人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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! j. w0 o1 H# z' J$ I$ @ 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: a( s7 b7 x7 Z/ K
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [& {" U4 X" ?5 ]8 ]1 k+ ~5 \# }
) l7 s& G; D, K/ z# Dtvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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* |9 t5 G0 _9 b9 n1 z- h5 Jwww.tvboxnow.com 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb$ s6 P' ~$ L5 ^, C5 e2 x
# l- ]# S$ h; z3 I; b 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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) s0 T* }. b8 H 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。www.tvboxnow.com" u* z' i4 a4 V. E" I8 `9 F
6 Q! T8 @4 e6 Q# M- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
2 S+ ]1 c, R- u- y& I8 N4 jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com) q) ~5 D( A( y( Z$ b2 C
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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( V3 g8 i7 D8 o: H% g/ K5 O' \( Ctvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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# ~# Q! @# q, ?- E3 v8 x1 Wwww.tvboxnow.com 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 W' K) s. z4 {- S3 X2 v! L" }
& W- B2 H3 x, g6 }& c: C+ ^公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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8 D( m7 q! p- X( h6 H% y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇6 k% g5 F6 i; {, v! J3 T+ @
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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( k* R# K) `! k& O J- X4 \7 itvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。www.tvboxnow.com; B, J) t$ g2 N4 s
7 A3 D: k+ G# p# b- l# j公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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' j, P) L- G4 k3 {2 U, Z0 p 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。6 a; s8 G1 v8 {$ [: V( P
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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# h/ j& D/ M m! V7 m. a) o; D公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇# O3 b7 M; e3 {7 v
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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3 l" f) j! a# m) ~+ e! w; i 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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