lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀www.tvboxnow.com. V' l8 `9 l. ^9 i5 N
好在大部份時間我都有做到4 b2 y, P0 p8 t) |0 o* A
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
1 D& H: l5 [+ s9 ?www.tvboxnow.com有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' R5 X3 A9 e2 \4 P& s. h) V
tvb now,tvbnow,bttvb  e- @1 ]( v" z3 C4 U* x; M4 H
我竟然有做~

等待......

還好有看這個' G: X7 l3 N; N: S8 X
不然真的不知道
5 Z( `1 ?4 K( o1 {8 ]. a  H' [謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。