BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q$ T0 l1 ?/ D4 |4 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, X' j7 Z" S* f) ~( w( @5 z, U
白飯         1碗
/ Z( Y  q5 F8 Q! m) D: [2 S雞蛋         2顆
8 s/ q+ I3 ]; Z9 K; a$ P# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
! V  o- D3 n  C' U紅蘿蔔丁         10公克: X" s& u) @% X6 h0 G* V' ?; K
洋蔥丁         20公克
  @- n9 \! D+ Iwww.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
9 `. p# o. T7 t  W9 ~% i' ?  Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 C! b6 n" ~! L7 s$ t7 ~- n, zwww.tvboxnow.com醬油         1大匙
+ f& {+ ~* e1 ^- y白胡椒粉         1小匙
, W8 D9 L$ c' i2 _$ Q3 ^美奶滋         60公克
1 M& d4 s: q- u. G. W" R& ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ H, t# N' R* C6 Y: `+ r# @# \
【做　 法】/ x! {0 ^: ~0 ~" P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 b6 ?9 _* t& c' I8 O5 G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ~& i4 Z8 G$ g" K' }9 wtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www.tvboxnow.com4 w8 f9 e. R5 Z! ?
翡翠炒飯www.tvboxnow.com8 H3 a+ n$ G: j  u; q- [* D
【材　 料】
9 e$ Z3 Q: V& L5 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗. X0 B0 {$ n* B; Y1 O8 S/ {2 Z: a
雞蛋         2顆
9 {6 I: x& T& i青江菜         100公克
$ C: R( ~+ N: _0 q$ j' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克公仔箱論壇. A1 D& E; |/ ]2 o! ^/ t. f* t
生香菇         10公克公仔箱論壇# [* y6 n, _8 ?5 ~: u7 J
紅蘿蔔         10公克
' R" I- D9 v8 Q7 B$ L* j【調 味 料】
9 f1 x0 |1 i! x0 d公仔箱論壇鹽         1/2小匙# a" Q' {9 p* w2 W
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E- q: C2 j. P3 o! v/ f! g

3 Q) }  i8 B0 ?  \2 I' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& b' ^8 g+ @  Gtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ h3 _6 C$ v% @$ }5 D( P2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 T& F- }: K- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; k- g  ?! O3 n) B7 w( I9 R0 Y8 T4 p
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 E  K7 ]/ @+ l6 H/ B- a
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 b7 z1 e5 F* g2 c' @- `5 Utvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
3 }% w2 B/ k3 q0 z" w【材　 料】
( E) J+ V* Z! W8 M) D0 b8 ^白飯         1碗
1 ]- e  p+ J( M( f0 c雞蛋         2顆
* K, E. M' V& O; Q8 g1 j* F9 Qtvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克; |/ h2 K. ?6 W' O9 a  `0 W6 D
蘆筍         50公克7 }9 u  l! n/ z
紅蘿蔔         20公克
* y* _4 y4 q: F公仔箱論壇玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: e9 T- f! s% v0 x& O+ _& V4 Q
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 P( y5 `, E9 I0 e
【調 味 料】
% q. _+ p6 ^  k! @醬油         1小匙2 A3 Q' a4 k7 Z  q# ~3 }
胡椒粉         1/2小匙
$ h& V7 b8 A; p( O9 X% S1 V1 z3 ?8 U; R) Gtvb now,tvbnow,bttvb' Z$ o5 C. {& s8 I# M9 F. b
【做　 法】7 E  g7 Z6 Z8 ?2 {% z9 G1 D) y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- y5 q/ h. J1 F8 ~3 }- b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* g, ]  ~1 T- _) |! B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 R; j3 n. l' p3 N7 m9 E
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% u* L" e' I7 \) O. s' ^
黃金蛋炒飯公仔箱論壇7 R' F! ?. `& \# |  `- @6 J! n1 O
【材　 料】
6 z1 c- k  X& ^& K/ r4 w: J黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 s, B8 m  f; `4 Q& C! N  n' \
白飯         1碗公仔箱論壇% J* F8 C0 I' c; q: U
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 ?; u8 C5 S# u$ e3 F
蔥花         1大匙www.tvboxnow.com% w1 @( c" n  b; z: ~
【調 味 料】www.tvboxnow.com/ r, l& Y; ^4 x3 f9 Y) H
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 v+ r# H1 |/ O
雞粉         1/8茶匙
+ a* U6 D& w; {6 W& O9 Q5 I
1 {) q) W8 v. x! p8 _www.tvboxnow.com【做　 法】
3 H5 e7 `* f  s0 V: w1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。6 F+ W. ?! T: F$ O
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f! u8 o3 E  N- v9 a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: E0 Z3 `- ^1 s
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 M) t( O, N) n/ Y5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www.tvboxnow.com; E% I7 S$ L" F
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com, l7 q1 A- j0 j4 b
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& H* R2 S; F8 T: T, D' }
【材　 料】
% ?  I, z6 n1 C; G8 v五榖飯         1碗
/ W( K: Y0 y. v) D/ Owww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
! k+ s  _) H+ \- c, U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
, a8 r! F; M9 k' h. A/ t青蔥末         20公克
3 {' x' l3 z( _% |* f. Ttvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
. p. r% J$ L, r) z# J3 Y1 O4 ptvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% W' o0 m8 d6 t8 i6 P/ ]% f: A
【調 味 料】
7 t% x: f1 d" @+ }: u8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
) M9 W' `: Y( m& {: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
3 ]1 k2 V0 _" ]1 `1 k- ^) iwww.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: `9 `5 K! \: j- |5 V5 i- w

8 X# F% H" q( l: U' s$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 a" [& @/ Q$ y( u$ _3 }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ n5 F+ j( K. x* _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" [8 ]: @% T, y- J& b) W7 K6 t3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- p! f, e3 j; m: x1 M, U+ Swww.tvboxnow.com鮮蔬炒飯
9 m2 b4 h/ e+ ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( X7 f% s* E- Y7 m! m' X公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# _' c+ U6 E$ ^- g, Y9 T
雞蛋         2顆
/ K# q4 N8 s6 d0 N) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
- z: Q$ n) v/ d竹筍         20公克
% ^! g/ l" s/ m9 c$ R2 d木耳         20公克
/ p6 v& \% Z6 r3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
7 v+ }1 ?1 b0 |6 n小黃瓜         20公克
5 k: E- l/ K* p: d0 p# Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 m0 q  e8 l9 H2 c; O. W! e+ xwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ t. \. I) ]+ |7 a5 d/ F# ?; w
胡椒粉         1/2小匙) N& ^% [7 C! r& V

* {# I- T3 A( T3 W3 |0 Q3 ~7 ^5 u$ ~www.tvboxnow.com【做　 法】
  q" W2 Z0 U* w, A" ]: I8 s1 Jwww.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- ?2 y& B6 s  w  w; @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" t* ~0 ?, Z/ b. ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) A0 j$ i+ x0 \1 H5 R4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( p+ A9 S# {6 Y. g什錦菇炒飯
1 r1 \' ~: l3 B4 T7 J【材　 料】www.tvboxnow.com% P8 Q  N1 ?, d6 i( r. u( ~) w  n
白飯         1碗
* }7 @3 @' ?2 Q: {" T6 s" L. q$ R" @雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 [7 w- h( D) U
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R( K% J; ~4 U; w# q3 Q
鴻禧菇         20公克
% s, ]) O+ w( A: Vwww.tvboxnow.com乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y2 q( z; A. d( v4 F
紅甜椒         10公克
  [' |# Y1 o+ H) T2 U% u& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# A+ t+ E, I. q  l( t, W- g* t
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h6 ], h" Y# s+ M6 t! ~6 A; f
洋蔥         10公克
6 x7 ~) H, l- h& O& C  `【調 味 料】
5 L0 _4 g+ Y3 a$ w2 R3 _1 i! x公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇0 F* Z6 y( [0 V
白胡椒粉         1小匙
, f9 l9 \( m) R
0 Y$ o( m; C& k4 ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f1 B: a( @1 t* S* r( v/ l& u
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www.tvboxnow.com. N5 w& j) e) _, t. F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; j. D& U4 W" P  N" e3 p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d: \0 @/ D) I3 d2 M7 u8 e8 M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  t0 V4 t$ r. xwww.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯+ E+ G9 R4 M3 a& k! |; @5 o# s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; _5 @* Q& A: P6 x) v! H: ?# G
白飯         1碗8 K' |- p% C& K! a/ m, M6 h
雞蛋         2顆
# B$ |" J+ M" n# @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克公仔箱論壇7 }; G" ^4 w& q/ U; J) x8 z4 n
絞肉         20公克
9 s/ @! V) |$ `( J6 y5 awww.tvboxnow.com黃甜椒         10公克6 d6 }% s* f) ~
青椒         10公克9 `7 W, N( o+ y1 I9 A$ }
洋蔥         20公克
) C' h1 q1 q! N5 {0 ^6 v2 @6 Q* J" n【調 味 料】
, g0 V0 k) Y& i3 M! X1 d鹽         1/2小匙
3 y" J  v* f. G" Vwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙www.tvboxnow.com6 o1 o6 Q, _& Q7 P
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 }5 f, w* m# s* m2 T
& ~. |5 L& C, Z5 S# g; z! {
【做　 法】公仔箱論壇8 n" _5 j0 i. _& O8 i1 A  g3 J
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www.tvboxnow.com$ M6 P" ]3 y- j7 n/ `7 I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; t7 W, n/ F3 h2 e# J% C/ W
豬肉味噌炒飯
( e+ y  ?. a' \5 J- ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇" p. q! {  l2 _) Z0 s
白飯         1碗
6 ]) _' x$ }9 Q" Z& p  _! J( N雞蛋         2顆
/ O& y& \7 f% i& W- ?  ]! S  R" ?www.tvboxnow.com豬肉片         50公克公仔箱論壇! ~! B  ]' c0 U0 D' h% p) p* _# p% e5 p
青蔥末         20公克7 f7 l3 t6 u5 Q: d
豆乾丁         30公克
3 u9 y& P# U( W: _5 stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克' }# t9 Q3 ~- t; Z5 L- p+ u
芥蘭菜末         10公克
& |6 ?7 w# M2 N1 f
: _1 c+ q; g( I  O5 h6 Q3 }【調 味 料】www.tvboxnow.com3 n0 Y+ D, U9 g% b. e2 \
味噌         1大匙
2 X2 |5 E/ _% m+ M- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
& S- Q2 {/ }* m- u$ Owww.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% K8 y. ~0 T5 L5 B: S

$ ~8 t  F3 k8 \" vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 a# j7 q% V( H& N$ m- w' a( G( zwww.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇& _2 U; T  X; X
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! S# m6 z9 I* H; V( \4 P# v% twww.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 _# S7 \# j3 N+ g) E! i% I
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Q3 Z8 D2 a& c5 T7 \www.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; A3 R0 E3 n* b! T9 i
羊肉炒飯
8 b3 S% `5 ~7 y8 e4 C  dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( F4 f, a, z: @& \8 y" ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( z) J  H' X, h& k
雞蛋         2顆- w8 X; }* l3 s
羊肉         30公克9 y  `1 E. `% f( C- m( V6 b
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( H) H7 H5 m: ?! z- ]0 X3 y$ ^
芹菜末         20公克
0 V: P" Q6 A" Y9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
7 P, i5 u2 N/ o3 htvb now,tvbnow,bttvb
: Q, I; b# A' [【調 味 料】公仔箱論壇# x$ I, T2 d9 P6 b* v2 D3 l" a
醬油         1大匙
+ X: n' `. A5 `8 e$ }- y公仔箱論壇白胡椒粉         少許
4 Q- x2 F5 H. R1 {2 ?! p' V. O# h米酒         1小匙公仔箱論壇$ C9 O1 J; M( d6 s2 w
www.tvboxnow.com! B* g- r1 k3 R
【醃　 料】
$ j" d9 W. m$ d" otvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙www.tvboxnow.com7 B2 a# l+ ^4 _: j
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ m1 |) G' [8 z
醬油         1/2小匙
# L* @* q- t+ g. o  l  S: ^tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
( y* m& ~' m' @% Q/ C- ywww.tvboxnow.com4 M" ?/ o5 D3 F7 \; t
【做　 法】公仔箱論壇# Z( a: `' l: e
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 ~* k/ O- j( q* T) y( Vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: m, a& b: }, c0 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' s2 z; ^9 i; q3 u# K$ |! D% D
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 Z- I( e' m7 b' B- i$ k# ~7 O8 hwww.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
0 o; a+ U$ s, O/ i) Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( e2 b5 B6 h! V1 [! o/ K( twww.tvboxnow.com白飯         1碗
$ ?9 r% o3 z; E. ~8 Q/ m2 b* n雞蛋         2顆
6 N% F$ N+ W& Vtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
1 c  W6 b3 ~9 K: l, t  o紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com/ N* `* S3 d& u8 {6 W
四季豆丁         10公克
- [. v# A( \# N% w1 T) v! n洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! Y+ w) C5 ^$ f5 u; ]2 l
【調 味 料】
/ ]5 @0 v) q( ~( z9 Dwww.tvboxnow.com醬油         1大匙www.tvboxnow.com, T- v2 A- |* s! W6 X' ^
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [! w% n$ X- W7 o5 v

5 @; u8 }: M& u& p# c0 Y# y( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' C) ^1 q$ U9 B1 j- N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ S( H; D. c' j7 H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 d5 P; T4 s3 L7 M( j
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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; @4 H4 k1 S, c2 _; U0 t鮭魚炒飯
7 ?2 f; @1 o5 d1 U! ~【材　 料】
7 d1 K* W- g) A* N3 |3 S公仔箱論壇白飯         1碗
! u: r6 `$ `: Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇2 y4 d! F0 C5 j
鮭魚         70公克
- g- h, S6 q. t) T9 R$ W# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
. O' O8 X4 A: D, U8 z青蔥末         30公克
! ^+ h$ N7 C& ?; O: M% ttvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇8 ^1 v3 J  j/ Q3 m' V$ w2 o4 u
【調 味 料】
3 T( ~' `% @3 G6 Q5 Z+ ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙( {# Q0 V7 l- `3 Q
白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com- o* ~" [1 M  X, F1 |
雞粉         1/2小匙
) u7 [0 y, \3 C8 o; }6 k$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" r7 V" R3 B1 L( x* C6 ^
" c" K1 w3 C1 ~; r
【做　 法】
/ _3 q" X  R) m& m! A. r' Wtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 X, q3 X9 Q% r) [+ P( n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 b# V6 f- i3 P4 Q) n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  @* E, q2 }+ h5 T4 l
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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& V, y0 z: X6 C9 f蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ v: l1 B% V* I, M* l1 g
【材　 料】
+ b$ Q. C; G8 ?: ?: Rwww.tvboxnow.com白飯         1碗4 ~0 D" Q/ c4 |3 C4 M2 u8 X
雞蛋         3顆
9 M5 I: x, B3 _9 P# d8 [. Wwww.tvboxnow.com蝦仁         30公克$ L' z9 \& r8 J' l. |
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ [8 x5 t; Q, S2 T% T3 U
鳳梨片         20公克
6 D$ B* z! F1 q& x5 h% ?: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
4 ]6 M3 e- y% _, t0 `' q7 |公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克- i% X+ _4 M# w; K# t" {
【調 味 料】
  r$ `: U6 c' m3 o8 W% O鹽         1/2小匙  @) p8 c/ L6 B) S6 O
蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com+ y6 T' p6 P1 C1 s# p
白胡椒粉         1小匙
# @+ ^& ?) ?( P$ E$ ?6 z6 L公仔箱論壇
* D+ k9 I/ }. A, M' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 r2 A9 L3 a( c/ W! c
作法：
2 O, `2 X4 @2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ Z4 w6 N, [' u) N7 e! t( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- o" s8 b2 }9 f; P( l7 M; B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 E7 N4 x4 w9 v& h5 N* swww.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇& o( }# k' \& C
什錦電鍋炒飯
+ c1 g- v! J6 L( ~5 {【材　 料】
% D9 L1 K: U. t4 J' m1 I白飯         1碗公仔箱論壇9 w) }& I8 Y; H5 L6 b
雞蛋         2顆
8 o1 U1 K. Y# {$ o( W雞胸肉         50公克
. ~9 d* Y2 |- G: ]  x5 k" i香菇絲         20公克
% x. Z, G$ S) E' ]紅蘿蔔絲         10公克www.tvboxnow.com/ y" N3 V$ r1 P2 R6 V' m4 \
美生菜絲         5公克
! E% I' N: N# ^& R) ]& N/ W: y青蔥絲         10公克$ _! q1 ~9 a* G( ]7 O  R+ [
大同電鍋         1個公仔箱論壇7 [9 r% B0 }$ n4 o0 V( h9 G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 u! s8 Q: [$ z# I# W7 W
鹽         1/2小匙
9 o1 n2 \5 i5 T公仔箱論壇雞粉         少許
# j1 T* g: K5 Y' d. O公仔箱論壇白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com! D7 _& v- t2 F9 a4 H: g( {
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# X0 J0 u* w% H5 [& A4 T+ @" z6 Z9 w7 ^
【醃　 料】
% I0 D  ^4 {, C3 f# ^/ H: q公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 m. `: }/ R# z, L1 M3 G4 m
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( w3 |  a/ }; s: B4 {
醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com! o/ `0 G' s% `' u, o1 H
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~6 L3 \- O2 y$ I/ X
- l4 N% R4 K' t% S" H
【做　 法】公仔箱論壇# @. O% {6 i) M' o. g* Z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
9 v  o; r9 a9 w' [4 s7 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# q& ?/ I7 T/ W* [: W$ B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; o/ P; D; @3 @" E' p. A0 ~- V- J
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 W% n; n; [- O5 B& F
蝦仁炒飯
5 ]7 o- B' X& N& b# J: k3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 w, u7 o7 G
白飯         1碗www.tvboxnow.com3 M" ]5 r$ B. I- p) H, o3 ^
雞蛋         2顆
) k+ g0 y6 E5 a$ |* O; W& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
9 x8 b  I. a* F8 f3 f玉米粒         10公克
, {9 [7 z1 Z0 L8 K. v& G. ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ N4 R3 _6 u" C1 e0 r+ t- s
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# |1 U& [, J% \, E7 y
青豆仁         10公克www.tvboxnow.com$ J  e, h9 ^1 ?5 _. t& k
【調 味 料】
. q4 y  j2 e3 a3 Q0 T% c鹽         1/2小匙
  I) e* o: `' ~: Wwww.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙www.tvboxnow.com7 [- r; q1 m/ @4 K' J' I
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ S7 a) h  }' I

9 b, t" Y$ s: s. o4 Z; J, Q6 @【做　 法】
* P: v8 r& Y7 d公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 e9 u$ _) L" T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 G( O3 {; y- i) t# @3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 M& V1 c0 k, x7 E5 o: |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。