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& k B# P$ C' k( X6 m0 s笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）2 a+ O/ s6 T8 }$ _$ w2 x" a
1 o7 U& {) ]) z- [: D" C# S% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 t: a6 k. w5 X7 Z2 S# g
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片; F8 _$ k" h$ F0 D8 M( H+ v
" J0 C) d6 _2 a+ Q# L o4 U1 `2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段, x, x. N X- _
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟# p( @+ H: m. f: Y9 V7 k( Q
$ J, m, i K. k5 E" b( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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