[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇4 l5 E" ]# l) P+ S
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb( o/ S+ `4 F% ^' Z" H9 G
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檸檬蜜茶

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材料：0 I" Z! g( ]8 |
蜂蜜 100公克$ b2 J, n. L. {
檸檬 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# [. j+ e: s6 W2 L% D* y
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb" q2 e  v" O: k) @' A  {/ M
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* [6 |6 T, t; a# e* H9 T) q
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。5 [& C, z2 j2 i5 D$ I
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ U. C+ k& F5 z1 g  s- A  e
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb% r' I) x! C/ f

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶公仔箱論壇! Z/ ^8 g9 X9 `% M( e5 U3 e
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材料：5 n! {8 F& `/ c3 r; s
魚腥草 15公克公仔箱論壇+ i6 _+ Z( _- j; o9 Y4 S
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 `, a( D7 K; {
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。www.tvboxnow.com/ H4 o) N- }3 E  r1 p" ?
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克( e# o+ P0 S: }$ h& D3 G* E) ~
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {( w: C& t" |, e$ B

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。1 }  j$ C, m* u  T0 F6 I
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。0 C  b5 m) J3 L7 y; X( o
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J" N* L2 w1 U+ N1 E/ S
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ x& A5 G) z6 U% c: Z5 S" x$ j
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s  t* e9 w0 w+ k
甘草 10公克
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% p) e4 `8 ^' V& _1 ~
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇0 r6 L! S. S4 a6 ^+ e! I6 E! x/ j
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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