你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
: V2 L6 n" \" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意養成良好的衛生習慣：tvb now,tvbnow,bttvb# r7 X2 g7 Y/ \, z: ]8 u3 [
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎公仔箱論壇! e6 H8 f5 \9 @6 k
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。9 T$ {" W! E5 u0 B8 u
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2、注意保持皮膚清潔：
" ]% j+ Z! ?4 d. u 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
4 O. q; S& I5 o) n) R5 ?公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。公仔箱論壇+ S6 \9 `# a# |! X
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3、注意補充營養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d% ]; F1 c3 `# _- W* U8 z) ]
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
, ]0 m; M' r7 X4 I- |$ {素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動9 s% ^9 Z; T. u# ?3 v3 S
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
4 b9 B' j+ r: H7 { s/ u- [活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。! I. g' \9 p& O, y. S( X
' S6 U' x6 |+ l/ V1 n( Owww.tvboxnow.com 4、注意正確的姿勢：
' x$ p5 }$ c6 S5 ~) i操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
7 {3 ~; W# J3 e$ s, p& ]www.tvboxnow.com的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休公仔箱論壇9 A( h8 ^' B) i. s; D+ A5 g- U
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。tvb now,tvbnow,bttvb' D6 @2 A" m" Z* C$ E0 c e
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5、注意工作環境：
3 y* O" l# B- B4 m' g: D2 M! ?3 m9 o 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
& T" T R4 g L5 g! x) }除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
, |; y" R0 T' b! L% |3 b0 V風量，變換新鮮空氣。" @4 ?# y; F6 }% H
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6、注意勞逸結合：www.tvboxnow.com$ L9 |0 b1 z P. b+ K
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動www.tvboxnow.com a3 L1 C& Y; s, R% d+ J
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7、注意保護視力：www.tvboxnow.com* P! X3 v' @4 K" ^+ o0 z* Y* i
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
# H0 Z$ A3 ? X. |9 N9 ltvb now,tvbnow,bttvb眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。公仔箱論壇4 g/ _: V1 o, E& n4 g* [
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
. P8 n$ L8 w- l: M$ J7 _; ~4 U- ytvb now,tvbnow,bttvb 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
3 s( r$ V/ c$ a9 T- N$ I以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
. I/ F4 I+ F8 _9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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