每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇- x1 p2 z2 a& E+ d5 c* ?
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 公仔箱論壇, [& U# \9 N0 A9 B+ {) w
) t4 [" [: @' f% `6 o0 n6 } [然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
) D: Y* G* T/ q% r) T$ `4 m @6 a「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
2 P% J% B& P6 Nwww.tvboxnow.com在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
" M! p& @% h* D: jtvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇1 A4 ]/ @5 g: x& _$ h* ~! E- Q1 I
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u8 Q3 G- ?: x5 k* V; `' k6 R
喝水對哪些疾病有有效？
$ r4 S- J/ Y0 @; y1 Uwww.tvboxnow.com1. 感冒、發燒
# ~; P/ G0 W2 A5 A7 _/ rtvb now,tvbnow,bttvb2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
6 L& W; H- D' j: E. e3 e8 c' d" X& F0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 結石性疾病 www.tvboxnow.com+ ?- e( D5 ^6 f) r1 V
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
# z* _7 f' z+ k gwww.tvboxnow.com5. 氣喘
! @) B% v+ ^1 {* a0 c) [# n9 qwww.tvboxnow.com6. 稀釋呼吸道分泌物
$ W6 n; ]% K6 y$ t7 }0 S- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘
: l# Q+ S( E6 e0 T- d3 _2 k8 X$ Etvb now,tvbnow,bttvb8. 潤滑腸道，避免腸道失水
* o( D4 e: j- S9. 膀胱炎
5 @8 \1 b$ U% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 沖走體內細菌
: p6 ~6 U7 r j11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇) e0 K- T6 |$ u
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●水是百藥之王
) ~ Q) _6 X2 P$ R7 {) Z! m人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
3 z/ Y0 f% w* \' ~) v2 t8 Uwww.tvboxnow.com「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇5 W% ~; g* y4 {/ M" V3 o
0 o6 Z: G. \6 n- H U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]+ W0 H3 w7 }3 [/ @+ `
* |, f2 s. ]+ _- ~- `6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●補充水分的秘訣
- J& S$ l3 y: g$ ]& Ttvb now,tvbnow,bttvb陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
W ~2 R4 r) C0 J公仔箱論壇另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 6 k6 A+ a$ }" \, p' c
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0 H: v) S& x4 n& u0 P: M+ [& y●不能多喝水的人 www.tvboxnow.com1 } e1 [/ p2 ~ C
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
?1 K" K l( c, L& a0 S6 r: G6 i+ p0 v公仔箱論壇成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
z( p% R, y6 D! n3 m$ E- Q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 www.tvboxnow.com1 o; j$ f5 g4 N4 }
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●爬樓梯是最方便的運動
2 i! g: b: J2 qwww.tvboxnow.com除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 www.tvboxnow.com7 H* d) Q! Z _! |0 z
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
& h/ ?7 f; c4 l! h8 M公仔箱論壇他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
) h, N. e9 O& }% A: ]& D3 J( ~2 atvb now,tvbnow,bttvb「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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1 Y2 E( `- n/ Y y8 U幸福的秘訣在於：3 v' S6 ?$ O3 |( b! z9 ~
不是為了獲得快樂而努力 ，
) e4 w8 A$ F- ~! I8 N2 G3 B而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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