“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 H' C2 d7 _5 }% u9 }9 q
3 k1 y. w" C$ t, m G# v公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 A& F, T" h6 W1 N) d) p4 }
# Y. U$ g" @0 R0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I: z0 ]4 ~$ r% L% S' f% q! j. F1栗子：
- `2 i1 j# H. r" A6 {; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。公仔箱論壇# m; Y; l1 m% q# q/ z" r
公仔箱論壇6 m- E* ]: t6 i
2合桃：8 ~6 [8 n& \" y1 u* y F9 i
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
" R1 X& v+ p Ztvb now,tvbnow,bttvb
- l3 K! K. S8 s; ^0 w! J6 o3紅棗：
6 M' J$ q2 k5 {' ?" X秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
u. o9 L1 c9 U4 m: D. H% ^ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. Q$ f! P+ n R6 d0 `
; t; s& H0 n: ?' U [$ L" zwww.tvboxnow.com
1 F9 H* }% D) V3 L/ s; O+ z4 s& z1 twww.tvboxnow.com
# j- J8 J1 F& S' _6 @9 J4苦瓜：# M- A# u9 |. t
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
' C# T5 M/ L4 m' I8 x公仔箱論壇5 F& r) |) n: z( @
5山藥：www.tvboxnow.com3 S7 f2 L* N( v- V/ O) V
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
2 T& Z. Q; C- Y5 [5 r公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
