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公仔箱論壇$ j* d' z: f) |# S5 A' w4 o
起司漢堡排飯
3 z* T: y$ E- @; \5 g7 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 k  y4 [( K4 E" L& s& L
牛絞肉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a  R; T3 P* Y' G+ ]0 y% w
起司片         1片公仔箱論壇6 a. q7 \# R) H. v
洋蔥         1/3粒; J4 b( j" z' ^
蒜頭         2粒
/ L; |9 m% P/ d' c4 u5 w荸薺         2粒公仔箱論壇8 \- \9 f) O% @- A# B
巴西里碎         1小匙
: K- k6 [# a6 [7 Z0 X, xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         30公克
" s* H0 ?1 H! N! y【調 味 料】公仔箱論壇! A; k, v/ B& V, ^) d
百里香         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ W, s5 ?) Y/ ~3 B
黑胡椒粉         1小匙
2 \/ f/ m# ^" m2 E( w鹽巴         1小匙
! Z4 e/ E% u3 `. D2 ^公仔箱論壇蛋白         1粒$ @. [& H/ R: x" T/ L
太白粉         1小匙9 r* h0 @0 |, C1 e8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a* M' S7 u8 s* w+ |
【做　 法】
% {; Q0 ?" k- Rtvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。www.tvboxnow.com4 Y( ^7 K) J$ d7 R) Z8 A; W+ q
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。www.tvboxnow.com. i! x% j( Y/ {$ M% V6 s
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D" A, R) E  @
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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' i  }2 K8 p* `公仔箱論壇可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 L6 \* }& s: j. r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- r. d  `; Z# Z
馬鈴薯         1顆! w; Z+ p7 I3 d( k: ^
洋蔥         1/3顆公仔箱論壇6 _3 r. u6 n/ s' a
蒜頭         2粒
0 [, r. n# o0 X* Z) |, }9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片www.tvboxnow.com% H. l' `2 A( I  i+ K! ~+ A0 a
炸粉：
+ A1 u; {" D9 M2 e0 c3 T公仔箱論壇雞蛋         1粒
" P# O. _+ V- Y: w7 I麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! B$ B* I8 @6 H9 j- o
麵包粉         30公克
5 y8 C# l' B' Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 L% h) Y0 O' S) M; w
黑胡椒粉         少許
- o) @; N: O& M# m3 O公仔箱論壇鹽         少許
( d2 j6 i; p+ n! p0 e- Owww.tvboxnow.com
1 e2 }+ M: j+ [  K+ t) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  ?3 y9 ?5 ?3 K* j" g( B9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
( {) X+ g% S% y; _, A: Uwww.tvboxnow.com2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
- t/ h7 P" e: p' k0 k$ I, p3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。- u; H4 w/ [. K2 O
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
. N+ l: A8 N/ e% _4 i: T1 U5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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, ?8 ~: v' ?$ e/ _5 K
蝦仁火腿蛋包飯5 {" I  k: g. M% s, [
【材　 料】
" l  g* _: k) f. A1 ^% L公仔箱論壇蝦仁         100公克
/ U- H3 h: ]$ M, Z" Y3 h1 F: w. c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www.tvboxnow.com% f  F- [) f% F
火腿丁         20公克
2 F& g$ r1 S8 [; p3 Twww.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克www.tvboxnow.com5 L( R' ~4 O9 m, W9 e! I
雞蛋         2顆
" U3 |8 v; C7 Q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇! N9 s3 L+ D; {3 l$ d/ b
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |  w1 ?! l; s( `& X
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u+ E% n  m! M
        2 D# H$ D: {* L1 w$ [* T
【做　 法】
; [6 C. l: k" |  w0 o# h( lwww.tvboxnow.com1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。4 G- l7 S) L& x9 a. S0 T1 c# s
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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% O: ]5 E  s/ h' Z4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯
8 V) ~) P% i# v$ ]1 E! G【材　 料】
( i0 ], f# W) t9 d2 C* ~白飯         150公克
; \' D# y) b. T. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克
2 r5 m8 O( ?" I8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克" y% w" m' U6 G' k. v# o+ Z2 Z
雞蛋         3顆, Y' \* R% x! l3 x! b* K
【調 味 料】
  J# k2 V% Z- n# g. K: btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇' b1 l% n- V: q9 P3 L/ u

2 c: D7 h/ w, U& y2 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 C5 ^; u; ]/ b5 J4 ~2 Bwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
. |( P  o! G" n0 N" V* N: E( E2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
( U, I1 I/ G5 F/ I公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
& k  d3 g3 T# v4 r6 y4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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肉絲茄汁蛋炒飯
4 ~+ h+ t/ d2 u- ?6 z" o+ Q5 Nwww.tvboxnow.com【材　 料】
$ x/ Z5 F7 d2 n; e: L0 @公仔箱論壇冷凍白飯         1碗www.tvboxnow.com$ V. [7 G) y5 f, z& L
火鍋豬肉片         30公克
6 U! x4 C0 K, Cwww.tvboxnow.com雞蛋         1顆
' T: }( o7 F, `! [6 S+ n( k洋蔥絲         5公克www.tvboxnow.com: l! Y8 S4 i. X$ H
蔥段         2公克
" K, b/ q, a1 o3 @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 R! n& X8 q8 Wwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1/2大匙
& m3 D# s/ a1 E& c6 D/ l' v鹽         1/4小匙
  i' H) a# q1 P7 b       
6 C5 \2 H  v6 P# e: i【做　 法】公仔箱論壇0 x* @/ }; Z  s6 p: w3 F1 \
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇: Z! g7 l  k7 v# W4 b
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) i) Z) o3 A2 ?3 m6 U! q
蕃茄炒飯www.tvboxnow.com) H, ~5 \1 m" B* X" g3 u
【材　 料】
& t9 }, O. K$ g# O/ J3 [# W冷飯         150公克
/ R# s5 ]% r2 l/ e* ^% j青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; t  u2 S- ]: B& T( o, o
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. O" C! l& k4 I, J$ z
玉米粒         20公克公仔箱論壇' [1 {3 [8 t* T+ t6 R8 a+ F
【調 味 料】. y- M' }7 L1 x# D  Y  D/ [
蕃茄醬         3大匙
) S) i6 [* |' g+ Bwww.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
- B# p( }0 _3 m& a. a  ywww.tvboxnow.com       
! d! Y& Q$ w9 p' Q  L! V* ]" cwww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com! s/ b0 x, P4 W4 Y
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 i# _0 t# V- x$ N
XO醬鮮蝦炒飯
( k! J: {' Y, T& t9 r公仔箱論壇【材　 料】
/ h8 K; n# A0 k- p; \* ~蝦仁         5尾
7 {. j4 w% m! M2 M白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P7 Z1 ]1 F' s4 a
青蔥         2支+ Y) \! d1 }8 Z4 o3 I% r/ \
辣椒         1條
; F: q: F' L0 p  Q' a3 U8 Y- l芹菜         2枝8 L, t7 A0 \: W  D3 x1 u6 l
金黃蔬菜玉米粒         50公克- l3 ~, D( E5 `' C! t
【調 味 料】
- L* {5 W6 K  Z5 j9 T4 J* C7 otvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙公仔箱論壇# I5 s( Z4 U# A) q$ \* _
白胡椒粉         1小匙
* b  E" k% z, p8 Z6 n       
, L$ Z1 n* M1 Q8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- A" f3 R/ q$ V! N; d公仔箱論壇1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 r8 d+ ]9 D; r
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。www.tvboxnow.com+ z% q& R* H: [- j8 i( ^4 u
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
. H% H' d. M- |2 w4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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- A/ k: T) d) S/ o- z& s& Z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯
3 Z& S& N" q, A) @* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# {+ A( i) Q/ j, P
白飯         1碗
; @7 E; J1 Y: m9 \雞蛋         2顆
1 T1 y8 G: R, s/ D- E/ J9 @1 p0 z公仔箱論壇四季豆         8條
& s6 m& H% K# o0 ?9 S1 X培根         1片公仔箱論壇& ^  t) ?8 H3 z& R" K
金色蔬菜玉米粒         50公克www.tvboxnow.com; U( D, s$ X0 a) A
【調 味 料】
( r8 T# D7 W' R$ T0 l0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌沙茶炸醬         2大匙公仔箱論壇3 ^! Z3 L3 M0 |5 R* ~9 B- F
牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* q+ Y6 p+ Y- c! u6 \4 U& b
白胡椒粉         少許+ E' h1 y' n6 M; H$ x+ I# X
鹽         少許
4 ^  z1 \1 u$ e& M7 x1 D4 }, p% j& y* T* Z6 y
【做　 法】
) c  H  E5 H0 k! G7 Etvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
% v( c% s; ^3 P0 L" `公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。www.tvboxnow.com! D' P  F% ^  k( I1 w
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。公仔箱論壇: \9 W2 Y; H, Z2 H) E6 w; N: L7 Q
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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! x$ K( x2 _( ?1 W1 [$ V7 Btvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯
. f& r- k  k- n" S  w' C5 [% utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& a% W; i6 L: W+ r* w公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇) ]* U2 w( A$ n! y0 X4 `; n4 L7 u
香腸         3條
# w9 Z& j; F  x- p( f( u8 ]; a. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金色蔬菜玉米粒         100公克
5 l' s, z/ O6 u0 f, u3 A6 O青蔥         1支  m5 ?0 P( ]1 w% R' D1 b
蒜仁         2粒
8 G  A/ b% a3 T辣椒         1條
7 @) i" l5 |6 `  x/ B【調 味 料】
6 ~. _0 M! @, I  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! j% Q9 O" f
香油         1小匙/ X1 z% Y8 i- D* C
細砂糖         1小匙
% q; o  m+ l# q8 V, gwww.tvboxnow.com
  S( F. [& `$ I. \3 l【做　 法】
$ I5 m3 J, g8 Mwww.tvboxnow.com1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( E0 M9 S  k! {3 [0 N2 j* N
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。7 `" w4 `+ Q0 F# F& E, @
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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0 K  s0 n0 u! E& Q4 Z3 O! @鹹魚雞粒炒飯www.tvboxnow.com4 x/ ]$ s( l7 y' |0 H3 [
【材　 料】公仔箱論壇. {1 m* K$ P$ \7 F" l2 k7 T
白飯         220公克公仔箱論壇2 k/ K( H$ ~' c7 h
鹹魚肉         50公克
7 `0 [) U1 H# O0 P/ @* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克www.tvboxnow.com% Y: w1 x0 E7 C: |% S3 ?3 h
西生菜         50公克
) w- E3 v( u2 Z( U  H9 t+ I公仔箱論壇蔥花         20公克公仔箱論壇9 D6 v' F# V, ^1 t& [2 q  p( e; k) e
【調 味 料】
" c, i& L- B4 n3 [5 Y' s( x鹽         少許* m' s2 t/ Z$ m0 J( P- N
白胡椒粉         1/8茶匙! u0 x" g, ?* a" B' w

, H5 K+ V3 E5 ], G7 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: ?+ d( e% a( h1 u# h9 y7 L1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。7 i+ O# V% Y# ^$ z3 K
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。www.tvboxnow.com* X$ L$ n* i, L" ?" v
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
3 q" B1 z5 c7 Y6 [* Y* Q, ^公仔箱論壇4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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7 G& {0 r# H* G$ O% k! \+ b
肉醬蔬菜炒飯
! @" v' f- M0 r1 K2 j  k2 k; lwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) Z0 k6 z2 n  N7 ?
白飯         220公克
! u, h& B& L1 }3 c. ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克
# j+ l% k# {( {# Z- z玉米粒         60公克
6 }5 x4 n( ~% O" ~- a0 J' n* o1 y肉醬         1罐
% E0 i: U, h! a. e0 P1 Z! O  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
7 O) r. S6 |, ]2 r9 I【調 味 料】公仔箱論壇/ M/ n, u& K, Z" X- }$ Z5 [
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 l5 P% T* \( G
黑胡椒粉         1/8茶匙
/ H7 j( b' M# x/ t/ f/ z公仔箱論壇9 k7 K% m) @* M
【做　 法】www.tvboxnow.com7 I; a9 |8 k: N( P: W3 w
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
) j2 q: B  L" k" cwww.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
) U( B5 Q3 }$ V' ttvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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8 k* O2 {% _4 k, {6 m  Y4 Y: }www.tvboxnow.com茄汁鯖魚炒飯
) T( p0 z+ l9 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 ?3 f, g, Z1 u- C; owww.tvboxnow.com白飯         220公克
- y! Y" A5 K9 S& T: B雞蛋         1顆公仔箱論壇5 A3 d; k+ z7 j4 A! d% A
茄汁鯖魚         1罐
. T% a7 ]# `2 X' ]- Wtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克公仔箱論壇0 M6 R' w" Q5 P, q
蔥花         20公克
; s/ p+ S$ k# I+ l1 E  Gwww.tvboxnow.com【調 味 料】( |+ \3 e- w/ a
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇% n7 e9 {8 n" u8 h, K3 D) J
黑胡椒粉         1/8茶匙
. b- \  ]) z- z" X0 {tvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇$ o5 s! e+ f& T) _! _
公仔箱論壇5 l% m: _  A4 t$ m3 y1 A
【做　 法】
4 @3 G5 O# a, q& W* ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; U2 P$ f' X+ D4 D; I* B8 Y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
$ g9 ]# K6 u7 f3 \www.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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www.tvboxnow.com4 z& t. a, U# r/ a7 {# ~/ G
肉醬炒飯
0 A0 a; r( n, c/ g" Z4 c( q6 C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇$ {1 h- y3 z/ U6 ~% M) _5 _. @
罐裝肉醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" R* c" I# C0 m0 Z: H* z; {1 ^
雞蛋         1顆
# q' A: l; X& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
# g" g" @& M$ t, N+ _www.tvboxnow.com肉粽         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O) b8 \3 o+ _) c- Y4 E+ ]9 q
【調 味 料】
( e8 ]* e3 S3 o黑胡椒         1/4匙
, Q0 |+ t  n2 R+ M9 j8 t, Z% wwww.tvboxnow.com7 w/ W$ [& S, i5 V
【做　 法】www.tvboxnow.com5 s4 c2 J2 F! B
1.雞蛋打勻成蛋液備用。3 ~, r  [* K4 n. ]; q
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^- S- M& h* C: H7 D0 I- I) `
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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公仔箱論壇6 V+ Q3 I+ c$ K
三色鮮蝦炒飯
+ X$ Y5 l0 O! |% E9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇. T& P& F8 M. V0 ~) l2 u6 f" V* ^
蝦仁         80公克
& r4 l/ c& g, e公仔箱論壇三色豆         30公克
% U) j+ s2 _' U7 h* f, D+ j2 `白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R) P% J$ h) r
雞蛋         1顆
5 B7 M1 W" @/ V$ A  _! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! i- a/ q; ~3 o4 J2 [公仔箱論壇醬油         1/4小匙公仔箱論壇% I$ E; x' j- k; B9 _
       
) G8 Q& j. `2 Z/ t8 D+ xwww.tvboxnow.com【做　 法】
4 I! H/ R* n, K" s2 _+ V+ Q4 A: d1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb; _( U9 t- x, L: V/ o
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。公仔箱論壇4 X$ [) O: p7 S5 x" M
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

+ k1 ?5 M+ g# S9 t& h7 ~: c肉絲蛋炒飯( K% h  b& e" w, e6 n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* J; F8 j: j2 s* c" G7 t7 [2 B% D
白飯         220公克
' X( l& c3 c5 d% K- w雞蛋         1顆
- m1 _, M* q( D7 `# Y" }肉絲         60公克
( t- f" P# k: i. E: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克www.tvboxnow.com- D  j; U. k, W$ u
高麗菜         60公克
. ^$ F3 ?# G, x, [9 P8 w. C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: v  |4 R5 Y, g
【調 味 料】( H# X  z8 u/ U2 Z+ Q6 h
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& E# ]8 ?& f9 s
白胡椒粉         1/8茶匙
# x) v) z5 e2 R) m# Mwww.tvboxnow.com
/ j$ k& x6 r" R3 @  `$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com$ r: [  y1 }9 C
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 V7 d/ {3 O4 K# U7 [' N& Q8 H
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
$ J. c9 ?) \- v$ ~& G/ e8 a, B3 p, m7 {www.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。