豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。$ Q! c7 r* _; \- N( @/ T0 ~
& I9 P. Q n/ g錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。; W4 K5 e1 e! u0 g$ x3 ~; G
5 O. g4 U/ u! k: E: D& i/ @0 Ttvb now,tvbnow,bttvb建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" ~. ], R i9 B9 S3 z
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錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]" f) `: h- M5 n+ W/ s; l
/ C. s1 |' {5 |" Z) v" Lwww.tvboxnow.com建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。" j' L! u7 B A# y, p+ Q: a. T
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建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。www.tvboxnow.com; ~9 \! j. g9 x# ?( B
. ]7 P+ ]( j' r: l( g7 I: L( _: k5 }錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ A! l! Y( ~8 g
9 p7 y% {# h6 i4 r0 `/ G8 P建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
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錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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