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■養生飯食
: c3 l: j3 E3 L* o4 I* {0 zwww.tvboxnow.com材料﹕
$ B3 l& }6 K! P6 l2 t) \* E! {# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯
8 g2 z1 I9 x: @! x3 Ftvb now,tvbnow,bttvb黑米……1/4杯
7 r9 N8 t; Q1 S" ]* ?( x7 J* d公仔箱論壇紅米……1/4杯
& z* g& H/ F* ]: pwww.tvboxnow.com綠蘭豆（green lentils）……1/4杯公仔箱論壇0 Q8 A8 ^( M3 m+ e- x
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; N+ Z) a) D K9 ~
調味料﹕
) U3 H6 R3 G& |) V2 s/ n3 U1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙+ D+ ^2 t9 ~+ }8 q- @+ b8 d
水……2.5杯8 _0 o9 A; A4 H+ {
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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" F, H2 j: t% H: k! _5 N% }7 [公仔箱論壇www.tvboxnow.com9 I" i) V* T, B( ~
製法﹕
) I7 c5 y9 c$ z! N公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用- f+ W7 a( ]9 u6 L3 Q5 S
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4 e% A4 s% m. r; m% S Y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb+ z: r8 A& i$ r$ a9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }! ]9 ]; ]9 B8 ?0 r' _
$ T. Q* q$ j ^8 J& I, S9 w3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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