現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有
* R0 ^; X; I% [, K5 g* Itvb now,tvbnow,bttvb 美麗的膚質。
( p) [! [" \/ O2 ?/ b& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& {: k Z: k& h$ I4 v3 u' {
( e) x2 r# h/ X1.保持輕鬆心情，笑口常開 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ? N' t' @7 N: R5 Z; l# Q6 J
www.tvboxnow.com9 k! J5 ~0 R3 l1 M* {8 p
過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& X; h* ^+ d# H# u' y7 m
皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，
1 `0 F7 W. o, _' L# Q& O5 J公仔箱論壇用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。
1 D! u" |( R5 ~/ \) k5 [9 e" Cwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @3 Q# K# y( c
2.拒絕熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# |- e- S/ V9 T* `- J
! G+ S+ v' v" L" ]7 s, c熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我
* ~+ o- o8 n2 n( V5 J) b8 Uwww.tvboxnow.com們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。
" E" _5 I- w1 a n% j
# y. [. R2 Q$ Y! t1 G3.避免長時間的曝曬
1 L& z K. p1 e2 D
" _6 f! I4 o1 Z5 e: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的+ b& \% y1 Z0 s% D
罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
+ S% }& {. m: V，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。
% K x% p) G! B
9 l) d* g8 e7 {4 E, d! M9 g4.對抽菸喝酒說NO
$ H9 @+ S2 ?: V- a 9 A4 r& C$ V7 O0 R9 l; t
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
3 ^! M7 E. z# p4 m5 O; htvb now,tvbnow,bttvb是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到
" y8 B4 }" T% _4 H' N9 Iwww.tvboxnow.com皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
1 K' K# T. A+ [/ R: a, d
; G1 d+ [. z2 W; K2 J# r) V6 e6.每天多喝水www.tvboxnow.com, v1 Y, h# U @3 n. W
www.tvboxnow.com7 h2 ^& d9 x# f Y- z1 P
水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分公仔箱論壇- S1 i. R( ]4 K& t
泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
4 l5 e! [, o0 J2 x9 ztvb now,tvbnow,bttvb處多多，可以說是有「百利而無一害」。
8 E W1 \" I0 }" U) N& @, Ftvb now,tvbnow,bttvb
! G }: f3 A ^7 [# d. L: |* ftvb now,tvbnow,bttvb7.每周排出運動時間tvb now,tvbnow,bttvb: z$ `; {) a5 p1 {% b6 a2 B8 [
/ C* L8 z7 f" S8 P$ |tvb now,tvbnow,bttvb適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能" y; `; W/ U! L
使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定
D! n9 }( `- B& [$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要排出運動的時間。
" J, {) \3 Y5 ?2 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 T" {( `, t3 B
8.徹底遠離刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb1 A! }5 d, C- ^6 E9 [/ K9 o
! R: w( J6 L+ Q4 D, Z8 }9 S! c) L公仔箱論壇何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減
& n4 Z- ?2 ?1 u! |% K' ttvb now,tvbnow,bttvb少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. y x) J# f- r$ g/ ^4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 m; G" {3 a3 B# e
9.常吃抗衰老的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^0 Z( c) I' m2 z% @, C
! y* m/ t1 G5 L7 h$ a3 P; Uwww.tvboxnow.com蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類tvb now,tvbnow,bttvb# C# l( ]7 X m6 Y" y* G$ ~
、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視; v; D8 R" @( y3 w# B6 Z$ l% Z
大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。www.tvboxnow.com2 A0 k8 ]' M" l4 @5 x
公仔箱論壇 I2 {1 D" d1 ?4 _6 J( B/ o# B
其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣+ ~! R5 |6 N4 b0 m
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
3 V1 V4 U* m8 O# c |
發表於 2011-8-14 02:03 AM
| 