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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www.tvboxnow.com+ O( L2 J0 `0 O6 n* w) l
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
, x; I) t! b6 f: I. a0 S  P; G公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
0 [7 g/ y, |8 Etvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
2 u& Q1 H1 o5 G/ F: ~, Ywww.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( Y# V# O% x2 ]6 Ztvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇* M9 o7 @" e5 }) V, G8 d
⑦被子蒙面-缺氧;
( `) \  K1 Z- ?6 ]7 E8 O6 t' p( m⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# {1 F1 [3 s7 }+ r公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇+ D% y4 l3 ?: l/ o
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ L$ P+ g* e, v* R9 Y& |* N兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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