BeiDouChef

* o0 x  ]" g4 m培根火燒堡公仔箱論壇0 a& [7 B5 N6 t
【材　 料】
, `0 p% _4 Y: |( I( dwww.tvboxnow.com奶油         適量
" H* R: Y3 ?1 {: c6 u  r  otvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
: j+ f' H# Y, \培根         2片公仔箱論壇0 t2 W  |' p$ V; b7 W
漢堡麵包         1個
, i/ X9 M4 w; }& A0 [% N公仔箱論壇起司片         2片公仔箱論壇) B! i: z6 P5 [  D( G

) w' f5 f7 L' ^【調 味 料】
! ?) J* g: [# U' R! |' G! Fwww.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
  g! Q- [6 p& r1 p2 M- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 \+ `- J8 B8 @1 V0 k2 H
【做　 法】www.tvboxnow.com4 b7 |0 L  j& s- Y6 |( C
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。$ Q9 b, k- J, U0 }& |
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

8 Y1 c3 A  d3 {4 q! Z( xtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
* |* Z( @; u% p: E: ]3 t! g6 U5 [1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇; ^  Y+ \! A" V2 w' g& |! e
Ａ.雞胸肉         1/2個
3 O2 u) M9 _0 k# Q公仔箱論壇麵包粉         適量公仔箱論壇  ?6 G& B% @5 Z3 D
漢堡麵包         1個
( j5 L+ G, @! a; G' Wtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
6 R" p, i$ C, b, {9 M生菜         1片
' O" b) p  U# Y$ b4 z- D4 [! d蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! n9 [, W$ r8 D0 N& g, c
酸黃瓜片         1片
& B& U; c, a7 ~% F0 ^+ n, ]塔塔醬         適量
6 ]. C! Z. H! ]公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 G+ x; f5 L# X6 U* [
低筋麵粉         適量
: h# _7 ?! D6 R3 ^5 ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙5 N" ?/ H0 K3 k- C4 e
水         適量公仔箱論壇, u$ }7 @% A: N
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 l5 e6 `; S5 Q. x% L
www.tvboxnow.com$ m8 |- N6 E0 g
【調 味 料】
8 R  R9 ~* m+ gwww.tvboxnow.com胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* L0 d% C3 ^. }% o7 N, d
tvb now,tvbnow,bttvb  U' _3 B. @2 }( h3 g. k
【做　 法】
$ p" y! O% T. [5 cwww.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。9 j! Y1 @2 p) }
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。9 |+ q' w( E- X* \' @
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
. k; |* I+ W, e8 N8 M* T) H6 g; ctvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 n# P$ Y  s+ s: i- }0 J- C7 N
蜜汁雞堡
4 T4 Q0 s7 n9 I- t  k) `. U【材　 料】公仔箱論壇- a) n0 G4 U  S; l4 P
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇6 H# f4 b9 F8 C9 e1 K
蒜         1粒8 {- |. a  w1 \* |0 ~/ K* ^
漢堡麵包         1個
# K2 l/ W! t- S8 B公仔箱論壇美生菜         適量公仔箱論壇- [( ^6 U2 N7 H8 g
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U, s# y3 x+ }: M+ K  _
美乃滋         適量
2 |0 @* n: ~, C5 N* `2 GＢ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 u; f" b! M$ _' U, M/ D! `
蕃茄醬         1小匙
" U+ h* h$ k; C6 Z$ P. D8 N% ~8 Z糖         1小匙
" p! C4 x  q# g3 X1 N4 a0 R9 Swww.tvboxnow.com醬油         適量* V  K& o4 u/ s* v4 j) T# d0 f
米酒         適量9 W) u+ X, ^% [3 j6 W/ {, N( X2 S
水         200㏄
$ Y! f$ G2 z# j/ W2 w# t9 A9 ~
( \5 V; U  T1 ~; Z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇, p8 B8 A. H9 V* A4 @) h) D- V
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。  w6 Y# A# y8 y  D+ e; c/ k1 E
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇! ]; E$ f. e0 {1 o6 q: i
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
0 l2 K$ ]( L/ b7 s/ Y6 mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com8 O4 ?* m( V: m7 z" w
【做　 法】公仔箱論壇7 T* g" F+ p* e0 _8 Y4 I; T4 m
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( t% \* O# R6 T4 e7 _- L! gwww.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。; H* r' ]" ?0 `" v* @  T
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [% K3 e- K. \5 k
辣辣雞腿堡  b9 ]  w/ ~! n+ m- K! u2 d
【材　 料】
: }; |$ t+ p, c3 L& r- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
2 V: Q# {8 K; G" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
* I) v! B+ z; v$ ~2 A) P: c4 |7 C公仔箱論壇炸油         適量8 C) c" J$ f9 _( F1 \' C. G
漢堡麵包         1個www.tvboxnow.com8 A" z* {+ L$ \% [# Q8 d2 G
生菜         1片
  F" t+ y! ~% [" V0 ^# rwww.tvboxnow.com塔塔醬         適量, l0 Y7 D5 X+ P9 O# E
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 ~# ~6 \4 m' W' S+ t. q1 r3 @低筋麵粉         適量
3 w5 u6 x4 Z2 lwww.tvboxnow.com太白粉         1大匙
8 f. g# i3 E% T- C, g/ Ywww.tvboxnow.com水         適量公仔箱論壇& U$ M1 N8 O% h1 }
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 Q; e1 K6 ]8 M/ D9 r. c% _* f

; U( R& u. l8 |- z, T* y! |【調 味 料】, L! }5 ]. S, s+ Q: d* c* H
辣椒粉         適量公仔箱論壇& w, h: C6 z6 T( n
胡椒鹽         適量公仔箱論壇% w: O: l, ^8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 T  |4 h6 L6 V! Z
【做　 法】
9 @0 @) R2 v5 V/ e# ^9 ]www.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ e3 w! \/ L9 F  K. t/ o) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
  _" S! F; [0 X( e, S2 o+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
6 L8 r' u# }, x2 |9 p4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

6 k: G3 U6 W! e4 Ktvb now,tvbnow,bttvb香香堡6 w: D9 S# S4 m! V: V2 t0 W- m4 O7 y* ]
【材　 料】
4 d- R1 r. ^. Kwww.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
& t& [$ u( K* K5 }( N; v, L) r奶油         適量
* q8 J. z3 B! h7 q) _% ~tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
: h' G5 d5 d9 ~! s5 z  A1 z生菜         2片) a* I' e0 b' b. V
起司片         1片
3 A# \; Q# `0 e& m: K, |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
* j9 Z7 F0 ~; {. a0 ywww.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
' k, m* L+ [8 X/ q- a( J( _$ Otvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量8 `( l8 z8 y9 ~, ?

) D7 ~# k2 j, j9 m" \【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ _: C" \" |8 `1 Y
粗黑胡椒粉         少許' v5 H7 T( I2 X. s, O) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ o& @4 q7 z2 ~7 z' l9 t. R
【做　 法】. j2 g: X! w7 ]' S# `
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R/ ~1 x% B# T, Z' w
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

1 O7 }1 B7 Z) }, j: E0 c公仔箱論壇卡滋雞腿堡
& X8 v3 h1 p/ Z' w' F【材　 料】
! f- {6 \& S) B7 n3 P1 Qwww.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
- R, U" o) B- j1 A/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
7 f5 N! L( B1 T' C$ u% o8 B公仔箱論壇炸油         適量
& ^* o4 Q& i( L7 e7 B; x公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇) g( O6 L: W0 T0 _* o
生菜絲         100g公仔箱論壇$ J# a& \, f7 {# o+ ~4 A- v
洋蔥切圈         3片
, n4 q" E+ i0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
6 `6 j, n- z, @* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb* |: E$ Z) I* g* [% P9 m
玉米粉         2大匙
# E' w: L) M2 w公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
/ K( a; _7 Q0 M7 ?4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量公仔箱論壇' j- n+ u9 }; B. w+ `% Y8 R
水         適量
- D( J3 V7 Y/ h/ ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
' Q5 X; Y; g4 P& X" |  d# G公仔箱論壇沙拉油         1大匙www.tvboxnow.com% G$ P1 Q- ?  L

. z! D, N) ?' K) s【調 味 料】8 U) {: m: x3 z9 v4 I; D6 V/ P% s8 w+ m
粗黑胡椒粉         適量
$ p5 h% D2 @3 c2 p/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
; Z6 ^; s: n1 U" D) R/ A2 @公仔箱論壇: v# z1 J" V: A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( a; F" H0 E, T- G2 u% \
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。' K+ {5 e  x7 y3 ?2 \& P# u  |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
' \4 j$ Y, Q% O. U2 P3 Nwww.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇( d8 E6 ^- Q3 r* b1 j$ A! Y1 \
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5 `7 n  l' l, R: D: e% m
蜜汁雞腿堡
/ @1 l. \! z  S; ]! V1 T公仔箱論壇【材　 料】" \- q# I3 D. V! N" S
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" R2 T& U! G
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb6 G% p" L: G* \- m2 K
脆漿粉         1大匙
$ h! w$ U8 }2 A. P& ?" \* ?$ jtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
& P- G: e6 K- Y" i1 a3 {公仔箱論壇水         少許公仔箱論壇9 N* y  G  L9 t
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇3 A  B( N9 V$ O) U
西洋生菜         1片! z- t. g3 z7 _
漢堡麵包         1份www.tvboxnow.com* o+ p+ i) x% C. q: E& I

# Y1 B3 U/ U3 d: N* q& dtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www.tvboxnow.com$ i6 M5 v1 r. L
蔥末         少許
, |0 c# G% J3 K0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
# r! O! \7 L3 [9 q8 \蜂蜜         1小匙
- U! k/ v* r% ztvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許' N# u) T6 Z+ `3 |$ W- ^
鹽         少許, l8 L/ z6 ~) a. ~
雞粉         少許
9 N: s, ~# U8 |1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 V: q& J# h% }* i. V+ S8 o
【做　 法】www.tvboxnow.com% e/ Q" I$ B6 _. ?! X, P
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
! @2 l1 R6 x/ H2 C9 L(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb5 J0 S1 F6 Z8 q8 |
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www.tvboxnow.com9 f8 L' i" N7 }" u. f! M
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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www.tvboxnow.com5 c2 N* P+ L$ H" W- Q# }& [, C
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z+ K7 O  G8 K: O* }
【材　 料】
, j: [- z. N& t- J$ j, _, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
1 m7 {7 C7 v" X  l6 [/ w. E  ^$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個" O1 i" K! C1 U( B4 _, f' e3 p! @
Ｃ.美生菜         1片
3 p& m8 W" g1 G8 }7 Dwww.tvboxnow.com起司片         2片8 T# F; q6 J4 i: H
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N0 o0 e, K' u- n
洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 X2 w9 l' H) ~9 E
Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ p: f6 R3 J" }* U7 @# T- N0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 Y+ @& M- B! k
【醃　 料】
4 U2 q8 V, X; N3 z+ {公仔箱論壇鹽         少許
5 u- C* m& b- ^5 v7 ?5 ^- ^9 ]5 bwww.tvboxnow.com白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 L" g1 Z3 Z" H: S. |" O
黑胡椒粗粒         1大匙
) q! E8 ]( u" L" C公仔箱論壇& l) t, Y1 D% o; U& r4 I/ h
【做　 法】
6 ~* C8 L# H. g: |6 A, j. L" [1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。( }3 L( k  |/ h6 g
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
9 X4 r# ?# T8 u7 r: T7 c# Bwww.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
# @; A- A9 x! y1 A" [* k2 l) Ftvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇$ `7 s7 P- Z* Q* p+ U' k+ K
www.tvboxnow.com9 q6 u9 Q% \( R. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H% L" f. q2 K

3 H0 n+ b! r8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
3 y+ N9 L3 l' M. S& d+ s  e* O: B【材　 料】
. z' q. ?6 U/ m) h8 ~5 ~鯛魚片         1片9 l( y/ z# n3 g5 F3 \! i
白芝麻         1大匙
# z7 l) f% l7 a: o8 `  Ctvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb- Z* X0 `' s3 B+ o& f$ [4 X
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- j8 S5 r% B, }- U% F9 C% ~7 [, c
雞蛋         1顆' M- G4 c$ T, Q- l4 V/ g  j
麵粉         1大匙
4 l+ }  p! q+ M# ?; G3 ~www.tvboxnow.com【調 味 料】* I( z) I6 ?& q. f
鹽         1/8小匙8 T+ z# `+ M0 h% a' Q9 T# ^+ z# i* y; e
美乃滋         1大匙
; w- g  A# o8 W
4 K  L3 z/ o% G$ u/ {www.tvboxnow.com【做　 法】
( T, w2 h, S6 J6 x- B1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
; e* B( I+ z' ^3 B& x/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
/ O& F7 K4 x) q9 |- ~5 f( Uwww.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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www.tvboxnow.com; [! m; D5 _4 \
豬排三明治www.tvboxnow.com- Z4 z+ r% ^- v6 }1 B! Z
【材　 料】
8 F$ I$ G6 {, C. q% [辣醬豬排         1片
$ y. T' }2 s3 B" @公仔箱論壇切邊吐司         2片
9 T, b9 t) ?: p, V- B公仔箱論壇蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F9 T1 N' Q$ [: B2 X
西生菜         2片
# N. C! V6 l' X2 C! {7 ~: Z: t美乃滋         適量公仔箱論壇/ B8 U! |" H) K' i

8 O# ~2 c% G  B0 N8 d0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com9 k/ i4 G4 p4 V% u  m7 s
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
; X! k! m% W, v2 X& T6 A2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
5 G; s7 T' Q1 ?1 c1 ?www.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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( Z. J* a# U: k$ r1 d6 l! H; Xtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
- X' I! `1 {: l7 ?4 e' {【材　 料】
1 y9 R/ Y1 [( C; Ytvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
- q* c3 H+ c6 M! p/ C7 N小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb" b( I% j9 }" F: p5 o2 z
火腿片         2片www.tvboxnow.com3 P+ v, Z" N1 L+ s7 v4 D) B& Q
芝士片         2片
  U0 u" o1 x1 L公仔箱論壇雞蛋         2個
) j; c# m. r' V  Z8 f% o" G美乃滋         適量公仔箱論壇+ \9 i0 J( l  \
沙拉油         少許
: S( p: {8 w& T; c" i( |
8 e* x# ^& C( Q* e; k0 K【做　 法】
  @3 Q; k. [# _4 B/ Q: \公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。
8 }1 G/ `+ K/ C4 B9 b; swww.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www.tvboxnow.com4 M; @% E, c' F5 F
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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! N/ [8 r  j+ K* m  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
! V# v4 k5 S- l' |+ O, itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ g( y' R& _- \. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克www.tvboxnow.com/ k" q7 s. [4 r% j* {
鹽         少許
4 y' v8 ^8 n; I5 s3 J& r公仔箱論壇胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N8 {$ g& `% Z, p. X
洋蔥絲         適量6 R* f2 F& `. O; Y( x  P) W
蘑菇片         適量  T  L6 }# E$ S
紅椒絲         適量www.tvboxnow.com% A) s% H* |$ Z$ O0 y
綜合焗烤起士絲         適量
* h* A( B( ~# K+ M. e公仔箱論壇厚片土司         2片
" O1 }( U1 B5 k奶油         少許
# m& ~/ N+ [; i. j" S高麗菜絲         適量
) H* _( ]* I& r% w" Y小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb, D! {- B( S$ m  e) Q+ l
蕃茄片         適量www.tvboxnow.com+ Y8 G; T2 S4 i+ N4 k
裹粉：
* _3 K: ^) W" i, \/ G1 T! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
; z* ]# @- R$ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D! ~0 }* R4 p( X& _, ]0 K* q
麵包粉         適量
) I. \  m/ h! \/ E4 M' W$ ?3 f
' T- z% G, W; x! g% ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- D1 H, B) g/ n5 l1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 d, P! z' m' t
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) R9 U1 o5 x, q. _# Q* h7 x
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g" o) W, b  R( D
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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% C7 y* V) S  l% ~- U" y! m" O3 itvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)www.tvboxnow.com3 `  o! f6 y% r& Z
【材　 料】
- h  U  B; R" c; E" J& @公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
% ?! h: Z& B# Z5 B! [4 z  Ctvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片' `3 h6 P2 G# A
全蛋         1顆0 u2 J' L: N. v! {* j: H
切片土司         3片
# k* ^# W( `* T, Y* C" A# gwww.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙
# @7 j' w0 u/ b$ t& w1 I起司片         1片
6 h- [9 r+ H' _; _火腿片         1片www.tvboxnow.com* K# c, C3 A# m: Q2 X) r

) l) ]+ g8 f* M2 h" x1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- D& e0 \! V- V( p8 M* U: h1 dtvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
+ Z0 Y: \; a$ J+ K0 d2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
+ c9 Z- g& z2 f+ H. k# w2 Twww.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)) o1 O7 i/ h7 g4 d
【材　 料】$ D0 S3 C3 M. b. A1 s) x# q
全麥土司         4片8 H: s1 Z' U" J3 h& l9 z/ n% g
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ i  b# G* p/ T  i+ o
酪梨         3片
& c4 n' q) R3 |/ t( _7 q2 H7 _4 M5 }www.tvboxnow.com西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb" P2 F" O# e6 k
火腿         3片5 \! |9 x9 O2 t- X' C: u8 c" u
蕃茄         3片
% S. ?9 i: c5 T# |2 Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
- F. o5 F: h1 D
0 q) M3 ^, F3 H, m: \+ Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 A2 X' S) z/ M, K
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。/ Y$ Z( j: T( J7 I# Y/ t" i* |
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 u: Q' u  O! y2 S/ o* \' b. ^' n- v0 w
【材　 料】
3 c4 G  E4 i. s7 L% A- mA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇9 {% z' {, J# ~9 V0 y0 ]" `4 q7 e
小黃瓜         1/2條
/ i1 c. Z0 I$ n: h8 G+ T/ h; lwww.tvboxnow.com水煮蛋         1顆
+ T: c, g& k4 m& T* H* `3 t6 v罐頭甜玉米         15公克% {$ r; o; k6 S1 H$ D
胡蘿蔔丁         10公克
' E5 T6 {4 C( u6 y& t# w& u0 ytvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片公仔箱論壇1 |* f; `  K1 T9 y& y* ~- j9 x
C.美乃滋         30公克
1 [! j2 d0 b" {( p優格         30公克www.tvboxnow.com. F3 k# z* ^( {) O2 A% n/ O  j6 ^
鹽         適量
1 p* D+ n0 P( z5 P. L: N) R胡椒         適量
3 s, a* x0 A/ f* X
, M$ n7 ^' x$ n- e9 fwww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇  i9 z; F! w5 B
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。( d: s) t: t2 c$ v( @* a' y3 A  D
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。0 G* ?! r9 s: `0 I, m5 J) d
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇6 f& p" z9 _" c9 ]7 Z  y" b+ B
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。