已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。/ `, `. A% k6 z
公仔箱論壇* E- D2 D3 \( A; `' ]' S- i
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) V4 v% _2 I5 d4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 O5 ?3 [8 V; A
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 : j1 w( ^; G2 |- _% w! d
% n4 b0 S1 t) E2 Z1 M, F& @9 n6 L2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
$ |7 k2 [# m# d& N6 e9 v$ H$ _: hwww.tvboxnow.com# d, e- s l+ A- V. e; U
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
7 v- Z' w5 H& i- J4 m: g公仔箱論壇
; ], t& B8 }. K6 G; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
) T" j: J; q4 e7 j+ }9 ]/ Ftvb now,tvbnow,bttvb3 I# h7 x% w! p6 G
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕8 O$ X/ r3 N3 B
婦應戒之。 www.tvboxnow.com) r2 S2 R) q1 D* i; l
! S6 C) ~1 M9 g, ~( \: f5 N) f( m% jwww.tvboxnow.com6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
% b7 y% f6 E: a, |www.tvboxnow.com
* A) H. ]+ |& pwww.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
. r4 n) O0 a. G( G4 Dwww.tvboxnow.com公仔箱論壇. A$ P( \# ^/ Z0 @8 ?0 O+ n: Z' M+ U! w
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
