1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
) W; g& u4 Y; \) ~2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 www.tvboxnow.com6 k4 c) o$ Z& W* s) k
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
0 R5 \/ E) s* u4 ]6 M6 K9 o) Mtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
' C( _% M& j5 b) G$ j6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb) g( R! G3 L# b E% n* c
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
& J+ `' Q* Y2 U4 ^) w8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 , j& l9 M) p) h( y) ^) Y
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 * M, a9 C: v `8 g# }' i- y" p
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k. f6 l5 X5 p
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
( f- g' [% N. ^( Q4 P4 D12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
& e- p: i' i- B公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 3 J7 @ r9 k7 j' F/ T* M$ G( `. N
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
: `$ I- X% y) a( K3 d8 |/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水。晚上少喝水。
' T' A* k- y) s( S, E) e" J16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
4 |/ l: a' T/ ~! }. l公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
' ]: l' Y8 |( Z3 M8 j: n* i2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
9 _2 _( ^/ n, Y19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
( p: m Y; v- ^0 [- |. J& m( d公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 S4 O* J/ x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
: m) j0 x# h. H1 Q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 ' `3 u4 j. f, K4 i
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 `7 j: S4 G$ M
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇. e6 |+ V" { U; v$ f
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
; S# b( `* @. C3 `3 N' m26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
* J, w1 _; \# m9 [" `www.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb; P& e1 l/ s2 j
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
# K! s/ R- F, }+ I. mtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 3 T7 s! [& @/ w7 q. ^
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
5 t6 m$ S0 a: R31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ k6 S- t i! j! X% s
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 2 ^( P6 N5 Q+ I7 e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E' N9 B5 g; p
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 ) c6 @& x* m4 ]; W$ a
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
* V# y1 {* F- D$ W9 jtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 8 X$ Z# h0 K" i( A
37、不抽烟。拒吸二手烟。
* |1 f' h) N4 \4 w, x |: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
3 i9 D, S0 n5 \7 X0 _tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
& H- y1 q0 U4 a+ stvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb: S$ v% m9 m5 s. a% b6 q
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
! s5 i5 b- K- e- W5 P* k, w! W5 T4 G42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
& Y5 U1 E# T6 }1 i% z3 e& k/ F$ g0 q. ctvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。
1 n R! Q% P6 r- s5 w0 _* R公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。
- }9 m9 |, q3 B, |$ m3 O8 p45、保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 Z: A# p# ^& P+ v
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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