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美奶滋炒飯/ S5 I" i9 F- I$ `, y" C8 q* A
【材　 料】
* Y. r( l% U4 N: _9 X, ywww.tvboxnow.com白飯         1碗
& f/ X. r8 x+ e  Y9 z/ _: H& x公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. l0 B, [4 z) |
西生菜片         20公克公仔箱論壇) i: O' O. l0 E1 G
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com5 C  k5 p9 p3 n
洋蔥丁         20公克
  j3 y8 r# ~1 k+ `公仔箱論壇豬肉絲         30公克
7 H" D! X% b/ b- cwww.tvboxnow.com【調 味 料】
" v4 t0 [, G- Q4 n. Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙www.tvboxnow.com3 g: a4 w, @. y; i- ]% N/ L
白胡椒粉         1小匙
7 [8 o, G# @) A( @/ e3 ~' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
8 F4 F0 ~5 z) g, ?0 J1 K8 o, L8 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( W$ t( n" L; o, I7 r; L5 X% t- r
【做　 法】
4 Z" _; d4 s7 E7 l/ {" z0 V* V1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" o9 x2 `0 u  {! f- L0 T9 |www.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com1 _  T+ ~3 I5 u/ I
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" t" B2 R9 g- L9 Q公仔箱論壇翡翠炒飯
  s& S/ J/ ]/ K7 [6 b* c! p【材　 料】
% D8 r2 u- W: Z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗& k. M4 S( v9 K1 B* Q7 c
雞蛋         2顆
* Q% M( U  a" p* V6 ~2 L6 Mwww.tvboxnow.com青江菜         100公克
$ o3 y% H8 F4 C/ w% L金針菇         30公克% m! H" i% w, F3 g4 ^: t) S. E, P6 J
生香菇         10公克
; u% s' C. O- b& Y( U2 \www.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ @3 r" ^, j5 ^, d8 }3 Z; |' {! G
【調 味 料】
4 D' \7 U7 ?4 r* w+ f. M- P鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: u+ y7 ]8 [- O- r
白胡椒粉         1/2小匙
: \; U) y4 ~) C( N9 Y3 p0 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ K9 a' p% Y/ u3 Q; v, }
【做　 法】www.tvboxnow.com8 |- \5 y. s1 V
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ n9 m: F1 [6 F( f* M" \, ?. x公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" I' e) y( {  i! B3 P4 }www.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 ^& X6 H( ^8 ^( N
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- y% p8 I& c  m) S: ~
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- }+ W5 O/ {- Z* U" E7 _! U公仔箱論壇蘆筍炒飯
# @* r( Y( w" F3 n( }5 `5 u" b! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 u$ u7 Q5 B+ ]. ?! p1 y白飯         1碗
* |1 _: O  R! |. i6 x2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 r$ j; w- q) C2 Z, I! s2 A: \1 Bwww.tvboxnow.com花枝         30公克
2 G! Y$ Y* \+ ~9 P. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克公仔箱論壇  O- d5 A. d- ~% w: {
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇3 \$ n. b, ]% W1 [3 l- D
玉米粒         20公克公仔箱論壇, K. j7 X- b/ I! s. h
青蔥末         20公克
: K7 X) O8 w  Z+ y: Z# a【調 味 料】+ k4 Q; s- l- ]& e2 D$ Q& L
醬油         1小匙
$ M6 L8 h8 t/ c5 }7 x+ @胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) s; ?  `) F8 w( v
" y# k* a; N) r6 b
【做　 法】
: a5 j/ s1 Z' @! V) F0 V+ ]# z8 ~www.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 M& ]% X- d* |' O! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; s; L: L* @* @! n5 m# e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  l" Q! J! R4 W! G公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 V* M) j$ M3 q" z6 H
黃金蛋炒飯
) @3 B5 }6 Z1 `www.tvboxnow.com【材　 料】www.tvboxnow.com# ^8 X* L: f6 l; d% Z, e1 x4 Y
黃金雞蛋         2顆
( @! }% B9 e- [# j3 z5 m8 P  }白飯         1碗
! v# K% q& |7 V公仔箱論壇叉燒肉         30公克www.tvboxnow.com9 W8 j% M  V. `% Z6 `. M
蔥花         1大匙
; t& l, ^6 g! M2 X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, s6 {* H( |( b1 i1 V% t
鹽         1/4茶匙
  \1 ]) V1 h3 u公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇, S( F3 F9 |. J1 |/ G1 O

8 m. Z+ q  z6 Q公仔箱論壇【做　 法】
& K2 ~% }& a0 r2 h. m5 `7 M9 p! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
2 Z, L% p- d3 U2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 e3 A; c/ b2 S- }$ y4 dtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* ?8 ]) R  t$ P# j0 e& x' Nwww.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 e4 d8 _/ E+ R6 w" {) G" N5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 f7 t, k6 U+ R# t0 v+ S6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ u  F0 v" E( }" K0 d
五榖米炒飯
9 P: H& |  k" Z( M【材　 料】
& D! T4 r6 q; I& B公仔箱論壇五榖飯         1碗www.tvboxnow.com# k- ~  W* K. K# O( e5 Z; I  N
雞蛋         2顆
, Q8 }3 l9 u* r0 \3 a公仔箱論壇魚板丁         20公克/ V* G5 _- M+ S' u  n& G- S
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 f2 C3 t# Y+ q& X
雞肉丁         50公克) m  \2 v" ~* E; T9 J( a
三色豆         30公克
( S2 O7 `$ I0 c& D3 L' c# a【調 味 料】
1 k- g; o: o5 f7 X' ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- S8 t) c7 E$ x2 q, G. i公仔箱論壇醬油         1/2小匙' U( S* ^- z8 D1 q  w
胡椒粉         1/2小匙
+ N/ S: Y  m) ?* o/ o: Z" R) z' g" xwww.tvboxnow.com% F8 O* r1 B- B0 i
【做　 法】www.tvboxnow.com" h3 Z( a1 d. L# L# d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. u. Z8 T7 D- G% o) C, l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) p; ]  V5 O+ _$ y% k5 Z3 f公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' F9 L* f, C; A" E% b鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k  S8 b9 b( H0 {3 E
【材　 料】
( a" t' P! m! I/ U% x! y$ K白飯         1碗
+ p. E! W) Q: Q" e! h雞蛋         2顆公仔箱論壇+ n; H. T# p; `3 r3 X
香菇         20公克
$ a( e0 B' B) F( ~公仔箱論壇竹筍         20公克
- [% J" Y6 M: t3 \: [tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, z+ l% m. d( l1 N, b
紅蘿蔔         20公克
, Z9 q. |! n4 T* G公仔箱論壇小黃瓜         20公克
$ M7 ^: b6 ^% e【調 味 料】7 j1 Y7 o. k) z7 f# A/ J
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) C0 w2 d+ D5 Q' r2 n! K9 E
胡椒粉         1/2小匙
+ G: j4 F6 s7 ?, `5 jwww.tvboxnow.com
$ m5 N( B: R+ }( ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* ^& _, M8 m1 H, w" u1 Btvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- y* X6 G) B/ o4 r* `: [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 m- R6 x4 m- ?- e! ~$ u+ v1 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: Q6 d* p4 n  |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 ?9 W, h4 Q% ~! Uwww.tvboxnow.com什錦菇炒飯
; \* O! y6 P- z& T- G" h3 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com; s1 }% C+ V8 L3 z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K) g% x; h5 ?+ E$ P! z3 \9 j
雞蛋         2顆
/ P$ d& b  x; z- d. o金針菇         20公克
' p, K  U& H' I9 A3 n0 `8 N鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J/ k1 d. e6 l; |" O/ H
乾香菇         20公克
8 P- d$ u5 h1 q+ L8 `2 ], S; ~- P6 x公仔箱論壇紅甜椒         10公克
2 k* M" n7 B3 r; l# o2 ]: dtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
) n) ]) p) Z  `+ N) Rtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克' P1 S- ]2 d3 N
洋蔥         10公克www.tvboxnow.com# B7 F/ E4 n' v% y+ E
【調 味 料】
# v, A& s& P0 otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) p' Q/ Y. a" {# X' s, d白胡椒粉         1小匙
9 ~( [8 Q0 U- \' T3 O" A5 J
" I8 B1 h6 g# G8 ?# D: V) U【做　 法】
0 r7 [1 H9 l/ h( v( C5 [* E- [tvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5 |7 c! r$ e; w( V# z0 u# \2 T$ e. K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ~- `3 a% a: {) H8 I, w. `+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# s6 Y) u% ?/ _# w7 z  P$ M: ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 |3 S0 e! `/ Y
蕃茄絞肉炒飯1 t+ x8 u# E$ x* Q- \& _# h) e0 I
【材　 料】
2 h0 j# v! i0 R* `. w- w公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 @; m# }& V: T8 x; g
雞蛋         2顆; n( g2 x" g- }' }. O0 M
蕃茄         50公克
/ c- y% w+ W$ I+ Q' E/ g; r絞肉         20公克3 P' d1 O* r4 j
黃甜椒         10公克
( S! D0 c; K  M, }4 {% |公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇- [& v: `- `. L# W3 y: i) _. m
洋蔥         20公克
- y' y' k9 c2 ~- a公仔箱論壇【調 味 料】
2 n! }. t; m; \公仔箱論壇鹽         1/2小匙9 |" O- I* a4 g0 R4 u( G
蕃茄醬         1小匙
6 _( _7 b' N6 }+ kwww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- `4 Z  m: }4 L

. _2 r7 E% R: F# h# E* k+ w' A1 M公仔箱論壇【做　 法】, g1 E  @; Q0 d: j9 v* {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。* {5 G9 b9 ?# U/ z' M
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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0 x" w8 A( c( l! _2 n+ A5 Y  \0 z$ Qwww.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯
1 e! P1 [! u: ^  m/ ?, T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. t5 }6 H; Y5 \5 {' @0 H
白飯         1碗www.tvboxnow.com6 s/ d- }! y- p; E. c; _
雞蛋         2顆
9 r2 m2 [# U  j3 R0 @. k公仔箱論壇豬肉片         50公克
  t7 \, l  s# p, i7 U2 ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 J. Y% N0 o& G- S& M& V
豆乾丁         30公克
# B2 A/ c0 V5 V; q) k( H2 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克1 i0 {4 q6 `( i. U" }
芥蘭菜末         10公克
. x: k- F: a7 u* {8 @2 E0 Iwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 Y- C3 s0 o$ O: h2 h" A/ W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l+ D& P; u% n2 p( E
味噌         1大匙公仔箱論壇4 K+ n) p3 j7 V% w' ?
糖         1/2小匙
( K- ^4 X7 b, t3 m, @+ f. o- j胡椒粉         1/2小匙
* K, `3 }( v5 A! m3 Y7 b3 A+ {www.tvboxnow.com
" [  I/ c2 j# F: e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇6 ]8 D% g! L" _9 \" W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 U2 ~6 ~8 E( D: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 d1 i& P3 B! |, _2 l/ v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. B$ `# h; ]$ t& K6 [8 _" n
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! C# C8 p  g$ u, H1 i) l! Stvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 f! r' R3 D0 z9 j  F9 m+ rwww.tvboxnow.com羊肉炒飯
, i! V* D4 a8 E1 l5 q) |2 }【材　 料】8 k9 [7 T8 Z: T. I! F
白飯         1碗www.tvboxnow.com8 |( E7 W/ x6 G; i
雞蛋         2顆
; T! Y! D. _( Z6 ?2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 J& f% z3 _0 ]9 l8 f; t3 m, `& W# P
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 c6 A, g# E0 A2 X+ V
芹菜末         20公克
4 I5 _$ x5 B" X8 w( ?辣椒片         1支5 P% [& c' f9 x3 Q

/ `% W: h2 o+ s* [( z& P( ~www.tvboxnow.com【調 味 料】
) W* k2 m/ C* p2 ywww.tvboxnow.com醬油         1大匙
& x4 |3 v  v- I3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
0 }/ }5 O5 T. l+ D: Z) s3 g米酒         1小匙www.tvboxnow.com8 ]. t( t( X+ Y$ M4 A- A, p& j
www.tvboxnow.com; g4 r9 G) @" `% q1 b
【醃　 料】' j  r0 K; f& B9 U! [
香油         1/2小匙
+ p7 F; S$ C, g  Mwww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙公仔箱論壇" r0 r4 E' r% g' j" ~$ x# D
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v1 @6 s: \, i' e0 T9 p" H
太白粉         1小匙7 d! c" _3 R- v

2 S9 e$ d, g" R公仔箱論壇【做　 法】
! g' v, E7 G% [0 j* {1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 o/ u2 P- O$ c; ~" p4 s7 @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- M# f) A7 T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 J* r  w8 t+ K7 T. O5 Gwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 h* E  Q( J* x
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# ^' T- ^  ]9 J/ ]* }! ~2 l
【材　 料】; V, M- c+ s3 m! R' |! E
白飯         1碗
3 s/ z2 `; t5 n& w- ~! `8 Q# h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) `2 P( \/ y) K6 f" D: X/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
' H; s- Z0 e1 e+ _+ ?8 ^, D紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇, b2 d5 E7 F3 I+ ]
四季豆丁         10公克
0 S4 L. ]8 r# R" K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克' E+ i0 l/ |+ I3 a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' s5 s3 C& y, }' C$ g# N
醬油         1大匙公仔箱論壇6 O( o6 y5 h. N/ o! z
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com- N5 ]6 B( }' f" d
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y  I% h% r& R% Z% \; ]
【做　 法】
% s" s, M; \7 }; ^9 a7 E  a- g& ?公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ h1 [9 q" E0 x0 ~5 ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 A7 K4 b  Q2 U, ?- b
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com  ^" b5 c  e7 Y3 a: l! \0 E
鮭魚炒飯
  U2 G6 S# o0 c% N5 o. k公仔箱論壇【材　 料】
! I/ K* ~- L& c# o8 zwww.tvboxnow.com白飯         1碗
( ^( v% U' D+ {$ N8 o; l* F雞蛋         2顆www.tvboxnow.com7 a6 e2 J4 f5 _# G- e1 I
鮭魚         70公克) m( T; \! K! W) L- U9 V# P" K1 I
洋蔥末         10公克
; k: c) M  l# R; E9 X( gwww.tvboxnow.com青蔥末         30公克2 v, s) N' K7 R, M& N/ k8 E
金針菇段         10公克
+ G6 N3 }; z* k6 P% M$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& \8 Y, D& p$ F7 A6 P9 e
醬油         1大匙公仔箱論壇/ u- ?# c( t, ?; B6 A
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" ^% e; J; g0 B$ s% c, K
雞粉         1/2小匙www.tvboxnow.com% V' Z! W: i: N& I( n
米酒         1大匙
# {4 _! Z, ]" N8 n5 J) f公仔箱論壇
4 ?5 k6 o0 q; h( N【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& d) |. a9 Q+ O
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 r$ H& b* M7 w1 b% k/ R" u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n  w5 Y! R; P4 i- d6 |6 d. |3 Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' N; J8 R9 e0 r6 Q1 t: Pwww.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 t0 d$ l. p7 H4 m/ m% @( v
蛋包炒飯
$ D0 S7 \8 x7 |6 k3 s) J" A【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ]7 s' D9 c) X7 O. L
白飯         1碗
, N8 c( N6 `1 C, k5 r3 S( f. D: f公仔箱論壇雞蛋         3顆
  Q2 D/ q/ A6 F; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克公仔箱論壇8 J8 b# C+ t+ C6 U6 _2 Z% L
青蔥末         30公克公仔箱論壇& L0 [% u6 ~4 _5 l& c
鳳梨片         20公克
1 z# G2 w" }7 J2 s2 Rwww.tvboxnow.com三色豆         10公克
0 e+ _: Z, M8 v& Z. |杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇) P& k; F$ ~% _2 q# C
【調 味 料】
) l9 D1 |  v/ e; A6 T/ ]  c鹽         1/2小匙
/ ]# L( B) h6 \. W1 A" Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
) N8 U) ~# \2 }$ g2 A公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
( ]- [0 _/ N+ ~6 ], _* o' B- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i8 x; t& q2 k* x/ D& f【做　 法】公仔箱論壇$ A/ h! ?5 T0 E* p: B% x
作法：
% ?& G2 k  M7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 o+ F2 p8 L6 i7 v& k1 w' mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: |6 u" ^5 V) K0 l/ V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* R9 U, v. O% g. H4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% o6 H" q3 J, i: s4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯1 l% j  A. `1 x" t( n
【材　 料】
- a- X, q" W# g5 [: Z& @% L白飯         1碗
) b% l  g) @& E8 \7 X' S公仔箱論壇雞蛋         2顆
; \' c! r+ d  R' Y' w( n; w) A0 K公仔箱論壇雞胸肉         50公克
4 J& k' _: ^$ n公仔箱論壇香菇絲         20公克
  t( P" A8 o: ?" g4 f& \8 M紅蘿蔔絲         10公克: R! }3 h+ h& J8 m
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb! d  y9 z! q/ E, i" [8 A
青蔥絲         10公克5 b- e* j' v$ M! n# z
大同電鍋         1個
0 a& y- Y$ I9 D- x3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# g- T& A; v8 G4 ^6 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 `, Z7 o; n+ w8 W8 o
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% D' |, U: F- B# H' U
白胡椒粉         少許$ p, i2 T! y8 N6 J
米酒         1小匙& I) r" L& [- h4 \: x! z
【醃　 料】公仔箱論壇) g4 W6 ]7 e) e) h$ a  v6 P, m
香油         1/2小匙
0 ]6 e. M+ l9 y' r# _# i4 N$ I( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" p1 E6 R# s8 E
醬油         1/2小匙
$ U- v' v7 P9 {" C4 l* A太白粉         1小匙
0 x- n9 ]0 ~$ ?) F# d% `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" S$ i" w, g1 `0 t; e
【做　 法】$ j) l1 E( r# i) @: @" k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
9 T% r% E, k3 x; _3 W+ Y9 D% R' R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* k. i( }* N4 Q  F/ a  Z6 M0 X公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! d) f* b3 B% y/ g
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' V0 I4 ]" A4 H# A1 s
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ |1 `! y. u# Z
【材　 料】
2 D/ W1 ?1 ]- t0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 l# b: x1 [8 h* C- {, C9 t
雞蛋         2顆
  }9 C* _( Z" o& ~0 V! atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克0 h/ w- X- n1 [6 \2 a# g& f2 a
玉米粒         10公克
* B7 |5 h$ L) {9 |3 d1 `紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 Q( W- g9 f* ^$ u
青蔥末         20公克
/ _! l1 T, Q5 Z公仔箱論壇青豆仁         10公克公仔箱論壇: g; Z/ _3 K5 \) l% D9 X) Z- D
【調 味 料】
  o4 B4 [' g8 [  Z0 k鹽         1/2小匙
* Y" a8 O  F  q" P6 K9 n雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 a" q" R. I1 B; ]" ^
白胡椒粉         少許9 n+ B! @( Q* N/ _# {4 ~
0 t$ i) Z* r: |4 T* I, Z" p/ x* p  w
【做　 法】www.tvboxnow.com9 i" B! P$ ^1 l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  U/ ?9 n  i6 ]- j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ], C  A8 I) H: U+ C& owww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com7 N5 [- q$ _+ t! X" M0 U9 u' N5 C$ n
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。