1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ }2 m' P6 U; Y3 l; a y4 A9 v
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶公仔箱論壇. v/ h* Q" A2 E: t' ~4 B
1 {1 b2 }1 M4 F% Wwww.tvboxnow.com 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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% b* i% c* A: ^7 Dwww.tvboxnow.com 3.鱼
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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4.巧克力
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4 G9 X$ P1 H& _" G1 N7 \ 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z+ a' O: ^( _3 |6 k+ a
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5.坚果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 `7 I3 n' }
, `9 P6 d2 b/ L0 }* k; S X" y. t 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。# c# R, @5 r% s" w( `/ S
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6.酒
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& B+ G0 W( R" ]www.tvboxnow.com 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。, b$ ?+ V; D: W% q/ T% j* i/ q2 H
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7. 蓝莓www.tvboxnow.com& p$ r3 M) N$ r0 T9 _2 r( P! X Y
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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