预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
! X' L( V& {* Y% L: S公仔箱論壇
- I$ u3 z' b3 R7 d s* P6 c# j公仔箱論壇1、避免受凉
. l! O, Z9 h B1 c, }% ]6 F0 Wwww.tvboxnow.com/ ^! N4 `5 u. K: L
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
6 r4 y/ m; Q! t( f) i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* ~% p0 B4 b5 H) P& f
2、净化环境
9 l- p( Q6 f5 R+ g: ]
1 O2 W2 W8 f0 N4 n" Y新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
* g7 R3 \/ e! |" `% T- [www.tvboxnow.com) U: |1 v* A5 ]5 `, ~4 }/ L
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
5 M0 r2 K* M, X1 o; }+ B, T L3 |公仔箱論壇
* Z, A: R1 m1 S6 Q3、补充营养公仔箱論壇/ s, F1 {! Z! y5 ?( ?( p; I
www.tvboxnow.com7 Y) N$ R, Q9 T! @7 k3 ?. L
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。4 S7 X0 a# v# l0 I) |6 y- ~
% A P& |. ~2 S: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律) P1 y+ S& k7 R; f" r
4 K& o! x9 O3 v( w: Q, W8 ^1 k
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
& X+ M4 _, N4 E$ a% m
, k; @; J9 C) v: h4 b/ ~; B" X9 [tvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼www.tvboxnow.com5 O9 `+ i& R, i6 A* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- ^* M- ]! x- W( h- f3 f" P
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~: n0 {: N l, }% a
$ [% E }( M4 ~# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护
8 Y* h" D- g) w) ]
2 R0 B/ x- @! _) ^要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
+ {* J5 M3 i' J7 e7 c4 ?公仔箱論壇
# ^% u+ b3 A! ^* d' Xwww.tvboxnow.com7、免疫预防公仔箱論壇/ U" r: I5 c$ B7 B/ r( e
$ O: y) L1 y* M) f! |5 ~公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。www.tvboxnow.com+ q: j2 P& p9 }0 E" ~8 D
tvb now,tvbnow,bttvb( x4 |9 k- |/ ~, X) r1 f' d8 R
8、及早就医, ^- f' Z* d1 K
www.tvboxnow.com1 K+ g# W. g9 V2 ^
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 