明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
) B0 l* @8 e1 Q( d* d O當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
* A+ c$ `3 y: E4 o! _0 V0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！: K, v% P i/ D1 T- G( I9 C
從習慣著手，養成「清血生活」！
5 y l- ?5 a7 c& Q/ @7 @血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
7 \0 M, b. V3 O7 `1 V清血減脂生活5大基本守則
5 O( @! A& f" s% T3 H( ]1 ^; K2 }! B+ b# Ctvb now,tvbnow,bttvb將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
. _( `6 U" h, Rtvb now,tvbnow,bttvb1.排水消腫，排除體內多餘水份。
3 h# R( |/ e5 ?2 T% s" q' Swww.tvboxnow.com喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。' d) e7 o! g# T" W' Q
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
. ^! N* F& J% ^, H$ c" m2.消除便秘，保持腸胃暢通。. p& M0 }8 G5 D
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。5 H( J: ^+ I z/ }4 ]+ N* I+ t- t
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W Z" h$ K3 U% G% x# U S
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
1 f: A' i5 o3 c% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。公仔箱論壇' y+ u9 {& c* y1 G9 a- X
4.適度運動，促進血液循環。www.tvboxnow.com, Y J2 i [) s1 z5 _. E7 N
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
. l. Y7 G+ u" e" j& Y( ftvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。3 Z. A8 N2 d& ^0 L0 h- h
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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" T' w8 X/ A, j9 _/ G2 s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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