[冷知識分享] 趙宇寧中醫 - 搖山晃海功 (字幕)

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% ?  Q1 f" U2 ~$ L7 Lwww.tvboxnow.com【方法】兩腳平放，雙手自然置於腿上。身體前傾，以會陰穴為中心，向左、後、右、前的方向慢慢轉9圈。然後反& W6 K7 X. t% t: p& |5 d5 S# P

2 |, j& R4 k( U) \) ?方向再慢慢轉9圈。注意︰只是晃動身體，並非晃動頭部。
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