[健康資訊] 夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事

soforlee

9 d4 _: V" H4 ^( G  [3 jtvb now,tvbnow,bttvb夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事。公仔箱論壇, g6 {4 P5 r7 ?- M1 z8 i
公仔箱論壇, }1 |* s. k0 z, A6 ]
# G1 _$ r0 e# f0 k8 x1 J9 H6 _( f7 S
許多65歲以上的老年人都有夜尿問題，往往也習以為常，不知道夜尿的嚴重性！泌尿科戴定恩醫師指出，夜尿已被證實會增加死亡率跟骨折機率，因夜晚頻繁起床尿尿，容易造成跌倒、骨折，若行動不便需臥床，活動力下降，身體機能也會下降，增加死亡率。另外，夜尿會影響睡眠品質，使白天沒有精神，影響身體內分泌。良好生活習慣，改善夜尿問題戴定恩醫師提醒，夜尿問題除了找到病因、藥品輔助外，更重要的是生活習慣！tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ d% C1 w( @$ ^
建議睡前3小時盡量不喝水、過了中午12點後避免咖啡與茶類的攝取，因咖啡因有利尿效果，會增加膀胱敏感度。另外，不論男女都可以做凱格爾運動，練習骨盆底肌肉的收縮與放鬆運動，幫助減緩膀胱感覺神經的過度敏感。公仔箱論壇4 ^2 M6 z, M2 L4 R4 S6 z
食藥署提醒，民眾在接受藥品治療夜尿時，務必向醫師詳述目前的用藥狀況，並依照醫囑服藥，如有服藥問題也可諮詢藥師，以減少副作用發生，發揮藥物療效。# X- Y' t% e; V9 m- t# z
, i$ W$ |0 q+ S4 y
5 I: M7 s+ n; t/ _