[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www.tvboxnow.com  b' E6 J9 B/ C7 n8 E! ^

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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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. o6 b+ T+ t, t! I9 m公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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/ B9 Z. b* _( z9 m/ |$ @總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭" v& Z; w7 O9 C, O; D, @	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb! u' E) l2 H/ j3 y7 F 1 S5 w* g3 h4 R 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % D4 j; s! k5 i6 ?- A1 E% \公仔箱論壇3 I( q3 ~* b+ G3 D* j9 ^ " B7 I, V& c3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子 ! m  @5 O3 A2 D5 p& Z  [ ! T( W8 s0 n; V. m# B+ _	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系www.tvboxnow.com" z' I1 c4 J8 u! a* J $ N8 D* k+ Q. c- f2 }公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # x" d* K/ N  J% e2 w" M4 K* Y( s3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 G# g9 j' Y: `8 ~2 x8 `6 _公仔箱論壇公仔箱論壇9 E, b2 E" P! Z, j6 E1 e" @0 ^
下巴www.tvboxnow.com4 }, g/ h7 [& s5 E, c/ M0 W6 Y8 w 4 |  T- N  U* t5 ?; @tvb now,tvbnow,bttvb	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引& `# A# x  }* s4 ]; _ / B& h) y$ K3 ?; _起的。 # R. D7 G2 v! \% kwww.tvboxnow.com& `; A6 r' I+ F) A- s# {7 x1 e- N 4 ?; _" C* |) `, k: W9 I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
左邊臉頰 - t1 f5 k; @* w$ s) W; l4 w公仔箱論壇 ; _8 r' l6 d4 x) V	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 1 Q; w+ Q& j4 h! s * J% ?4 d- C( P! o$ n; e3 b8 {公仔箱論壇6 D/ f: a) z( N1 ~+ }+ }+ Q% A0 s
右邊臉頰 & D; i( Q7 }3 }' G公仔箱論壇 & c6 h: g* j2 G$ E2 q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可能是肺部功能失常。, M+ `+ O( x7 R: G" n2 M0 Z - \& ~4 v# `5 B) |2 Y" p( {7 x 3 ^! `. X8 b5 T8 l2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2.如何檢視指甲的健康/ A9 s2 H4 C+ l  j4 [( N5 }' ]

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! w( f9 E8 E: i公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 & I" o) l4 ]  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com4 Y: A; H) K1 s: |	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇* ]8 [: \+ e! M9 B6 x& p4 b0 f! M tvb now,tvbnow,bttvb2 x. F5 H/ ^5 W ! A+ z8 b! Z, H+ f, u7 S" Jtvb now,tvbnow,bttvb
指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ D$ U+ k4 z6 l 公仔箱論壇0 I2 \# N6 s" V6 {: `9 f	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。  j' |# a5 o8 n$ a* G( O 公仔箱論壇, s. i3 w0 G0 {2 R4 E. _ tvb now,tvbnow,bttvb9 S  {5 M# ?5 W$ K0 ^
指甲板是否光滑 / p. z( D" @2 L, s6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 t+ b) i6 ]+ Q/ ?, R2 u; A3 O	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 - \6 u% s- C2 |) @1 ^6 A& G$ _( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- R7 K+ |1 U# i. K * h% U/ y' @- D
周圍皮膚 ! L' Z+ g: X8 V* O7 E1 _0 ]! N7 wwww.tvboxnow.com 2 N) ~& C& W" D; Y3 z	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 x: Y) w0 E- Z / o8 \+ G" l5 H) h0 G1 u) {1 v. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ T0 l' d: d

3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) \1 Z; b/ ]$ |; K: t8 |
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 ( P2 R8 p$ ^: }) L, [ & ~+ x5 C9 J' S' s& l7 ]	慢性貧血或肝、腎有問題。 7 v" V9 Q, @7 C7 y% C: V+ Pwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com7 w+ C1 @( p" S7 v% `  A6 K 7 S/ l7 r1 d1 {* e4 W- q* n  a
白斑公仔箱論壇. q' @. Y/ M" ~ 5 w; p7 f" I# E! g	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 0 x- _6 X" w" f( }+ h& m1 x公仔箱論壇www.tvboxnow.com% j5 f8 m7 y- s* E6 i , e8 f! A! _: C/ o2 E9 I公仔箱論壇
容易破裂 6 c3 ]# A9 q# a9 I6 ] / B6 |) b' |$ d4 ^3 z1 U" M公仔箱論壇	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。www.tvboxnow.com% ]' {+ M' O( l3 e, J ! ?( a7 m: Q2 R  B, e, Y8 Y) ^: t( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 Y0 W( n, ?9 s9 W, O: s
指甲過黃1 I) M: V: Y% w1 X! X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 N+ C* Z5 k& |, b	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www.tvboxnow.com/ j8 N: v6 N4 N9 a& n/ l& u7 p ; \2 R9 d5 h/ o- g 中攝取。 % t; @3 m' o) s. u/ E6 Vwww.tvboxnow.com 7 I1 ]2 a+ W& V0 kwww.tvboxnow.com6 D  B# t- q- d/ y0 f6 J
凹凸不平 3 u% L- x. p" | ! @) f" q* l! l% }8 M1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇+ e5 ~1 d3 A; m: f1 r/ D- N$ d ) ?8 j/ q$ N/ I1 n" r2 j! T公仔箱論壇 8 O' ~6 j; Z  j5 p/ I& ?: q

4.如何從唇色觀察健康狀況1 p2 \% {7 |6 |0 f6 V& `& i4 M* n; v
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！www.tvboxnow.com) u  U: D7 p+ Q+ h

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唇色蒼白: D1 ~: M' A& _3 L7 Y8 q5 n6 U & p- E. C5 A0 k3 @/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 N5 i$ A7 }2 Y) Ywww.tvboxnow.com 7 C# a" [4 |- z$ L1 y% Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# f7 K2 v* \% E. [
唇色青紫公仔箱論壇# {& f$ z, J4 s% v, H5 `" h. S % b4 w$ f' q9 \' K% U公仔箱論壇	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. q& |, B9 ^8 R6 o+ Q" w tvb now,tvbnow,bttvb1 j: @- _4 a4 w9 F + O/ Z$ e& u. }) c6 E/ z8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
唇色淡黃 ; u; N; p; w" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com" k/ s+ M! s- X* s& `	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。+ r6 e7 Q/ l7 o, O. u; g% q+ L ; @( Y: ~3 X0 j# |) k" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# `) L5 s( D+ ~: M  M/ C% |
唇色紅紫 $ _9 K2 y5 o6 ]* j+ C+ D, o www.tvboxnow.com6 w  F; H2 d/ g( Q: U	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 |% u: z/ k% @& _  O+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 O5 V: [+ a3 h& j/ L2 T0 Y" W) z: n; awww.tvboxnow.com8 H: `$ L, g  B9 O3 T

5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 # n) r9 j  S- ], F公仔箱論壇 www.tvboxnow.com% X; E( G5 a( P' E	每次以兩三條為適量。公仔箱論壇) ?7 W# j+ Z# j. \  V/ V) h0 @& L www.tvboxnow.com' B, r& A  e/ l( D$ { tvb now,tvbnow,bttvb" _  _( B2 P" e# x, j
形狀! t, \: s# n4 J! @, h9 L 8 D2 }/ ?6 H# Z/ d8 m  Z& C	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www.tvboxnow.com. H* y  ]; [9 z( l0 _3 L+ x 5 `  M+ T2 K" p+ q( y2 K $ f: f; N& h8 A0 A9 s6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣味 + a3 f5 R* N) f% ?- Q  t公仔箱論壇 , V: h! C3 l2 F# _$ T9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 # v& R! Z- ?: B  U/ ~www.tvboxnow.com化現象。公仔箱論壇9 f+ V7 p" z8 J" y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! [+ {. \% ~2 F* t. p* \) h! K ) ]2 J8 o- G7 \  F9 l
顏色 9 M/ Z  {. Z5 _$ s6 e , J% z0 C4 y7 C7 c7 x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ V7 [7 ?" k; B9 a8 _# d. w  e# w8 z * q$ E  Q% u' K, b8 M3 y1 M ) T( M- Z! Y& l& r" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* }  Q9 z( z& i' v; {" X $ D' [( m1 t4 m1 @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . T, i  V4 c  y) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 G& Z6 E- k! }! k8 T& t; W . {$ H5 M5 C' c+ t4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

6.生理時鐘表公仔箱論壇8 m$ i1 w& B" U' N+ m) l
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5 U; ?4 H6 z* V5 ~& Q. ~4 L身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 ) z! c4 f7 j) Q" gtvb now,tvbnow,bttvb , [+ r) @" X. }, m4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! _, `- i+ C. ~ ' u3 i- B! a7 b/ x9 }, twww.tvboxnow.com	工作 ! M' Q0 W+ X2 e# O/ j' q6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 p- l' a/ w6 Q; X+ {' T
午夜12:00 ~ 1:00www.tvboxnow.com" C! u4 L: N8 }; n6 ? 8 k; {$ ]+ Z5 t1 h* G * ^; x$ q. F" p' R' J) xwww.tvboxnow.com	淺眠期 9 u2 ^' g0 g% J( Q: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & q9 S( W. G+ P  i, _/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 [7 o" d6 E$ d: Y5 |- \ " g6 s5 v$ a% l! a$ z5 z+ A, x. {www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com) G$ l1 g* h9 t( S% o* y
凌晨1:00 ~ 2:00www.tvboxnow.com  A9 E& I5 z/ ^( Z1 J% T3 Y$ b) d- S tvb now,tvbnow,bttvb1 }& B' U4 |* m6 E. K' Y+ F3 z www.tvboxnow.com' D* G# K+ d+ X, e1 F9 H	排毒期 , Z0 U2 o2 y0 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k" j; D; T4 i1 I5 v! v	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完, }, ]% l+ w$ i- ?4 Q# W tvb now,tvbnow,bttvb6 g# m/ Z4 H9 H* `- G% I' z 成代謝廢物。 www.tvboxnow.com, u* L8 r- D& D: N( O" R 6 G% i: }, e! P* Z+ nwww.tvboxnow.com公仔箱論壇& T/ C) T8 R( ]3 z; Q, ?
凌晨3:00 ~ 4:00 : |* w$ u! x1 O6 ]" S. s: r" x5 f2 w, C; \7 Z. T& m; H 公仔箱論壇* D; [# B, Z  I9 k2 J	休眠期tvb now,tvbnow,bttvb$ [. e3 W) x' S1 V% D* l3 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- u3 ~0 m, u0 x	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 ! B0 {# h4 H! w- J/ p! \% cwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% G: M3 H. H6 z6 Q2 Z% s* E 這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 k9 ?- }  s* p+ b' I   c; z+ X% u0 Z; G6 z5 I! Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ R. B2 e, {% o; i( Z# {4 M
上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇( |( [/ L, y. {0 j( D 公仔箱論壇# x8 H/ d$ A2 W4 c" o1 { ' X3 K" d8 _  d+ [4 H	精華期 ; [, s0 H0 K* V- u$ g3 ] % H/ R7 U' U1 c9 v" G6 Iwww.tvboxnow.com	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 7 f. q- {) |5 y2 N ' ^! U6 T% t$ ?- D/ i' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a  i7 Y: U8 c2 t3 P
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇( }& R5 }( C, r; }# |  [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 c6 G$ }& \6 j7 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ V2 o* O* v6 m1 R	午休期tvb now,tvbnow,bttvb/ j& c+ y5 i7 B+ n& A tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 N- U; h0 N$ L3 D	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * k# O: {8 o! j$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 @0 ?$ t1 {+ } 公仔箱論壇+ z2 {+ N) M  w5 C3 Y
下午2:00 ~ 3:00 2 h! j" o  d3 u/ x& V0 Q7 V7 k+ Q+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: D6 w& `' {' j  w) k, ~ # F( A* r& n  ~5 C+ g: [. E$ v5 c' ]	高峰期 . A9 P7 G+ U0 W8 k公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* Y* k; f. |6 D* f. h3 ?	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 ]+ \: {9 s) I& L. Dtvb now,tvbnow,bttvb # l7 w8 L. ]5 ]8 \2 [% ^公仔箱論壇$ M# @: d9 P) q0 E! |' S
下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇# m: ~  o! [0 ~+ `( X/ U& |* i. v1 { tvb now,tvbnow,bttvb  p& \$ J5 I  S- a. H  n : B" x& u+ Z1 f0 X2 p	低潮期 - k9 ^4 I) H3 \$ o3 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 Z1 Q  q/ z2 T0 W0 r6 u! B	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇2 ^: h- j  ?2 K9 d ( d9 i- d3 B& R0 ?8 U1 C5 ? % U1 o) Y& j* z- G  Cwww.tvboxnow.com
下午5:00 ~ 6:00 5 N0 r! m" }# J8 r 9 N" [; |, H8 d4 x公仔箱論壇 7 s- X  B8 r( d3 D$ y5 f+ ?/ R- ytvb now,tvbnow,bttvb	鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- M* i3 f/ Q( N$ B: o 9 V% ]* {6 c% z6 W6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www.tvboxnow.com5 E, I! G9 v4 O" H  G, n / C8 Y: K# @! R6 Y4 p. X* A ( H# o; a0 W" l  Stvb now,tvbnow,bttvb
晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb5 K2 Y8 t3 G" V3 } ; G* o& |! k4 x% I' w( g公仔箱論壇' L% ?0 L% O0 R, u	暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 s% ~' [+ [6 d . K1 H( T& k7 Y3 L8 b3 ~	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + ^+ p4 `' q* Q3 E. n1 h4 n3 ^$ F1 A) o . ~$ ^$ C& }( N* }6 |$ I
晚上8:00 ~ 10:00 ; g1 ~# M0 }( Owww.tvboxnow.com 2 S5 t3 ]! a5 i" x" Rwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 I! U8 Y' k$ W5 f9 A	夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, e+ F8 S- p" A6 T1 [. n 3 m4 o$ m2 c* q# k. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周9 C5 x+ m8 k3 F* B( T3 q) \ tvb now,tvbnow,bttvb) X# V3 ?" K; [9 h 密的活動。 1 i  c% h% ^  z& l( U3 `公仔箱論壇 4 t7 E( _3 C  T) r, Q公仔箱論壇" r1 y5 i8 \, w( Y/ t
晚上11:00 ~ 12:00 9 \" Z- Q. O; Z7 A4 u6 m0 _/ W " Y, x$ Q* D  l7 _+ f9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com3 W+ D5 [+ i# T) {$ ~8 ~	夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y/ L- R3 B- Y' p# k 6 [. q- j7 |/ K* A- |" I% Q	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 ; i6 E" F- Y) ?# P, s. m( X- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# E* v" J$ O4 } 可得不償失哦！ 6 \% w4 o" ^* u/ Y0 l$ P公仔箱論壇 3 m, Y; |. V4 P5 k公仔箱論壇 4 u, D4 `2 K; T. k( ^$ C2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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