材料：（2人分量=413kcal）
) H: H" a1 x/ O% ?魚柳.....6塊tvb now,tvbnow,bttvb6 a' H( V g/ ~! C& ^# m, ?
生粉.....1茶匙
) T) W" b: O4 ], Z5 @2 p* ~% S麵粉.....2茶匙
% X2 h: Y8 ]$ s K: Z: ywww.tvboxnow.com粟米羹.....1/3罐: @: `/ P5 s/ |1 N3 S, k4 Z
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb* |2 u5 b7 ~7 z: u
油.....1茶匙8 T/ P0 x/ p" D% J+ `9 P. W
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; ^$ u& N! S+ t3 q2 N7 y2 n魚柳醃料：
# F( f |6 V1 d9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙www.tvboxnow.com/ K0 F8 A* X- I g4 e/ F- N; X7 o
胡椒粉.....1/3茶匙3 h* a! r O! x0 x
米酒.....1茶匙
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& \! x B9 z# _% F9 K6 Nwww.tvboxnow.com做法：
5 l) s" x% a6 H) E w. \8 btvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。公仔箱論壇0 |& i9 t% _( m
+ f1 F; x! y$ W/ {1 U# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- q6 S# M/ D3 j
) x8 n0 T' }! p8 z% b$ U4 Y3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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