醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)' S2 f3 G# I f
3 c* w$ b f5 p! |. q【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下www.tvboxnow.com$ ], E' @8 _% R& r2 a
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
+ h! r6 ?. b% l2 p# y- Hwww.tvboxnow.com- l; N& ~& j' a+ U8 Q1 L4 i
|