大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分供給機體需要。身體
3 V0 {- O. {' o3 R% r5 s公仔箱論壇 內水分不足，就是脫水，特別是夏季，在大太陽下曬了很長時間，會體內水分大量流失。
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脫水會出現以下症狀：輕微脫水會有口渴、尿液變少、尿液顏色變深，皮膚、眼睛、嘴唇、舌頭
1 V% z2 h& ^1 r- e- [, L3 w0 C; pwww.tvboxnow.com 乾澀；嚴重脫水則會頭昏、頭痛、手腳無力、皮膚蒼白無彈性，呼吸急促，心跳加快，嗜睡甚至
; [- H& _0 C' f/ v8 C" i$ T) Ttvb now,tvbnow,bttvb 躁動不安或神智混淆，嚴重時甚至會致命。www.tvboxnow.com$ g9 t0 b6 c& ^7 ]
( [- u' G e6 m& h9 {8 Itvb now,tvbnow,bttvb預防脫水的最直接方式就是多喝水，補充水份，醫學專家建議，每個人每天要喝八大杯水，也就
. x! p( j0 Q" q( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是當於二瓶 1000cc的寶使特瓶裝礦泉水。 最好能夠在手提包裡放一瓶小礦泉水，感到口渴時隨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 L; M. E; H7 a
時來上一口。
( U+ j* G! j6 n, N# s' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 U8 l* t0 k
消暑利尿的綠豆湯，是很好的選擇。還可將 100克綠豆與30克金銀花放在一起，水開後再煮5分tvb now,tvbnow,bttvb! d% Y2 p$ k. k& t
鐘飲用，防暑效果最佳。此外，具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。
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排汗時，電解質如鈉、鉀會流失，可以飲用運動飲料補充，維持體內平衡。www.tvboxnow.com9 L7 y# [1 w c7 C# t" n
# p& M1 V8 Z4 h% `$ Z3 e- x公仔箱論壇整天在冷氣房的上班族，可搭配喝綠茶，除了補充水分之外，還可以預防電腦輻射線。
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發表於 2011-8-16 03:22 PM
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