返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
) i/ p9 P& p" G2 v
) L6 y# z# l2 S; q, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背,雙眼微閉,舌尖頂上顎。兩掌心朝上,放在兩膝蓋上;或兩手環結,放在腹下。全身放鬆,堅持15分鐘後,換另一腳進行。公仔箱論壇# `) ^' N. T/ _% u$ @  Q
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
$ X% c  R: I: S* O. E' \0 m( STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! E7 j9 `3 B: ~0 Z) O% h1 j# p8 q
返回列表