1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 ( W, f$ @( U! f# B; d- P% S: k
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2.大豆：& s% i. ^6 l. ~1 c& G* Z- m
. u! J* K1 a( c; d' H, ?含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇1 P# f4 T" }5 I, @- N4 ?# {
9 S# q O" a8 i: c: w3.牛奶：tvb now,tvbnow,bttvb1 F2 @. x$ A% G* X l; v
& G0 d/ a( Q, {www.tvboxnow.com富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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. l$ I+ f! r2 Q0 j# o8 rtvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb T+ f* ^$ ]5 X" C/ z
+ J9 b" V# ?, j; n) fwww.tvboxnow.com5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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$ S% o# [4 n* s- r, V$ `3 p/ Etvb now,tvbnow,bttvb7.杏子：
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( f+ {0 V' b) X1 N( m& w5 p0 K4 ^www.tvboxnow.com含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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