我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! w& P& y9 C4 v" m: m
5 [: f9 d+ w! o! V
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：' b' M$ w# ]4 y3 ?) l5 U* W# b7 J
+ l6 m! j, L6 Z0 d& s
生命在運動，人人皆可通。
9 i* K( P8 p, o i" lwww.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。
2 q X# e6 ?7 g' m0 C/ O3 u8 S6 B公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T3 @* O$ \4 H3 [; a: n6 h7 \- k4 u
陰陽得調理，臟腑經絡通。
, H6 p' q1 z% Cwww.tvboxnow.com雙手搓面部，目明兩耳聰。
2 o4 i) J: K* \www.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。
/ p0 ?4 j* m- \$ r) S! l( ztvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb( U; k3 I7 V3 O/ i7 p: y H
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www.tvboxnow.com F; j% u, u1 Z8 ~0 ~* i
蹲起練腿功，提肛大便通。www.tvboxnow.com9 ^' I! U/ A k+ T
三焦得調理，全身氣血通。
* |4 C- M" j% w2 M腹肌多按摩，增強腸蠕動。
+ V+ h. X7 O7 {5 R4 U7 m; r' g彎腰練胃功，搖晃一身輕。' o$ ]# z5 j1 k0 y+ y0 X
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
# w& A: m- A3 [公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。
6 x3 I" x- S# m$ j; Ttvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
7 _: ]0 \( m% [: ?防疾又治病，延年益壽高。
. [# ]& G" j' x& w0 twww.tvboxnow.com
2 q& n$ J; Q" c+ J/ W公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 