身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
9 P0 |+ h, F2 q4 u, Z4 S" f康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
, ~. s# e& ]( M5 H, \來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N8 A( x$ P2 c+ M1 `/ H6 P3 S
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
$ K3 m) |! x4 p$ A1 M( A/ d公仔箱論壇春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 S0 u: [3 {" |0 z: M, [
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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- Q. r E6 S! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 公仔箱論壇6 Y$ C1 }' w' y! c& z! O
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 www.tvboxnow.com1 o" z i7 V4 A0 |( ]' E
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 tvb now,tvbnow,bttvb" J! G4 u. } C7 A1 b
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 6 M2 w" q8 S, O+ l8 ]* c
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
# J9 t" o5 ?% D3 I' C! x1 |( r- y烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
! K' @" D4 f7 t9 btvb now,tvbnow,bttvb體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， tvb now,tvbnow,bttvb# ]: |. Y, g8 Y1 K" \0 o+ Z( w
才能順利排毒。 - \0 N8 g' b- [3 e
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
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發表於 2011-1-26 04:45 PM
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