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起司漢堡排飯公仔箱論壇- G' o' H$ Q7 b: W8 @/ w# ~2 n
【材　 料】
0 h) M  j2 T4 ?% c3 ~牛絞肉         250公克
- ]. x! _1 I) r  [+ m" @6 L! s起司片         1片
1 {# E0 o; a1 L  l0 b8 ^& R洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" J5 Y2 n3 k
蒜頭         2粒2 l  \$ q. t/ ^) a
荸薺         2粒5 X. n' F/ B/ C9 {4 q) J2 z
巴西里碎         1小匙
9 s5 W/ u9 B" {" [: R紅蘿蔔         30公克公仔箱論壇# `4 E* W! t  g- W
【調 味 料】" O, W- o) m' [
百里香         1小匙
2 Q$ q4 G- W/ k; W' x; z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1小匙公仔箱論壇0 Q( R' X5 |6 r) H. I. H
鹽巴         1小匙www.tvboxnow.com) q: m8 U5 R+ `& Q# _& B
蛋白         1粒
7 e0 r# n3 J) g, f# Q% o太白粉         1小匙
2 e# \, _( Y: Z' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 J/ K' X$ `# P
【做　 法】
# u; K- R" J3 w) }' d6 P2 Swww.tvboxnow.com1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
' q  \2 A1 c7 p) }0 u; C) @. a, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。www.tvboxnow.com2 X3 |/ p+ F+ a( y
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。公仔箱論壇+ J/ W* x3 c6 K5 G; Q3 K+ K( V
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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5 L5 `! C- d6 M- t5 J3 g  I. qwww.tvboxnow.com可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) q" B! w2 p/ x8 h! s* J' [- C, H
【材　 料】公仔箱論壇! q3 V, `5 m5 |  K: c
馬鈴薯         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 q# P5 W( r* f3 Y7 G
洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y2 B7 P4 }+ l) H) ~
蒜頭         2粒公仔箱論壇/ c7 R: g' n0 \! ?# S' E. G
培根         2片公仔箱論壇/ u& p  n- g; N6 v3 f) A3 |8 K. w
炸粉：* P  A% _  k+ c+ y& K! D
雞蛋         1粒
8 F8 R0 i1 G; q4 r. Z6 `麵粉         30公克# T6 y; d/ q% E' R% i0 _6 R! Y3 R4 `
麵包粉         30公克
* U6 T- J% M& Y- v【調 味 料】
1 `1 p1 h& `' ]黑胡椒粉         少許
, S+ p/ @( b0 ?/ G, X. |  w- }$ `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
: b4 w6 J9 ]; h! u. s3 b$ T4 Y: {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I' L* s$ @$ W/ X! e: _+ _
【做　 法】
9 n  y* T- S0 p: E5 bwww.tvboxnow.com1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
( F6 A( A6 Q9 u. t* l公仔箱論壇2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。2 y( M! q3 D  U- Q, `
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。9 [% y* p# R3 Q
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
) j  M# r' v, K8 [/ H5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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& x$ G  g9 }- w( J公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 d  ~; q: z" J- H  ~
【材　 料】& N) R2 e, v5 S$ S  Q7 r
蝦仁         100公克www.tvboxnow.com7 \" Q; R$ _; L) |+ ~2 M
白飯         1碗
& j3 ?8 k- E/ I9 p火腿丁         20公克公仔箱論壇0 f/ i9 m8 q1 f) w8 ?/ l
紅蘿蔔末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% ?. x& {  Z+ B0 {& f: v
雞蛋         2顆
7 \" t( G3 s3 b9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 C' r2 u- [! a# W: T鹽         1/4小匙3 f- ~5 {( s4 V% C
胡椒         1/4小匙
. B. K+ ]# ~6 w3 Z# {) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* q9 ^8 a. N! N
【做　 法】, W8 c7 d  d* @1 _2 |  d7 N$ r
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇; S, G" G- Y( l
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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& s% x4 Y1 S, v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯
3 `" {* B* x3 y9 R3 H. U" O9 [; n6 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 H: K' _% T% `/ xwww.tvboxnow.com白飯         150公克$ N( u+ v8 v! W7 j4 t- t& Q
三色蔬菜         30公克* Z% {6 D7 a& ], r- j/ @3 i; M
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; _, ?1 U" t* V, |
雞蛋         3顆
9 T+ y2 ?' Q& H5 ?+ s* h【調 味 料】
) S7 U( r( ~; E7 s# S7 r  Uwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
8 E' q! ?; z$ @4 {7 t8 Utvb now,tvbnow,bttvb
6 k" S# n+ r* `- c; n5 o% M【做　 法】公仔箱論壇' i7 `2 c' O/ f9 F/ P( h
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。www.tvboxnow.com+ \' R" k. W  F/ l- m! N
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @' n8 e/ X0 {3 `/ _, C# K
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
# [3 h6 q4 e# c. Ntvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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' Z7 ^& R& ]5 x+ {4 g% @& @
肉絲茄汁蛋炒飯
  [& s3 G+ W3 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ u6 ?: ~1 x& O/ a. L
冷凍白飯         1碗www.tvboxnow.com6 V9 f. m( a/ {5 U& ~
火鍋豬肉片         30公克公仔箱論壇0 ^; b, }. Z) g/ V3 P  D, |
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A; x$ ~* j$ j
洋蔥絲         5公克
$ C1 k! e+ ]4 q9 u. \5 Z公仔箱論壇蔥段         2公克
( W) E, E+ K, ]' _; Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% O- ^/ p4 g* c; O3 x- B# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1/2大匙. ~, d! R5 W& j9 I8 ?
鹽         1/4小匙
6 d3 B* Y% a# x- A/ D7 itvb now,tvbnow,bttvb       
$ \' d5 i; p) n) o( Q' u$ [4 e【做　 法】
/ x) `! q7 R. j5 T& i( @www.tvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
3 s! X1 x( n! E' X公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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, W! \( ^; {# J; mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯
# f, F, I- U( c* r【材　 料】
# V, R; |; w$ t  M+ Q冷飯         150公克
6 V6 F1 c) W% ^8 K, X青豆         20公克
( p& w$ h+ x! m5 stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ L& ^" W$ U+ @$ q
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 v) @4 _7 r8 S" c: A; K1 r
【調 味 料】
# H, i/ n- s2 f3 p! R& ]蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇! A, F3 H0 E  v2 d* W% b
鹽         1/4小匙
- u3 Z- Q6 b) i0 J公仔箱論壇        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X8 N1 Y* I) m" |, x; b2 X
【做　 法】
/ ~% U$ S5 E2 H5 @, p- T取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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! c9 @; `! o. N% }+ O4 M* [
XO醬鮮蝦炒飯
# S' a4 z8 ~, N0 C( ~7 ]: s【材　 料】www.tvboxnow.com! {. J# V. m1 G0 O# U7 Y
蝦仁         5尾公仔箱論壇- z* P/ R) u3 v
白飯         1碗: e  _# m) f2 J' e/ T" ?0 s
青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' G8 d3 H4 q
辣椒         1條
* S  B2 Q6 \) B" I) twww.tvboxnow.com芹菜         2枝
+ O4 l+ S9 t! ^1 p  i公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h7 Z0 \, f: M% b% E
【調 味 料】
% v% ]. z' B4 v; q) v  g公仔箱論壇XO醬         3大匙
( x7 l" k0 l8 ]+ s$ e- @; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙, t: {- ~4 ?7 c" M
       
4 r* h  A  Q9 {2 A: ]' ^www.tvboxnow.com【做　 法】
: y3 [; l- M2 G! e$ ^1 e- @1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
7 ]! ], Z, m) r, A公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
$ a/ i# s1 n/ }& n+ E公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
0 V" p* w# ~" Q" C! c4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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2 Y, i# {7 }2 k7 R5 I
炸醬黃金炒飯' `3 K6 T! |6 @3 \/ ?
【材　 料】公仔箱論壇) w1 o. X# m5 g' b$ {& L. W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f5 E6 ]6 X: I0 ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 t! H! t* H8 \& x) T
四季豆         8條
0 f+ V6 x2 g$ G9 p& }" f$ l公仔箱論壇培根         1片! }; h. r4 Y0 ]3 c; e- Y6 G
金色蔬菜玉米粒         50公克
+ ^0 N9 D! |' L. f5 ~. Rwww.tvboxnow.com【調 味 料】
5 y. D1 _! X6 |0 Q+ o牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
* {+ c7 I7 m& u3 \& bwww.tvboxnow.com牛頭牌原味高湯         2大匙
0 U' S  E9 X1 K& y) v白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com# [( b# I  v5 |0 b2 ~" O' J& k( G
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! S; q3 S; x/ m

( u( d+ d8 I5 m6 a) J" M5 j公仔箱論壇【做　 法】
7 W! H1 x0 g! n3 k! p; X$ z公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
$ ~9 N/ b4 v8 P9 w4 h2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
4 X& l/ L0 [+ r' D" t* ?. C3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
8 n* a, w/ x6 \" N  E7 [www.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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# E% |7 V$ K$ w! `: x2 w
百里香沙茶炒飯
0 W. o4 ]8 D1 G公仔箱論壇【材　 料】
0 Q- E& D" E2 M公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( n1 f" d% E: W" k" {
香腸         3條# Z* A" B$ ~: M" C4 E1 }0 s
金色蔬菜玉米粒         100公克
& y4 P% j. P  ?: Q0 J1 q青蔥         1支
  K# g/ p8 s. A+ {蒜仁         2粒4 a( {" R7 l9 q" V- x0 J
辣椒         1條www.tvboxnow.com) H  W/ t5 s/ @( ~+ N
【調 味 料】
# p; c" c( f4 e7 |公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙) x* w- r) r/ \* [0 P4 t
香油         1小匙' V( j1 X; V$ h0 l
細砂糖         1小匙
" r6 }) h3 u0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& _& e1 {+ X$ p" g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ Q' |" i$ d* P3 `
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
8 N! }/ d( L; ^+ ]$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
4 p. e( ]1 ]2 S公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ l6 L  `% x2 v9 K
鹹魚雞粒炒飯
, Q! }1 o& {0 M6 w+ _" v公仔箱論壇【材　 料】) b5 d4 `6 J) K+ r
白飯         220公克www.tvboxnow.com' T$ |) t9 {* f* k; k/ B- u
鹹魚肉         50公克
4 L8 j& C! w) A8 y' a6 B6 pwww.tvboxnow.com雞腿肉         60公克
- A% h& W' j6 Z西生菜         50公克
/ @& A+ G& r5 K7 `" h- Ttvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
, t$ v; F$ P  @! C2 D. c6 V3 R3 v公仔箱論壇【調 味 料】
4 M' C2 W' l, B1 G$ G鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 S& r' O' Q* ^$ c# ?- a
白胡椒粉         1/8茶匙
8 ^' X2 t( F# R0 O9 H. utvb now,tvbnow,bttvb
8 i/ Y3 A0 K* R* u! H6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) Z" }: E+ l7 D5 }* V8 r' Htvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# w" Q5 O4 u8 r; R! M- e! |公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
9 c2 t& m' ]9 H% w) v0 W: b3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
- d0 [+ o: {5 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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8 t3 l) D- G+ I: z4 x) t0 s0 [
肉醬蔬菜炒飯- g3 P: l) V$ v) @  w; O
【材　 料】
/ v- Y& J/ N5 l5 S白飯         220公克5 n  n! M7 c. Z' R2 h5 _2 p1 ?" h
洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 Z5 |, g0 k7 {9 `
玉米粒         60公克公仔箱論壇+ Y! ~0 J3 a$ u0 W; o  n/ L
肉醬         1罐
. [/ K" d8 f5 Z( Z7 Y公仔箱論壇蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 W2 l( T8 u4 i
【調 味 料】www.tvboxnow.com! w' z! h: ~: q7 L- \$ R% J
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 m6 l$ o7 |! `0 i- `" t9 Y
黑胡椒粉         1/8茶匙
$ \( V6 J' {8 S& ~3 T7 p
! U1 T9 e1 P5 N) q* n. c5 Y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: A! N5 b  B- @( ^3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。* m. r+ k- Z! {- Q% x$ Z
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。% H3 P* w6 K" @3 l2 m9 N
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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3 L8 U6 J. g/ w" B, W' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚炒飯; n: X, a0 T3 P" J* P
【材　 料】
& Q& R; ~0 U" r  x/ I' y/ u% U& p/ Fwww.tvboxnow.com白飯         220公克公仔箱論壇) x. h$ R7 e' ]4 o- f' [
雞蛋         1顆. Z+ \$ c& k- M4 l* ^/ f' {& }* I
茄汁鯖魚         1罐www.tvboxnow.com- H" Y; D% Z2 ]5 Q
青豆仁         30公克
7 T/ D% V" E  {9 k- n9 t* k! S公仔箱論壇蔥花         20公克www.tvboxnow.com* C6 O% w4 f; S
【調 味 料】
4 @2 J( F* {- a7 G# @www.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
" |7 v1 u! A3 a6 Y$ b. A& Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙
& v  f+ X/ ]' r5 Z$ T4 I3 v! d) Y鯖魚茄汁         2大匙
8 _- W/ p9 I8 {5 v* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 x9 {) q* s* x5 ?
【做　 法】
: S. N4 P! {$ H9 ]1 q1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。7 U8 k0 ?; R4 S8 U9 F
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
! C& C* f$ p7 L: L4 Z; R公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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" l' D  u, u& n' _( ]2 y$ ytvb now,tvbnow,bttvb肉醬炒飯公仔箱論壇/ X: W: e6 j5 x4 A% o7 R
【材　 料】7 s' n( }& P2 D3 v; ]( e
罐裝肉醬         100公克& F/ `! N! B$ y% X5 b
雞蛋         1顆& u; C" o2 Y6 \* W6 l5 t) F; X- E
蔥花         1/4匙公仔箱論壇# x2 \  y& ^2 `; }1 |
肉粽         1顆  a5 ^4 V5 E7 a
【調 味 料】www.tvboxnow.com# _7 ?, i2 D4 n
黑胡椒         1/4匙, [( s6 P) V# P% A

, k  r) k: D( N% q/ c) _* c  G: e% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 G# ^1 x. `6 {- `$ e公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# p8 G+ i+ r
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
( ~, ^1 D- R4 o9 S9 O3 ^3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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* x1 K8 W2 j4 h- X1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
: [7 y1 C% D0 C$ q; Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' i8 j' K" R7 s* Z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克
1 W  J8 A8 r, G4 A8 \9 X三色豆         30公克% W6 h: s" J- b' d, \; X& H
白飯         100公克
5 X6 P# m, o9 K! ^雞蛋         1顆
# M' w' u2 g" O" k$ u- E3 z【調 味 料】
7 f2 B( c: t1 ?公仔箱論壇醬油         1/4小匙www.tvboxnow.com. D* ~0 T% Y7 |
        公仔箱論壇+ r! G& U- N) F1 }$ C
【做　 法】
6 W  a7 S# W4 p公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇0 }2 P0 n) J( A
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。www.tvboxnow.com' k+ b# T- b1 u0 Q
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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; T7 b7 v4 K2 V0 x; U0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯" a1 T  _- d, N& G( h& Y
【材　 料】
# p* ~; E7 `. O4 w/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 B7 I# }- h' s
雞蛋         1顆/ y% a" z' ~5 B) n  G/ b* b6 s) o
肉絲         60公克
. W+ {7 b9 N; ]( B5 g5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克% L; z. k+ `% B  E  `' g, g/ H
高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 P' r0 b0 X! h( Z& S. C# ~
蔥花         20公克
8 [+ l# X  ^# d% s, P" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 J$ [: \6 c$ X0 X* B2 _1 j* f( N  S7 a鹽         1/8茶匙
4 n9 H, N0 R( I: y! ]& \3 N公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
# {+ h5 x, @% y! c/ q( Cwww.tvboxnow.com4 ]4 ]0 g8 Y! }" A
【做　 法】
6 f$ r- f$ w  S' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
5 {  T- r* [% [  N+ C公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
" `) t9 v: m0 I" y& f/ ~+ c3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。