1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 _3 O2 R* A3 U
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
) \. K4 Y. x1 J, D3 w" B3 Y: E& rwww.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。9 D* _/ L5 q% g
9 f6 G6 c1 E, m. N5 Twww.tvboxnow.com 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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+ R _% l+ L+ I! P$ w3 U 清晨養胃湯公仔箱論壇. y# g. ^) U. H9 m7 j
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
4 o# a& I- d! A% ^( l; W/ x$ _www.tvboxnow.com 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇/ [) z2 G4 p" Q8 o( u) n# `
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。公仔箱論壇4 i' j7 \5 q. v+ ^4 e- u
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桑椹三明治
4 M6 E* ?0 K8 s 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
' E7 N X- E0 o% y# a7 R 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
+ f; w6 B( h4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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$ r7 s8 C* N5 F0 U N0 p 早晚養胃粥, X3 w' m q `. `9 C2 [
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
7 B' b8 [$ Z4 h3 W6 J7 Z* |* T( R& \ 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
- B. B# Y! t- V# i2 @, Q6 U2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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