正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C
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/ J* d7 g0 ^4 Q, t' @+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ M) B+ W4 M0 [- i7 U0 l+ ?; m
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵
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富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 }2 K8 [& K% e) }/ o* e
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7 u: p# [! Q: @8 C$ K7 `tvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸
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0 f- R% T, h3 f/ O# d1 U2 L" K) E功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒www.tvboxnow.com9 o0 { l" E6 C: w) J5 ]6 { |
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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