秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: G& W/ {+ l1 n% W: i5 U
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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HDzone([U/_ fr9C公仔箱論壇6 I7 \3 j- n0 u8 R3 A
1.菠菜www.tvboxnow.com" I& @. ~: i( Z- @- k
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，) g4 J$ L% T0 m$ l8 M
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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7 H$ h* z+ A* g+ }. t5 \& Z 2.深色綠葉菜
$ |, H5 y. I% H2 K2 J( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質www.tvboxnow.com: v8 T& R5 C! Q4 K
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱$ u- \! h7 ~0 G
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
+ H# h, R5 e0 G0 }7 z8 O可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。/ I8 R$ @& B5 U5 s$ A U3 o3 d9 w
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3.鮭魚- j) v- ?) a7 l6 b9 e6 q' A
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
3 Y$ X4 H5 j3 p8 z於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
5 V: J+ U4 j- [) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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: ]$ [! `3 |# z: X; z- B6 F# J6 \ 4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _5 G$ o* K6 X3 J" x9 \$ o6 L
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f0 G% B# E# ]: i+ p& d& S0 U
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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% [* v* z, E" Q, q7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃
& V6 c" ]2 l4 `: ^' Otvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( X9 i) l2 `5 Z
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這tvb now,tvbnow,bttvb8 H, W3 y7 _# ~7 q7 b3 l+ y
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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9 m, z6 g5 X7 X1 l& @( K7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D* X, t% T) a* P( w6 d; }7 _
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D/ R* P7 h/ b3 k8 ^7 G
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N, v$ w9 U8 k5 f/ j# y# C
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
' C0 K7 \# Z) j# b4 R/ M# twww.tvboxnow.com化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果www.tvboxnow.com& ]# h1 R% G0 b
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
, a; G( p" `3 ^身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇. i8 k# {5 R5 ~) `! B
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
7 y1 e/ O3 e; H 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
- h g3 a' H: ]' r公仔箱論壇的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb2 F- M$ [# m( I; i% A
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
7 b) u" [1 v5 E* H1 O% K公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
. ]/ p% W# H+ G1 Q' S E9 V大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體公仔箱論壇" {; S1 X- I" H
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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