彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e# c X4 F( V0 Q) i+ O
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一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 L4 G& {( E# v! M' Y+ L! Y1 F% ^
． "∞"字搖肩
7 f2 I. `1 l. Q* V6 z! D． 回環轉肩
/ P; o/ u2 @, p& D: X． 甩手開肩www.tvboxnow.com9 W$ V3 }/ m% ?: W' E
6 s$ D) d$ [: B6 x1 S7 P公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈' {' X3 ]' X; n( b+ m- O- t! r
． 拉開任脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 |6 C1 }0 \) _2 Q2 R
． 拉開督脈公仔箱論壇( W; Z3 ~4 h; b
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三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb: \. Z) ]/ p- L+ r$ z
% @6 v$ p7 _7 Q0 j! Htvb now,tvbnow,bttvb四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], ]2 ^4 ^" i
2 y/ v, U- n8 f0 M公仔箱論壇五、腹式呼吸公仔箱論壇9 p0 C8 g0 O& L; |0 W$ G: I' R W
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六、鬆腰法公仔箱論壇* J K5 V! V! P$ g
' f! M& ^; k/ Y$ D% E# D* q% a! ntvb now,tvbnow,bttvb七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ N- k- y9 n3 u3 s
, h) [, }' H0 Y7 z! r8 H; H* y公仔箱論壇八、五臟養生功
% W+ q! T1 `: Q: p1 Z& { gtvb now,tvbnow,bttvb． 舒展心胸
4 t4 N! C* ^' s: l8 ytvb now,tvbnow,bttvb4 u( F7 R0 J8 ^2 A& G
． 螺旋托按
5 ]# p7 g) B- B* s+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 固腎功www.tvboxnow.com) v: d& v3 M; s- E6 e$ f0 S2 m1 w
． 旋轉帶脈
6 N: n. i# N: r6 ~' Y! swww.tvboxnow.com． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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