當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
* N; ?5 `+ x2 _6 ]! ]0 U9 N公仔箱論壇公仔箱論壇. Y8 K6 J' g0 r8 |1 g4 C
2 Y) Z- t, A3 ?% x# j7 I! ?tvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。www.tvboxnow.com( \, U$ B6 U6 x0 ?
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
( C9 F) F5 O6 @3 l. Mwww.tvboxnow.com毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb, J. C# L5 C5 r6 M* Y( x" C
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇) g4 s7 c7 [; e6 d
累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, v. Q7 c% R0 B$ l
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。www.tvboxnow.com4 Z9 T7 N, U$ L) H: ?9 @
2. 額頭部位狂長青春痘。
3 u' k8 ?) @# |. F6 V6 M4 w6 D; p# Q% i3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
/ M0 B' ^5 B& `. X- }, d4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
l2 J. M; s8 U累積在肝臟
! G8 M |2 A* ?& ?7 P; h1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
% l4 E; H9 K. l6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
4 h* T! i9 W3 M0 V公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
& w! b$ S2 c. _* X E2 F8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y( h# \1 W% r$ I
9. 每個月都會發生經痛。
; W& R; m7 K2 k T* q10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 H. S) \$ l( ?+ I( R
累積在脾臟
* V |# I! d7 I3 b4 T( `tvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇6 ^. @" z0 \! `2 Q) Z" y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。www.tvboxnow.com& |% f% e9 g+ f3 A( w1 \
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
* h5 f8 S+ \) y) T% j14. 容易有口臭情況發生。
9 Z- _( r/ |% h" Z$ Q9 V j# F& I. X$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb* l0 e- x+ g; M* A' T, ]4 w8 b
累積在肺臟
# p2 T+ h- t5 q16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。www.tvboxnow.com5 z. k' ^" {' [' v1 E* i8 M# h
17. 常常有便祕情況發生。
+ t3 _3 E+ a9 y3 s. P5 O/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
c- N( n, X0 q, F7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟1 [* ]# X! W# p# i9 |1 Y; Q
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。7 @6 o; z' d% ^% S- E0 Z2 h
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 d( H" `* V% I4 b# w" i1 X
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
! a* J2 q' g* Y) C$ B) ^. R公仔箱論壇22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
2 `! z! l% x0 Z; p6 u2 c必注意！內毒、外毒怎麼來？
/ G, ?0 j5 d& k q體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：8 l0 ~2 H- f3 k
1. 外在環境：www.tvboxnow.com7 A5 w7 W+ N+ [7 A+ Y
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。 ^8 U K; {% C$ \ a& X* c2 F
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 K9 Z4 V7 A9 ]* T0 u
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
- O; V& g* J5 E( L! m◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" U0 z! C, s$ j+ D( L% w
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% v4 k |# n
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇; h9 V6 K: y, \' t1 j
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
; y% s; J. _( a; \◆ 常吃煙燻、燒烤食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 b) ]: Q; T1 {! [! U
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
. U2 r4 ]& R) G0 @! X/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：% E2 }) b7 O5 J w
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
/ t# E+ @/ U9 Q. [3 w, k必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G4 {/ y5 D# [: ^& p8 d! Y
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
1 c+ N; |* |- M A◆ 肝臟：www.tvboxnow.com1 ?0 }0 s$ X4 R `6 ]. C
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb, ^! V& [9 N( C
◆ 肺臟：公仔箱論壇6 p+ j/ ]; h3 t% B
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
8 l w5 ~$ M+ v( A0 v# D% r◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb# B+ t8 ? t+ V- y- i$ X% x
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。www.tvboxnow.com. o6 \- [9 z. d5 f9 g. p
◆ 皮膚：
5 a" b8 x' {5 Q2 [; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
( M2 C1 n3 C4 I$ }9 s9 U; l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
# v& B- y& D/ V/ b8 |公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇* @# E% a$ K9 z" u' G( e) G
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 n7 t( Y! j8 p. E/ H
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
& D7 | [# Y9 u3 P公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
% H6 @( b2 @4 [+ a' j1 ~4 u+ Z4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
" \& V& M6 ]( y( Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇& S; X6 N1 H( U/ |* m# ^- X
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。( A( J& z5 ^' C) O% N
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 D ^# a# t" c
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* `" H+ m0 n
9. 每天定時定量、適度的做運動。
2 {! G% L: m% n8 Q1 Q$ g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
; @* g* [9 R0 E7 x! ^1 \* U: Z) O& W11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G4 Z* @" z1 ?
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
