認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ _9 @7 }2 s+ ?9 ?5 h7 M
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 www.tvboxnow.com0 [2 J6 Z) K! [$ _- ^
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; d8 g7 Z* i# _1 F8 o公仔箱論壇總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ N/ N( P8 p' k& {5 S' E' u9 E' q
. Q8 f! F* Y# K n, pwww.tvboxnow.com你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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4 q. H* T2 Q) y8 f" c! z- q; |% l1 y公仔箱論壇
6 ]8 D" ^. T! m- X其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G' l4 l$ K' x ^: K
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; I, [/ {( i+ G: ~ J' a公仔箱論壇那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 a, q5 U" c9 O) _" o
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．三餐後喝水
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+ P4 ~$ ?, M9 v+ r/ d5 U公仔箱論壇醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 公仔箱論壇! Q$ Q& h8 @4 {2 C
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
" O" M% m9 R, w( N6 Z$ e公仔箱論壇水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或公仔箱論壇/ j3 [, H7 g8 x- Z
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 tvb now,tvbnow,bttvb. l% l \% d% p, M; X
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
* x4 V' G7 }% p. k6 n3 C0 g2 N了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* s+ o1 g5 F, K% H6 P* q
解質相當適合的選擇。
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: M- x9 d" @7 m5 N' C, r& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R$ q& O# m2 o" W# G2 ?7 u( qwww.tvboxnow.com．起床一杯水& r( {4 M, l7 o9 H4 H/ W
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6 a/ \; N3 L! w; Q# swww.tvboxnow.com清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
3 w$ q; `+ B O! ]www.tvboxnow.com胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
- _) M, u* k9 N# I8 ]睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 p. B6 Y# y
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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; o# i5 e2 c0 a" M; a3 C* |．睡前一杯水 tvb now,tvbnow,bttvb( u, }% G) g# |( w
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4 F* k# ?( @8 P* t: o' Z7 g' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而1 J H' k; k9 ^9 X5 W4 Y
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
+ T* ^ W6 D! i+ I+ L" \6 btvb now,tvbnow,bttvb得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
5 L6 |. N5 G" l& U" x4 utvb now,tvbnow,bttvb電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. I& w& W2 N B! d
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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