人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
4 P' @9 S) a+ }- a9 Z8 s/ v9 Q0 k0 z: b而且從不潔空氣中也會吸入tvb now,tvbnow,bttvb. _0 s7 J# L& N1 a9 ^9 c5 }1 Q2 v- c
大量有毒有害氣體和微粒。
5 J0 [" v( H" V, ~$ R盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
6 k9 O" |. q/ ]* r# a& ^但當體內廢物積蓄過多公仔箱論壇( o6 I5 z3 P$ p" d2 l
或機體解毒排污功能減弱時，
8 C: ~; a* z: i1 uwww.tvboxnow.com廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb: s8 n% T1 z r( i
以下 8 種食物tvb now,tvbnow,bttvb: ~% \9 s5 X* O0 |
有助排出人體的多種"毒素"。 ) W6 z. Y: y7 Z! k% y
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1. 綠葉蔬菜
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0 `. L" l8 ~5 J" }www.tvboxnow.com 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。www.tvboxnow.com7 y D- S @" b) E t4 H
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧- [9 {6 R$ G! D; i# Q+ d0 X- X
/ C; z/ ^4 U" A6 H" E; ?常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。) w. K) b7 H2 h, _, `9 I0 ?
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb7 U) h' e. e, x0 m8 Z
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飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。公仔箱論壇8 w; V+ ?: S2 g7 P1 T4 V
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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. j# ~+ `, Q6 f' @/ x4. 豆豉公仔箱論壇; g. c- b* K, z, Q+ s3 l
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。& N0 ~: g1 q8 i
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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