 }1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 |! I. h; J& `www.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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- C2 h% D' J) S- s+ N" s公仔箱論壇鮭魚炒飯
% G, E9 C! Z. K- y' owww.tvboxnow.com【材　 料】4 B* v7 j3 C2 A
白飯         1碗
  M/ ?* K: r4 D# `( f, cwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
/ q0 |; W& }1 N7 {( L% o- T6 n: |! r鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& q- `7 v/ d3 m% A. u
洋蔥末         10公克
, L- j( ~5 Q: b7 ?公仔箱論壇青蔥末         30公克
" [- {3 k8 [' a& nwww.tvboxnow.com金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" T" s" c& Q# @% ~$ X  w6 s+ @
【調 味 料】
2 `. S& l: N" }5 S公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 F% S' U) \; P. [, V
白胡椒粉         1小匙
# a: G; x: e2 y% d- h; u, }) `雞粉         1/2小匙
/ r- D; Z0 w; p. |  u  B米酒         1大匙
7 x0 O! q6 I1 C, `# Z, d! O" a6 b$ x9 Awww.tvboxnow.com
+ b: j% S# s7 ywww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com) q3 L- D: ~" ]7 O, L6 Y4 m- E; c" h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ L1 n3 y; u& G- R: j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `) D9 e+ y9 D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; F4 h% Q( x0 }% Y, [6 M9 @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 C. q: V/ u
蛋包炒飯www.tvboxnow.com- h- K( E# j) b. D( K5 p. L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& B. x& g: ^8 i; n
白飯         1碗
( U1 p/ F/ b) w, G) U- p雞蛋         3顆公仔箱論壇: d7 k- [& T$ s% E$ ]" ]
蝦仁         30公克www.tvboxnow.com  c- ]9 ?! e+ y1 _( _8 c
青蔥末         30公克  B0 j6 i. B- s+ \% ~
鳳梨片         20公克www.tvboxnow.com/ j2 X( K  }' c0 m. Y% I+ w
三色豆         10公克
8 |9 d/ [" P6 z  w% H; i- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
7 O  b3 U$ `9 y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 P' i" F9 O% `. T2 R5 {鹽         1/2小匙  m1 v; D" u  x6 L. N6 S  n
蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com4 {) Z3 O+ o7 h# m
白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com* T# C. ?9 n+ k5 l( C. e! ?& @" }4 @
公仔箱論壇7 Y2 q. G( c/ z- j/ y5 C) Y
【做　 法】
7 p3 {5 K4 A# V; I& M  C1 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 _+ `! \3 ^3 i  r. |$ G1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# |& S  C/ @& ~0 `4 A& K0 s4 q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" W- E" K; s8 {7 j( F/ m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇- ~4 Z! P) U- Y1 W3 }9 s: S  s
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

www.tvboxnow.com: B% V5 @, T) N1 d+ r- ~
什錦電鍋炒飯
  ~: D$ F  B, W3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 j/ [# F7 C+ f- L
白飯         1碗) o" E( ~6 \- a' j; K
雞蛋         2顆7 j/ @  b; @! Y! w
雞胸肉         50公克
& [1 F& ^- ?( n/ e香菇絲         20公克
8 E' f. V8 H+ j/ k- mwww.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
  p6 _2 Z2 x/ u, ^3 j' ]公仔箱論壇美生菜絲         5公克
1 Z7 Q: \+ G, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
% W% C5 n6 x" f( Q( I6 B  j大同電鍋         1個
, t/ }5 d( M+ m+ Q0 ~4 p【調 味 料】
5 e: a9 }! {$ }) m# Q鹽         1/2小匙
( w7 ?6 K# M" @2 T. a; `公仔箱論壇雞粉         少許www.tvboxnow.com+ {3 T. N8 I- G/ B. S
白胡椒粉         少許
. }- {& E4 U4 x7 hwww.tvboxnow.com米酒         1小匙
& A7 `5 T& @+ \+ r" M公仔箱論壇【醃　 料】
+ J: G  J6 D  o! u2 J$ Y+ J0 ~! }/ ftvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
/ l+ }7 @, j: V; y# X  u公仔箱論壇米酒         1/2小匙6 j5 A4 l+ |* l9 C- A# o: ^
醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com) B- r# [7 |/ ?/ s
太白粉         1小匙
; w# z( `( ~$ Utvb now,tvbnow,bttvb
# G8 w0 ]  Z# J  zwww.tvboxnow.com【做　 法】
1 m" J: r1 }+ h) S1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。- w. G$ o; N: i9 A$ u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- N8 n# J( ^& Q$ b9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ d& ~! C, T6 ]" d# }% v- E$ w公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 ], K" g9 ]; X! U1 [* Y
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 V2 t* u( ]7 q! _! S
【材　 料】
2 ~( D* a0 j) R. Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 X* }; o8 f" e0 b2 e
雞蛋         2顆公仔箱論壇% e) q. E! G+ g3 a; p/ ~; M
蝦仁         50公克( G; T! E/ O- e3 q! }1 S. X
玉米粒         10公克
0 g9 n! L: G2 q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com. K; I* x# v+ C
青蔥末         20公克
0 M' z# q) j, u+ v, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
, g8 t5 L6 r4 {8 W% j0 wwww.tvboxnow.com【調 味 料】1 A, t7 i8 \8 S1 o1 |
鹽         1/2小匙$ z  K* k* D& {- m
雞粉         1/2小匙www.tvboxnow.com) h6 J/ c/ n. m& F1 G
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com1 Z1 W' k  E: I, w' h% B

( L, T# N; O- z$ _! R【做　 法】+ Q% u! Y( g) k0 P/ V& z2 c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; ?) e- f: P: n  `1 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ H- ^  W" X" W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 v9 K) k* y* O8 c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。