【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
7 ~9 A. C T+ w9 O' cwww.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
- |% @: U! c, t6 C' c4 V6 m0 [入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
, K5 q6 ~9 h) S& Z9 K公仔箱論壇1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2 F2 T6 B3 ]. fwww.tvboxnow.com2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb* U- k' o2 K+ Q, w; l
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
* O7 ~0 L+ Q. \. Pwww.tvboxnow.com4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
) S- T$ L0 q& u2 s; ^5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb# b& M0 Z0 E( f: t( |
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
5 U. V& T/ x. r- p$ Itvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。
) i) E1 \ c) [5 M/ X# @! K& y公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
1 Q1 y+ P; v: X2 a, v$ Ewww.tvboxnow.com9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
7 P! z% ~" ?, \5 M* C10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
% e' z* C% c4 [+ \, \1 Ftvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。
: m, ~ U6 N! L# ^# D! Etvb now,tvbnow,bttvb12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
1 J6 [2 t, X3 }4 T; z) I. B, wwww.tvboxnow.com13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
6 P& k( K! B1 b1 r! E+ [www.tvboxnow.com14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
/ U6 A$ T5 E( j4 Q, ?& _5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。公仔箱論壇+ c1 z& Q3 B$ g
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
- u" d+ K8 t! @" O, m. x第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; K0 h/ t$ j6 T
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。www.tvboxnow.com" t* a: o" ^/ Y) [
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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