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( H( x3 D: f+ B3 \9 }& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇. v2 c2 c( e$ ^- X+ Y+ O7 U
【材　 料】www.tvboxnow.com0 t) T/ Z6 Q/ \8 ^( ^) W( r+ j
鮪魚罐頭         1罐
5 h9 E% B+ M- v& x: Y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克. G* v; P) H$ [3 P4 i& O; I
紫洋蔥         40公克
1 [- o, e6 h: c8 u" f( ^www.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇) v) e- h7 E; Y: _& A
美乃滋         30公克
% L- Q4 D# R8 e% ?8 X1 s+ w4 F美生菜         1片
$ n& d  q6 j" G6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
' s" E( I6 z- K6 y0 Q/ w9 dtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
" o! a5 m& k$ t: e+ a. d! z/ Q. v鹽         適量8 N, o  ^3 |4 I9 }" P
黑胡椒         適量www.tvboxnow.com( l. [1 ]$ s8 l* N% x* f5 }
www.tvboxnow.com0 Z4 j( J4 {7 J5 @
【做　 法】# w" e( _/ a. P5 w
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; Q7 c% v7 W! K3 u公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
  b. ~9 b# J) M& ]! R: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5 p6 y0 R, m; ?9 d
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- K, Y9 C4 L& {- p; o& L3 }9 J地瓜蒙布朗三明治www.tvboxnow.com- T# h/ n  y. k2 l: g" r3 J/ I% [
【材　 料】
; t' @5 k! @. S5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
  _1 m; |$ g/ U: T9 _tvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克$ J  H2 T" G; v( M& A, S% r
鮮奶油         50公克
: Z5 S- d* m% @- t$ n! b* b& Ewww.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆8 s4 F- K+ Z# \+ A# r4 B" l
奶油         少許' j; d( C* L: i! O) S
去邊土司         4片! p! z+ s  `  C& A
擠花袋         1個
8 a6 K. M5 t0 Z3 _0 f4 \2 d9 o; x公仔箱論壇, i: e4 }: d6 u
【做　 法】
" J; S4 x4 n. Q1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。4 S7 m  P) w" Y: I4 L  [+ x
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www.tvboxnow.com, p+ L" t- Y8 i8 ^# a. b
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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' u) K2 W, \; H9 ~# h5 m& Y4 m1 [1 ~蛋海帶芽三明治
0 G9 ]" l: W8 N0 Y$ Z5 R【材　 料】
/ f" `7 a" U4 \& T. |公仔箱論壇A.培根         1片
/ z$ z) C+ m7 l0 Z# [7 p! r乾海帶芽         5公克
6 z5 O3 X- ^8 i- z( n" bB.土司         1片
3 Y. r, z  j9 S& ~tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
( g. n6 u( B4 f: N2 e" V5 p2 d+ Jwww.tvboxnow.com0 d; p. q$ t0 u" G  g& l
【調 味 料】
( n2 w) d4 b2 f$ d公仔箱論壇蛋         2顆
% e9 Q5 E% k6 D9 ^- p  b公仔箱論壇溫水         30公克. e) i: i4 S( u& {/ G& \
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A$ L  h- e. B9 y6 C4 h
鹽         少許
- Z, V# ]3 d+ J! C5 `" @. utvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許www.tvboxnow.com! I# z( Q/ k4 `1 P& C; b( E

. u; v6 X7 ^) t! v【做　 法】
5 X) \( I+ ?4 L4 ztvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
' i9 a2 D2 S* [" ~/ c2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www.tvboxnow.com) {9 m9 `# s8 B, e; w7 u7 c
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www.tvboxnow.com. Y5 M  n# Q) F/ N' C, k
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。( q8 [# B# u: K( d7 ?9 E0 W. _* u! x
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& Y* q! }) }7 r5 l' O% M
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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! a3 t  @/ _7 J
豆腐魚卵三明治www.tvboxnow.com, k( U5 l+ d! e( b( t0 f# u' E
【材　 料】0 J2 M+ A4 c! j4 }5 f' }
雞蛋豆腐         2/3塊
5 A; k' }* R6 p1 ^( {* P8 ]魚卵         適量
% g- _% q6 g" |' S0 j# c( `www.tvboxnow.com起司片         1/2片
& e1 v1 Z9 ]+ q/ g2 k; H7 ~公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ x5 y2 `* u: O6 @6 H* v) R6 J
紫蘇         2片www.tvboxnow.com/ V; J: A1 R) }! D3 Z
土司         2片
; K. s2 ?; J8 g1 _# C* t- M
3 T" C) n, E1 X% f【調 味 料】
1 Y" m* J( l' I# i$ j公仔箱論壇美奶滋         20公克
! v6 y9 T& W) u$ }! J1 K! kwww.tvboxnow.com黃芥末         適量
& q( Q% U' U# ]1 ]; _# ~tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- c9 w; s' F1 L' r
【做　 法】公仔箱論壇- q: V, h( ]3 O! P
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% e/ ~" p6 _+ ~3 ]公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
4 y  l4 ^' z6 E) A: Q3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
- Z2 |3 n7 m, k( W1 s/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 e  u0 t9 S" z! C2 U! l
鮪魚三明治www.tvboxnow.com+ r. S0 S8 x( @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ c  l3 U: \/ d. q3 _
中種麵糰：
+ K( Q9 r0 n# T! L/ ewww.tvboxnow.com水         210公克
( `# T) M# ~0 t$ h# j& M6 `1 Fwww.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克( F, c1 b( _2 J; X8 M
新鮮酵母         17公克
1 }% `7 A6 N' t- z* v) E9 ^% Fwww.tvboxnow.com主麵糰：
5 }- u0 C5 D: N; N' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
5 O# |8 v& {% B  J公仔箱論壇奶粉         14公克公仔箱論壇- V# `+ D/ ^1 }) l% g4 d/ W
細砂糖         39公克
7 L! A6 @0 ~. o鹽         10公克www.tvboxnow.com; y. e3 d1 a) \0 n5 O6 P
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M  _( `; w8 q& n& f
白油         39公克公仔箱論壇" e+ w; K% b, g; C6 R
內餡：
2 J( j# |/ t6 W7 b( ?tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
5 e* h( \# {, m& A蕃茄         1個
( B  A' m9 G( R" y+ X& Q. S% Z. j公仔箱論壇鮪魚         100公克( @  H: ~  h. {5 y) e8 o. i2 ^
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a# x0 L- g- ~, {) R4 ~$ L; T

* n( m' U/ ~6 z: r# w; W; H【做　 法】
7 U; @1 Q9 S2 c* U% a, N1 M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 R2 N+ h  C. ]/ X
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
% w1 u. F5 F8 |6 }, x/ p: awww.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
, e7 N1 m$ I$ d# Q8 g4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。, u7 d6 g: F4 g6 {- G4 A; q1 ?
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' \. z  U9 {  I$ ?4 S
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb) u3 I( p* `: S6 C" s% H
【材　 料】
* A/ l* l0 v2 K9 L6 Utvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 V& s. I& u  r! w! D, p* F1 R
鄉村火腿         60g
  \( t: P& ?9 M$ D) d3 k+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
% |; T9 c5 F/ V" O8 m2 _" r番茄         4片公仔箱論壇* }8 w- x' l& B
美乃滋         適量www.tvboxnow.com$ G8 w4 e$ C+ F# P& b1 J

  x$ N" N9 N  C% o! d【做　 法】
1 y! v' I- ~. W8 ?0 ]4 t1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www.tvboxnow.com' k7 v8 z, f% M; `0 t  R7 A. q5 J
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇( }7 T, V: T- a1 R: }& G- t$ S
健康低卡三明治3 p  y6 B0 P% [6 t+ D- r( i7 @. F4 b
【材　 料】
+ u. ?3 s2 Y' L8 i6 P6 l( ^黑胡椒火腿         40g, u1 A. w  H# Q" J# x; K$ X6 u9 W/ ]4 o) k
水煮蛋         1個
4 Q: u) E7 F0 Q; U" f3 y' `" H公仔箱論壇小黃瓜         32g
5 f/ k' n+ H9 o  f蘿蔔嬰         15g) f/ I+ O% K( y9 E# q; ]. \! D
低卡優格         45g
  t$ p& Y( u$ l0 z1 @( Rwww.tvboxnow.com0 u0 e7 D1 P5 _5 \
【做　 法】
' Z/ C' U2 N! [( I, F& n+ O1.水煮蛋以切器切成片。www.tvboxnow.com. {0 M: @$ K8 b( W7 b( L4 i
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 W9 J; h. K. b3 {/ S; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治www.tvboxnow.com9 D. {* |4 L) B
【材　 料】
2 V. {1 f6 B. @# a2 ]公仔箱論壇火雞肉         2片
5 L6 r+ S; ?. E) B# @, Q2 Z煎蛋         2個( `& M% E' w! x$ T
番茄         2片
7 t& W6 [/ \4 X6 I% n) W/ g! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g# {# M# }2 h  a# |+ N7 I
融化奶油         10g公仔箱論壇" R" i& D- P+ }7 G; x% ~- G
吐司         2片公仔箱論壇9 I' J# f  S& J

3 y# w( o$ @! L/ N7 D【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 C! f/ `. K4 f( [. Q0 e
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; o4 Y4 e, c* C/ _3 ?* Jwww.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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- U: v& E1 `1 D* \% W
核桃起司三明治
" _1 Z$ G$ M- A$ Q3 B# F) \1 R【材　 料】' N- z4 Z7 r& n# }& c
京都水菜         35g
' [9 s* j* h1 y5 \起司         2片; l& J4 V* {3 t% C' C. B" K
火腿         2片www.tvboxnow.com& M" V1 ^9 m6 o4 `$ U% y4 }
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 y, A/ H' ]  D7 L
紫高麗         25g  s7 I" I& G4 u9 K  H0 N0 O1 Y
核桃吐司         3片
: F6 N6 I; t. z0 J( F2 [/ \( o, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 j7 Y6 [0 ]$ m' G3 Q  _* u
+ w/ Q- d6 {$ c. \/ R  a6 h
【做　 法】
. M+ p5 b) n! F4 w7 _; I8 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇) ~! C0 `, v# L0 n. S. D' e* S) {- C
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇  Q- l5 s. l+ M0 H2 k
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb" b/ k6 _  ]# j7 `
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I/ R  H& n: C6 D5 ~! m4 W' @0 ]& x
【材　 料】
, Q" x, b1 X- v. v& F, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
& L5 i1 C" J2 d, J" _$ ^蘿蔔嬰         15g
$ |/ k# W! y+ Y% e6 I5 Owww.tvboxnow.com水煮蛋         1個
9 e, H7 ~& y2 h+ a6 Etvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個www.tvboxnow.com" F6 q+ q) A& Z9 q$ n9 w5 E, T- U
美乃滋         65g- q# y, S; P, c3 v3 H5 m
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, z' `  q5 H* ^6 W. ?! a" g
芹菜丁         35gwww.tvboxnow.com- I7 e1 C$ _4 _* w, t$ v( }% q1 v# ]1 @
火腿丁         40g
; l- Z9 a' T) D8 a8 ctvb now,tvbnow,bttvb
! K+ n2 E( X. O% _' [( k【做　 法】
6 {0 c! z/ q4 Z' D4 q- K: l1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q# H( }4 V0 U  V: E1 K4 n8 T
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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4 D) P: F0 n' o) r7 Iwww.tvboxnow.com燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. d  q& R; G
【材　 料】
. t$ p1 v9 {# K; A: ~法國吐司         2片
5 V2 \) ]3 {, V( I美生菜         1片* B0 a2 S( C: ]7 j
蕃茄         2片
; L+ X2 H# G6 z4 I# x. h( N" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
" r( U5 F  i. U. a% ttvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片8 d- z# m% O, ?# {0 o& w9 p& n
美乃滋         適量
+ o) S, N8 p8 {0 H" Q. l黑胡椒         少許公仔箱論壇* G4 V5 Z- W. B8 D6 B5 f# F

. w- Y  N7 k  H6 g【做　 法】
$ b# S5 D6 Q6 Y  [1 A: Q. S- b1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 L0 m: G) g. \$ i2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇9 O# U9 e; t& Y. b9 B& g7 z0 t
可樂餅三明治公仔箱論壇# [% B  p& o4 X0 b( B8 }5 e
【材　 料】
% q. K) e3 l$ f公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇  k6 i. F8 r8 p3 S
大亨堡麵包         2個
' j' _- I  D# T. @蕃茄         1/2顆
' Y1 l! M; [* o, N" K公仔箱論壇小黃瓜         1條
, o& f0 w1 \# dwww.tvboxnow.com塔塔醬         適量
) A5 q4 a$ o+ v* \  [2 v) f$ c; wtvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
  P. i, }; h/ W3 K$ o公仔箱論壇
, C# W$ F. K& `【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, N& c, ]3 ?, I
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 E2 D  p3 M+ Z8 r, F2 u4 x公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。' A! L4 z/ q6 @
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! ~! r, u& G# j) r' h" E0 atvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇/ M1 y6 W3 L( a: Y
辣鮭魚奶油乳酪三明治www.tvboxnow.com1 u; I# |% V; j/ A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# `2 U7 ?+ I
生菜         1片
2 E* i) l7 T- V; Y3 c  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb% _; l. \8 K) V& C
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb' x& U7 S/ n$ D8 p1 T) e
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇5 |- x5 \3 I4 l/ x, e' w
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb* b, ?4 T9 M( F" n& [9 u0 A
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V% ^9 z3 p% Q7 P9 f6 l
一味粉         適量0 u) P9 [$ C1 N5 l
全麥土司         2片
4 A& Z" o" a) v: ?! ~% {/ pwww.tvboxnow.com
; \' S3 ?, B% H0 e公仔箱論壇【做　 法】
1 r; D5 T% q# ]/ C& y- r2 dwww.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。( p. j; T4 Y3 Q, ~% ^; b
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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+ [2 |+ ^2 c9 a, J8 {" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治www.tvboxnow.com3 J/ w6 k' z6 a' x" o" \
【材　 料】www.tvboxnow.com+ g; ]9 Y1 m. j6 A0 r
Ａ.馬鈴薯         1個
4 M! ]: }3 b3 k5 [# s' x- _公仔箱論壇白煮蛋         1個
3 N$ y$ [( a% O, _$ M/ Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條, D! Q( W% \6 B! k
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W. X$ ~% E" G  ~, j- `+ c
美乃滋         100公克
8 X- B  m' F7 K- l+ [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
# |  |' d5 `) T3 h9 U( ?6 r! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個www.tvboxnow.com, B. \+ W" V( a' {, e9 q/ o8 o
美生菜         1大片
* C/ Z  [2 T: Y- u; T/ A% _& w, S% [1 t公仔箱論壇三明治用火腿片         3片公仔箱論壇: u+ G+ V" I0 [; C: j$ `9 O
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【做　 法】www.tvboxnow.com! J: c) K, X% @
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇) p! ^$ Z0 |& q) o: M8 G* T
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, u5 j7 n) ~. g$ d$ e
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇8 F* \3 W* S' f  t
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
0 \! g  Y0 s& M  _' q% K【材　 料】www.tvboxnow.com0 k* i' _) O% p; p+ ]1 J1 a$ O
馬鈴薯         1個
% n4 W( }' o! ^公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb; }  _9 l9 u* X) E# A- B) E4 E
蘿蔔嬰         15g
1 r' g; U  V) ]% p* @. s9 i' i% Gtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇8 |7 D: ?* X" {1 \/ e, x
美乃滋         65g
* Z+ w" L+ N+ p* F+ t$ b$ y% ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
! L$ M  R  |3 R/ p6 }1 r: _0 kwww.tvboxnow.com芹菜丁         35g
/ c8 k( N( q4 L  b公仔箱論壇火腿丁         40g公仔箱論壇6 T! s. o) Q* i& v* q# [7 l
長型炸麵包         1份/ p) Y: i0 T' x- R

0 q+ {4 _2 K1 H7 K" E6 D/ S; F5 Awww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M7 a* L# A+ c6 Q4 G
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
: x$ \$ }. U- i$ x$ z2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
" U9 V  V3 i4 j# D+ m! [. l公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。