代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)
7 r3 I+ ?& Y9 L' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" T8 k. f% x7 q, Z( V4 D
【方法】兩腳自然分開。右手向左畫弧，置於左肘內側，左臂前起掌心向下，左臂外旋，同時向左旋轉，屈肘，兩手立於肩前，身體緩緩向右轉，由小指一側向前推，逐漸轉掌心向前，頭向左轉，掌根用力，手指向回勾。頭盡量向左轉，體會腰部，頸部得到最大幅度的擰轉。把兩手伸直，左手向左畫弧，頭轉正，兩臂還原下落。再反方向進行
+ o$ G) e4 Z0 Z/ R6 B【功效】滋陰補腎，疏通督脈www.tvboxnow.com: ^' H% r. {1 f6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& ^- Y+ ?6 c8 U: S" [
|
發表於 2018-4-6 12:40 PM
| 