BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 X- E1 M! z9 O- D% {% [/ L, Q" l
美奶滋炒飯
, m2 n( @! h7 ~【材　 料】
1 m+ [, {! m  M" W" g3 v公仔箱論壇白飯         1碗+ a; M8 g+ l% E5 f( s: V8 L
雞蛋         2顆
0 X: u9 z( M1 o' g7 ntvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克公仔箱論壇& r; V6 \# J0 i3 J, m5 k
紅蘿蔔丁         10公克& w- J2 o2 Z! E: O: g) W
洋蔥丁         20公克
) [3 [! [( y2 ^9 E+ E1 [# Htvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
" k: C  m, P+ i2 _9 w【調 味 料】
) X" j: `6 d9 ~0 K& |公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C3 }4 \. G1 S- O! Z5 A2 F, y
白胡椒粉         1小匙
5 a8 `; H# {2 Q- v* C% s& O美奶滋         60公克
5 p8 Y$ \/ c1 N1 W# x" ]0 g公仔箱論壇
& o2 e* B# T* q6 c! X0 R【做　 法】. q" D8 l/ a6 R1 p" S/ A# s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ K" j3 M0 ?; e6 _$ U9 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 o$ t  g% L/ \2 Bwww.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇. u3 ~9 W* [* X. b4 t, r( z
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 l! b: {1 _) g; z4 \& q5 n
【材　 料】
& W8 ^# q1 U3 ~8 y5 {& R白飯         1碗
, V0 h7 ?( P2 _" jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆9 E$ T) i2 E2 k
青江菜         100公克
- Q8 [* N. E- L8 ~6 ?# Q9 t( R公仔箱論壇金針菇         30公克公仔箱論壇4 y  Q) |7 Q# }, z8 D* `
生香菇         10公克
# K) h7 k/ [! x6 E紅蘿蔔         10公克
$ X/ }/ r- O+ r# a; Y/ w【調 味 料】
9 j  T: y4 x: ^7 Z7 r/ }2 J鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 v( v- F8 A. g0 u7 y
白胡椒粉         1/2小匙
/ ~" o  n3 }# m* k5 x- J# O2 A" q公仔箱論壇5 b9 t4 J. X8 L6 R# j
【做　 法】公仔箱論壇" T9 k4 C/ Y* Y/ S* {
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* L0 n' _$ J. X; ~7 n# A1 ]# I
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) @7 d8 e0 D% `: L+ A8 w公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com4 o" _: U/ B& V! v
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: v4 Q" z/ I: s  L9 d, A3 e; I$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& N/ h- g8 b8 F$ J4 w. w  O公仔箱論壇蘆筍炒飯- B, n" ]# T* D( E) M+ x
【材　 料】
6 G' t9 F3 j& e+ i白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 t7 O5 r2 g/ {
雞蛋         2顆
4 q8 B, s8 I: Z6 o花枝         30公克www.tvboxnow.com) {/ n5 \5 F# n6 A: T2 u( d0 C
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ j8 c% L& b1 U
紅蘿蔔         20公克
; _4 M( ^# ]  A% p$ R玉米粒         20公克www.tvboxnow.com# i  e0 H( L1 i
青蔥末         20公克
4 d0 T2 c+ b8 O5 H7 |: o! p1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 v7 @5 M- [' E7 V' f6 Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙公仔箱論壇$ W0 B1 i$ }' ?
胡椒粉         1/2小匙$ F* ]# ]# m* q4 `

, t% f1 M) a! Z5 Wwww.tvboxnow.com【做　 法】
2 j' m7 C8 r# |  Owww.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。9 Q* A$ I6 x& _+ D- t6 J  M; ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* l( \3 R4 I3 R/ F+ K3 @www.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 y; }7 ]: f+ g/ I9 w2 T7 ]
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 h/ k( n7 t% t
黃金蛋炒飯
; M* V7 z/ |( ?) d【材　 料】
) c) D9 Y! ]+ }2 N4 ywww.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆
$ `+ }4 P+ G  d$ xwww.tvboxnow.com白飯         1碗
7 f0 H  f+ K" V. _* @$ l- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' V/ q! x2 x6 h9 J* B* a
蔥花         1大匙
/ S7 s# x8 h' P【調 味 料】
! t6 Q( Z0 F5 Z+ u; hwww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
/ E# a4 l! t. [8 gwww.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙3 q" H0 R3 P4 N1 Q1 H

5 _+ t4 D& V" B2 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ t6 A4 }4 B' B/ {  S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www.tvboxnow.com. R8 s( e0 b: h6 E) x
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y6 u* u4 d! \' O5 O
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  W# S, ^: j" c$ t" i4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 @$ }; m: |  M+ J( ^- C
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。$ E1 d- m. |, B2 b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ R) ^- p5 T" C& H% H5 Q- V
五榖米炒飯
3 `* n, W2 B6 t5 `8 J9 _" ^2 M8 q( l公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com$ w1 W4 Q6 |( }
五榖飯         1碗
! P/ }. u( ]+ z, Y" H4 m! u雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E) g/ O. t5 H8 I
魚板丁         20公克
6 k3 \! T% ?4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克9 X( S8 z# I) z, T; v8 L8 y
雞肉丁         50公克公仔箱論壇7 R" k- }- Q; H7 ^* a/ m, g
三色豆         30公克
- M, _" Y' f2 `' H0 X; @: x5 w# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com$ t3 s! N( y7 @# S# w8 `7 z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 w8 {6 e. G& n* o/ w9 y/ r8 R
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* n2 c; {4 o4 N  t+ B% \/ `& Y
胡椒粉         1/2小匙8 |1 h; z, H. G( a& {/ r; C6 [2 O

. V: V) e' z4 u" d' ]0 H5 {/ ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, d  x( L8 Q7 m! k0 u" O5 T" r: c7 Z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 }1 ?3 C9 [- c( V" s- B9 s' t$ a6 h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ L% W# `& j5 Q& z. L* wtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" O6 B$ I- z7 N' N! l. s, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
6 n; |7 ?% A& i$ E  h: j" y  ywww.tvboxnow.com【材　 料】
: H  T( j- s8 s. f! ~* ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' C' u6 P6 ~6 t4 `2 G  owww.tvboxnow.com雞蛋         2顆www.tvboxnow.com$ l, ?) j9 M( q0 {( V- h& H" ~! \
香菇         20公克
0 ~: A* h9 j+ m- g3 u. Q$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
7 ?- b: S& s5 x  l% r2 V- U+ A2 r木耳         20公克
3 L5 i; B2 g: U8 x; u2 N公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克2 x3 W5 J1 V# C
小黃瓜         20公克
( X: t/ f& {: R1 c2 a+ ]: H+ hwww.tvboxnow.com【調 味 料】
" O% _" u$ Z9 m+ s7 S( v0 j$ `www.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
: i4 u' [, j+ H7 Z6 K6 Z  ?胡椒粉         1/2小匙
7 r$ h" s7 x, f. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. m& o* n" d8 I3 S$ I0 m
【做　 法】
( Z' _7 R4 d$ u/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
; z9 i9 `0 F& a$ y$ S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 J/ x8 R) v- c/ i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 b( h: E. ^: d" Y7 q1 y! g公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% c4 n/ C; m, z( B. S0 B公仔箱論壇什錦菇炒飯
' e' }% b# ]; d% ^6 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 q% V$ P* }, ~6 d2 Q/ x8 Q9 Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗& E$ M) O6 ?  h4 I# n! P
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& f% H+ p# T3 ^
金針菇         20公克www.tvboxnow.com, }4 h& C7 N) j% f
鴻禧菇         20公克www.tvboxnow.com4 M' p$ I8 Q; _: e& ?# ]
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g5 j# g4 i$ C* n* t$ z6 q
紅甜椒         10公克( J9 Q) {/ v7 |" s. r6 Q; D
黃甜椒         10公克
; }- L7 `& G+ f7 _5 y7 t, dwww.tvboxnow.com青椒         10公克
( a4 B" `6 U' d2 O( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
$ y$ l( R- H- w【調 味 料】: \, ~' x# t: f2 l. J) k( e; U) }
醬油         1大匙
9 Z) F% r1 S+ wwww.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙! i% A5 Q5 |! D4 p
! A$ k5 F+ ~0 K! D
【做　 法】
4 Z% B  m- Y/ W公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, D- {  h, K8 n/ X. {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; V! U# M+ C; D: I$ f) l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 K: }* z. P5 D1 \0 [  n4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# u" P: g2 o3 y& G; @3 P% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
, @$ _+ E( _- ^: ewww.tvboxnow.com【材　 料】
. y, `6 u% }0 j) `9 T$ [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- o  }2 t& H/ U. b/ T9 S& q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇+ z& i: h+ W4 V: h# X$ q
蕃茄         50公克
5 a. D4 \7 e3 Z) C/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克/ `$ L) J: b; ^, S7 y
黃甜椒         10公克
. ]1 K! X, s7 N% O' M2 z/ o" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
2 o- }; S. C# N8 l2 x5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
# [, }' s9 {3 j  L- A! L  E  r【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 ~; u; f8 v1 `. Q& `+ L9 o
鹽         1/2小匙
2 p7 A1 Y. t" J9 d5 L; D公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
$ e' L. j! u1 m+ ~. D' Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
/ R  c1 }( h' w2 W* w公仔箱論壇, m1 F3 H% z% F% |3 X$ x3 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N1 s/ t% Y  z, X" f! k
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 T& n- m1 r' X
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 c( _+ e6 m: Z4 p( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
' U. m( N6 T/ [0 d+ X9 a【材　 料】/ B3 m  w: |! e( m& `
白飯         1碗
( j# p' w* V& F  R& ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆% m& f+ j# N0 A( E9 h
豬肉片         50公克
+ V% E/ h0 L" j5 g" Wwww.tvboxnow.com青蔥末         20公克
/ r; ^* d& \; x' A* G5 d+ @0 E豆乾丁         30公克
1 c+ L) h7 g: J" m0 R公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
0 W' }5 m( H6 k' @( ptvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
( m/ L$ W5 j! `3 u) P' H% c+ q5 q2 I3 W公仔箱論壇
1 w1 a- u4 E+ \www.tvboxnow.com【調 味 料】# B( h) k6 M* G& }# u& O
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) Z0 p$ K" \9 r$ u) N
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( k+ v6 f" g. E
胡椒粉         1/2小匙1 A9 l5 H  E% H% G
& O- l0 H, C9 S, x6 l
【做　 法】
/ T! v8 i5 k7 t5 a6 Twww.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 ^( f- X$ e* h: Q7 y9 V) p2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) m6 _+ e; {, m& z% p2 c; j3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) r# C8 k3 ~# v" {公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 B/ n! K" b5 V5 k# O/ `, A% h5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* D6 q- \9 f: W# x公仔箱論壇羊肉炒飯  }6 I; ^2 f9 {5 q- G0 o! H# u
【材　 料】
: `9 D6 H  P8 i3 R/ k* W$ K8 ~2 ?www.tvboxnow.com白飯         1碗
5 ?- H9 p9 Z$ R; z7 j( |  G7 C雞蛋         2顆
# s6 h3 ~; {1 M! a) Xwww.tvboxnow.com羊肉         30公克www.tvboxnow.com' b* L% N; F' J, s! m* |5 s
洋蔥末         20公克
' \6 \5 S9 {, W/ ^公仔箱論壇芹菜末         20公克
( |0 q; m: e( ?www.tvboxnow.com辣椒片         1支
% `7 z5 t% y7 o% b: |tvb now,tvbnow,bttvb
5 R. L. d5 P' M2 J【調 味 料】
+ F# F! s3 a3 k; m, [醬油         1大匙www.tvboxnow.com3 E: _9 k! J6 R1 J
白胡椒粉         少許- a9 d5 e" t. F" z
米酒         1小匙
5 D4 |" j0 }: n% Q2 p7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 @  m) {+ U! O0 O# H' p* i
【醃　 料】
9 x3 g- C5 p8 D4 v1 \1 L9 h香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( V2 v& w+ \
米酒         1/2小匙
  S2 n9 ^8 w2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
5 p( ^; g& q- T6 wwww.tvboxnow.com太白粉         1小匙
* x" i7 N/ g- V+ ~8 _  r公仔箱論壇
3 }& f" J+ b6 e( T( t& W( b) K公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! Y" M( R# L
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( O# M8 n: e8 G4 U" C3 j公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* }2 S, O- }6 l" D) Z/ {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 |. d! r7 {/ p$ {; k, Hwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* t& U2 e" L. k! T+ @0 \2 t2 Utvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯7 v  m" Q( [8 `- J) \4 ~$ g
【材　 料】3 q7 u8 Y( B* _2 H1 j* U+ k
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {+ E7 `; C9 n& u5 Q/ F
雞蛋         2顆
9 K0 E1 k3 {6 D4 U$ ?2 T. s2 _! B香腸片         1條
+ U* _2 C# _3 @1 Q公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 H7 }! M* g, g. i( N% ~公仔箱論壇四季豆丁         10公克www.tvboxnow.com7 B8 [5 B, }3 N6 {0 ]
洋蔥末         10公克
6 U/ F3 F5 R& @; ^4 P% Vwww.tvboxnow.com【調 味 料】5 }4 k5 Q, y2 f$ `, M0 n4 H
醬油         1大匙公仔箱論壇7 x; ?( z. y! W7 C9 ?
白胡椒粉         少許1 y8 h! k2 T; l& R. ^: r$ ]/ l4 W1 b
公仔箱論壇  `2 D/ y- X- t9 R4 q1 O9 b
【做　 法】
: P. M  n, e" A- ?0 B  |# ?% Q; X4 i8 {1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& u7 k' t* [! o9 Q+ |, Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 y. |) y& o% Z) A. T3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* E. x6 n1 z6 d+ z1 {鮭魚炒飯
+ G5 f; g5 T' Q, G  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; P: ?$ L0 C) N2 P* c% B( M4 X
白飯         1碗
8 R& i) m9 S- ^: z6 Swww.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 g+ B9 F/ @1 y* i5 W
鮭魚         70公克
5 ]/ |( y6 p/ L! p  zwww.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
( e/ h: K6 Z# _, x, X公仔箱論壇青蔥末         30公克# l0 ]8 n, H! o, N! \6 v
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* s- ?, `# a0 `2 t
【調 味 料】
! {' n, i7 R" ~1 u% ~+ @4 G1 o醬油         1大匙
- _: w2 H) v8 r7 _9 ], ]4 m, U5 P* }公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙! ~4 H$ `- F4 _( J
雞粉         1/2小匙
, f  Z6 N) J. N. C3 w) ^5 g米酒         1大匙& Q* i9 h' }6 F# G! j

8 p# q( L9 Q' Y" f) I# q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I- @8 a" `8 d( U* {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 I8 H0 x  O1 o' e+ H& Swww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) u1 w$ a; m# u/ K6 ?: l0 v& f3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' A) Z2 a8 Y. @, b# N0 J/ e4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& l/ x& N- B; |, j; Rwww.tvboxnow.com蛋包炒飯公仔箱論壇" p* y0 C9 Z. k9 Q6 ~0 m( d- Q- @* n; }
【材　 料】公仔箱論壇3 e# \( _5 _, G* o3 ]; I- Q
白飯         1碗8 e: i) W; e( A' z
雞蛋         3顆; l/ }5 p, `+ z! M8 x, x2 p
蝦仁         30公克
+ F2 E9 n- r9 m公仔箱論壇青蔥末         30公克
/ ~$ P+ L2 j: \6 f6 T; T6 n6 l# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克www.tvboxnow.com" L, H) L3 }4 n2 `- t4 ~
三色豆         10公克
7 o' U( Z5 ?/ Q, Gtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
7 }( j0 s5 e$ O1 W7 s( i8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 p/ p2 n  H4 y# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
1 \4 `* W: ~" O, s- I* }7 G1 ]1 ]蕃茄醬         1大匙
- D: F) `4 b7 r4 W7 u  [公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
; g; F* O0 O& A5 Owww.tvboxnow.com
, Q! j3 ]% U- }5 k: ^! q2 R公仔箱論壇【做　 法】
: O2 p3 }0 V& W8 }作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 x4 h( o  q+ E' R9 n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。+ Z6 Y/ n5 i7 I2 ]! K$ ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. P* T: s. \, K4 E4 B) ?/ I" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) ^) }4 H, S, y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇$ X- e8 c0 G1 b  g$ N. g5 a' g- Y
什錦電鍋炒飯
8 k$ E3 j% N9 owww.tvboxnow.com【材　 料】www.tvboxnow.com7 h3 c( g/ R' Y
白飯         1碗
! |5 ?, r* M4 D雞蛋         2顆公仔箱論壇0 O& P2 ?# l; j  p/ h0 @9 T5 J
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' k8 p6 r* T! i
香菇絲         20公克公仔箱論壇1 Q2 @/ M, e" a
紅蘿蔔絲         10公克( ]# u- V! i. k' O, {
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) w7 X7 \, f$ |
青蔥絲         10公克
  t5 J! j( P8 ]1 I1 F+ r2 [. ftvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
, K. t% l% E, D, i【調 味 料】
: b6 F$ R9 c1 k7 p) @5 W公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 M* ^% \# e) U2 V/ _, d7 u2 iwww.tvboxnow.com雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 I- H$ D# y" m, e  R
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 {# P$ g+ K& H2 U4 o
米酒         1小匙
3 B9 T  {# v8 R1 w8 Y7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
4 Z# n7 z3 T2 q+ Q+ L, _- X公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W( |- [6 V" \# {) ~2 u3 b, x
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 S5 |& q! w  V& M5 T9 b
醬油         1/2小匙2 O# \& ~2 m5 Z0 d, a8 K& v
太白粉         1小匙公仔箱論壇4 V+ K' D# ~7 T6 C# e
3 l3 ?1 p, r" K$ p7 B
【做　 法】. d6 a- g; N) J1 S! o5 x/ C
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' w1 T% {8 ]3 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ Q/ M1 l( X% \# [( x) u0 c3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" }. a: C9 L& ~; C7 b# @公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
8 R- T3 U$ A- F) H; N7 _& u【材　 料】$ }0 R% p1 y* i+ F1 G+ N) N
白飯         1碗www.tvboxnow.com- ]* w7 l& N! C- F& e; K+ w
雞蛋         2顆
- g. I- T7 u  s+ m. a7 N# `3 ]蝦仁         50公克
. D; m& T5 W! `. y玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. G5 h/ u$ q& `& k
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com' q5 C& H" q. v% l
青蔥末         20公克% \' Y0 P9 r* \: k- c2 E
青豆仁         10公克
3 _, N; U+ g1 W# W. Bwww.tvboxnow.com【調 味 料】
/ J- j" H5 q- r# P# P! @$ l公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 i, V$ z$ k4 y( H% T公仔箱論壇雞粉         1/2小匙4 K8 E$ A8 P( l5 d" V$ t
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com2 T$ \* Y& f0 k& m- z3 T

0 i1 n. R& m* D! ]6 Z) U8 btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" P( _& g# E$ h" M0 q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& ?) @. I. g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Z  r0 V& q0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* U) `8 k1 @3 l% \9 i6 B3 v  }www.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。