1. 不急於吸煙
& w U9 k9 P6 E7 q5 j2 Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb; P6 d! T7 y2 c$ Q6 I, R
$ T1 U" _( V8 B# h2.不急於洗澡公仔箱論壇0 C3 O2 m9 h# [$ S2 j C. e
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l+ ^# {- o$ v5 ^+ g! _! ~( n
- x" h3 p! T# b) Y0 ] s公仔箱論壇3.不急於上床
& E5 x- n, x" ~, F, i# U/ A俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
- H- Y8 B: y+ B6 Z; d% \- o7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 c* O/ M; o" K9 q; J% v
4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb( t# S5 A" _6 B9 g
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
/ ?- y) y% f j' U" W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. T" t1 P! o: f5 |
5.不急於開車
, ]8 S. t" ^5 m# ?事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
; A1 H) \/ V( _8 R" y8 m- T公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 v/ z3 o0 b9 n+ t, P7 `
6.不急於吃水果
0 W1 Y3 V0 r, ?0 I R2 C飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
: ~5 x9 I) r: N; ?+ @, H& T! Y2 n; Hwww.tvboxnow.com8 Y; f7 b2 @* Z/ Z. r
7.不急於鬆褲帶
2 n* N& r! }, \: m F; @+ dwww.tvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ s; {! n6 p
tvb now,tvbnow,bttvb; S: P# [9 `: S: _: ~
8.不急於飲茶
' \9 \1 \( X8 L2 G- Q公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
