[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; w. u; U5 v; @  N  D! p  X
何謂「三陰交」tvb now,tvbnow,bttvb  w7 B: L! n* Q" C7 ^! W% E/ S

為什麼稱作「三陰交」？tvb now,tvbnow,bttvb: _6 U! J# Q' V) Z) `$ B' M
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。
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「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。% B) y( ]% z# m2 \  z

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。www.tvboxnow.com, e* a. D/ h0 M6 k9 e
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。www.tvboxnow.com9 y8 P( d; a! c- P8 }
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？www.tvboxnow.com& v% [8 s  A$ z) e

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1、保養子宮和卵巢公仔箱論壇$ X  ~& }8 U6 E0 B
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子公仔箱論壇+ T, z, u* y6 O
宮和卵巢)。
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其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分; [, [+ ^3 o. N; n5 {: X& @
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。www.tvboxnow.com  s2 B* p% x- I) i& s7 H
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
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看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。www.tvboxnow.com4 i1 d$ l, t, `. ?

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，www.tvboxnow.com) C  O, i" H) h6 s9 N# p& `
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。www.tvboxnow.com( N- i& j% r: G+ Q' b
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 y3 T9 ]' L% c( L; {
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除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 U& }; ?4 o$ g& l& n$ M. Q

3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
一兩www.tvboxnow.com- z' I  L+ y( C  S8 n
天就看到效www.tvboxnow.com8 X7 v! z& I1 e
果，只能是做夢了。
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4 、改善性冷淡

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
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5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。www.tvboxnow.com% a, S& y# c6 ~* X; O. I
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 ^0 ~# Q* I# _' A

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。
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只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6 、保持血壓穩定
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三陰交是一個智能調節穴位。www.tvboxnow.com$ ^) {/ b; S& C- ~( c9 c5 |% x

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。www.tvboxnow.com, \$ x! q& s& y1 `8 T8 F( a

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。公仔箱論壇4 x9 z  A+ P6 [9 w

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居王TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W( ~& b9 d/ T1 T5 ~" ]3 m0 {
教授，是位退休的老中醫。& ^: N: }* y$ L% Z: q  M  H# Z2 s
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老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉公仔箱論壇" A& S- }& X/ e- m" I
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
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說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。
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對於穴位的按揉，不要指望www.tvboxnow.com: V* u$ \8 H# f$ O  A. b  T6 b
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天出效果。一定要像( \( u3 B5 b; E' t, ~8 b
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？  m( Z* w' H0 i# f

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y3 M( E2 y% ]+ A) t' o0 R% j

辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有公仔箱論壇 h# |* {' u" m1 G5 h
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。公仔箱論壇; B# L; u4 g* |. p/ ^

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。公仔箱論壇9 ?2 q( |4 B+ O
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。7 u7 Y$ L8 C8 U

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k2 Z9 q5 `4 x% Y' M3 B3 @
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰
老作用。公仔箱論壇. @8 d7 ]" v. ?% P" Z! g0 A! e

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。tvb now,tvbnow,bttvb* g' @# }% R+ T- `* }

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