[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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材料︰( L( Z# L% u- k. f; T2 o) ~
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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/ f: Z* W  k4 q5 x" x- b/ v& X' Q* W: I魚醃料：鹽( d  {3 S" b4 f# r: V
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: {* w& n# D$ V/ v7 g, B) m

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做法:
+ t7 o3 m  c: v9 I3 J7 Xwww.tvboxnow.com1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。7 E% d% d3 ^* q1 N' J1 n
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2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 P0 Q1 \7 X

# H) d$ v* s# n6 utvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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$ r5 s4 \- b! u: Y6 L% Q" y! x0 V; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
0 X5 h! ]9 G" D$ ]: o" Z7 G+ b6 ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* g* i- M) u